E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат с брокколи и стручковой

    Салат с брокколи и стручковой фасолью

    Очень вкусный, витаминный, быстрый в приготовлении салат, который можно и на постный стол приготовить, и для вегетарианцев, и для людей на ПП. Брокколи и фасоль можно использовать как свежие, так и замороженные.

    Ингредиенты

    Брокколи - 100 г

    Фасоль стручковая замороженная - 100 г

    Помидоры - 50 г

    Масло кунжутное - 2 ст.л.

    Кунжут - 1 ст.л.

    • 174 кКал
    • 25 мин.
    • 25 мин.
    • Б: 3.4
    • Ж: 16.29
    • У: 4.06

    Фото готового блюда

    AnnI_G автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 6 голосов

    Процесс приготовления

    Соберите продукты для приготовления салата с брокколи и стручковой фасолью. У меня свежая брокколи и замороженная стручковая фасоль.


    Овощи нужно отварить в подсоленной воде. Опустите брокколи в кипящую воду на 2-3 минуты.


    Переложите в сито и отправьте под струю холодной воды. Оставьте в сите, чтобы с брокколи стекла вода. Крупные соцветия разрежьте на более мелкие.


    В кипящую воду опустите стручковую фасоль. После закипания проварите фасоль 3-4 минуты.


    Переложите фасоль в сито и охладите под струей холодной воды. Оставьте в сите, чтобы с фасоли стекла вода.


    Помидоры вымойте и разрежьте на 2 или 4 части, в зависимости от размера. Аппетитнее будут смотреться черри или мелкие томаты.


    Семена кунжута подсушите на сухой сковороде 4-5 минут, помешивая, на среднем огне.


    В тарелку положите фасоль, брокколи и помидоры. Посолите и поперчите по вкусу.


    Полейте салат кунжутным маслом.


    Посыпьте подсушенными семенами кунжута, и можно подавать к столу.


    В салате с брокколи и стручковой фасолью вкусно сочетаются мягкие слегка отваренные овощи и свежие сладкие сочные помидоры, плюс ароматное кунжутное масло с семенами кунжута. Приятного аппетита!


    Салат с брокколи и стручковой фасолью, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салаты с брокколи

    Подборка рецептов

    Салат с брокколи и нутом
    Теплый салат с брокколи и курицей
    Салат с брокколи и болгарским перцем
    Салат из брокколи
    Простые салаты с брокколи

    Подборка рецептов

    Салат с брокколи и болгарским перцем
    Тёплый салат с куриной печенью
    Салат из брокколи и курицы
    Салат из брокколи
    Салат с брокколи и помидорами

    Подборка рецептов

    Салат с брокколи и беконом
    Салат из брокколи с яйцом и помидорами
    Овощной салат с брокколи
    Салат со страчателлой и песто
    Салаты с брокколи без майонеза

    Подборка рецептов

    Салат из брокколи с фасолью
    Маринованная брокколи по-корейски
    Салат с брокколи и нутом
    Салат с брокколи и болгарским перцем
    Салаты со стручковой фасолью

    Подборка рецептов

    Салат с тунцом и стручковой фасолью
    Салат «Крымский»
    Тёплый салат с курицей
    Салат из запеченной тыквы, спаржевой фасоли и брынзы
    Постный салат со стручковой фасолью

    Подборка рецептов

    Салат из фасоли с мятной заправкой
    Салат из стручковой фасоли с грецкими орехами
    Салат с фасолью, маринованными грибами и корейской морковью
    Салат со стручковой фасолью, кабачком и перцем
    Простые салаты из стручковой фасоли

    Подборка рецептов

    Салат по-тайски
    Говядина по-тайски
    Салат со стручковой фасолью и ветчиной
    Салат «Шедевр» с курицей и сладким перцем
    Овощные салаты

    Подборка рецептов

    Салат из свеклы со сметаной и сыром
    Салат из топинамбура и свёклы
    Салат из кабачков с чесноком и зеленью
    Теплый салат из запеченных овощей

    Другие полезные подборки по теме

    Вторые блюда с помидорами (1142)Осенние салаты (796)Помидор (1615)Простой салат без чеснока (1797)Простые салаты без майонеза (1648)Простые салаты с огурцом (849)Салаты (3495)Салаты без майонеза и чеснока (1488)Салаты без чеснока и лука (836)Салаты на день рождения (1040)Салаты на каждый день (2258)Салаты праздничные (1734)Салаты простые (2394)Салаты с майонезом (1178)Салаты с яйцом и майонезом (1063)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы по рецепту

    Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

    Добавить комментарий

    Полезные советы

    Как варить кальмара для салата? Сколько времени?Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...5 рецептов салата Оливье с морепродуктами

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта