Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Салат с тунцом и сметаной

Очень вкусный малокалорийный салат из консервированного тунца можно приготовить по этому рецепту. Если исключить из ингредиентов картофель, то у вас получится отличный вариант для кетодиеты.

При желании салат можно посыпать тертым пармезаном, с ним получится еще вкуснее и сытнее.

Ингредиенты

Тунец консервированный салатный - 185 г

Картофель - 1 шт.

Огурец - 1 шт.

Яйцо куриное - 1 шт.

Каперсы - 2 ст.л.

Сметана - 3 ст.л.

Соль и перец - по вкусу

Салатный микс - 50 г

Чеснок - 1 зубчик

72 кКал
30 мин.
30 мин.

Б: 8.47
Ж: 2.26
У: 4.09

Фото готового блюда

Татьяна автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 5 голосов

Процесс приготовления

Подготовьте все ингредиенты для салата с тунцом и сметаной по списку.

Картофель помойте под проточной водой жесткой кухонной губкой, отварите в кожуре минут 20.

Яйцо варите не дольше 10 минут, остудите его в холодной воде. Также помойте огурец и салатный микс, обсушите насухо бумажными полотенцами или салфетками.

Салатного тунца нужно хорошенько отжать от сока, проще всего это сделать жестяной крышкой от банки, только не забудьте ее тоже помыть и вытереть.

Половину тунца переложите в глубокую пиалочку или чашу блендера, добавьте половину каперсов и нарезанный зубчик чеснока.

Добавьте не сильно кислую сметану малого процента жирности, соль и перец по вкусу.

Пробейте всё до однородного состояния, попробуйте на соль - это будет заправка для салата.

В глубокую миску положите салатный микс, почистите остывший вареный картофель. Нарежьте картофель или поломайте на небольшие кусочки, разложите поверху.

Выложите оставшегося тунца из баночки, посыпьте ломтиками нарезанного свежего огурца.

Теперь выложите приготовленную заправку и оставшиеся каперсы.

Почистите яйцо, нарежьте тонкими дольками, положите на салат. При желании салат можно еще немного посолить и поперчить.

Салат с тунцом и сметаной готов! Его можно не перемешивать перед подачей.

Приятного!

Салат с тунцом и сметаной, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Салаты с консервированным тунцом и яйцом

Подборка рецептов

Салат с тунцом, яйцом и горошком

Салат с тунцом, огурцом, яйцом и сыром фета

Салат с тунцом и рисом

Салат с тунцом, огурцом, яйцом и зелёным луком

Салаты с консервированным тунцом и огурцом

Подборка рецептов

Салат с тунцом, яйцом, огурцом и пекинской капустой

Салат с тунцом, огурцом и яйцом

Салат с тунцом, огурцом, яйцом и сыром фета

Салат с тунцом, огурцом, яйцом и зелёным луком

Простые салаты с тунцом

Подборка рецептов

Салат с тунцом и болгарским перцем

Салат с красной рыбой и помидорами

Салат с нутом и тунцом

Салат с тунцом и фасолью

Салаты с тунцом без майонеза

Подборка рецептов

Салат с тунцом и сельдереем

Салат с тунцом, кукурузой и помидорами

Салат с тунцом, авокадо, яйцом и огурцом

Салат с тунцом и болгарским перцем

Рыбные салаты (простые)

Подборка рецептов

Салат-закуска с селедкой, картошкой и клюквой

Салат из авокадо с огурцом и тунцом

Овощной салат с сельдью

Салат с тунцом, авокадо, яйцом и огурцом

Салаты с консервированным тунцом

Подборка рецептов

Салат с тунцом и морковью

Салат из пасты орзо и консервированного тунца

Салат с тунцом, помидорами черри и маслинами (ПП)

Салат «Морское дно» с крабовыми палочками и морской капустой

Салат с огурцом и яйцом

Подборка рецептов

«Оливье» в лаваше (рулет)

Салат с тунцом и айсбергом (с яйцом)

Салат с курицей, пекинской капустой, огурцом и яйцом

Салат с шампиньонами и крабовыми палочками

Салаты со сметаной

Подборка рецептов

Салат «Императрица» с ананасом и сельдереем

Салат с черемшой, яйцом и редисом

Салат с баклажанами и грецкими орехами

Салат из помидоров с творожным сыром

Салаты простые

Рубрика рецептов

Салат с савойской капустой и помидорами

Салат с кольраби и морковью

Салат из топинамбура

Салат из свеклы с квашеной капустой

Дополнения к рецепту

Яйца вкрутую можно сварить разными способами и в разных устройствах. Подробнее...

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы по рецепту

Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

Добавить комментарий

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Лазанья из макарон с фаршем на сковороде	Курица с персиками на сковороде	Жареная картошка с фаршем и грибами	Творожная запеканка с чиа	Гибаница (сербский пирог)	Картошка с беконом в мультиварке	Цветная капуста в микроволновке
Цветная капуста с сыром в микроволновке	Вермишель с сахаром и яйцом	Жареный рис с морковью	Рис на говяжьем бульоне	Барабуля без головы в панировке в духовке	Омлет с луком и грибами на сковороде	Ролл Цезарь в тортилье

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат с тунцом и сметаной

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Дополнения к рецепту

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти