E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Смузи-боул с клубникой и бананом

    Смузи-боул с клубникой и бананом

    Клубничный смузи-боул — это сытный и полезный завтрак. Основа — кокосовое молоко, за счет банана и овсяных хлопьев смузи получается густым.

    Ингредиенты

    ​Клубника свежая – 200 г

    Банан – 1 шт.

    Овсяные хлопья – 50 г

    Арахисовая паста – 1 ст.л.

    Кокосовое молоко – 100 мл

    Топпинг – кунжут, миндальный орех, кокосовая стружка

    • 135 кКал
    • 15 мин.
    • 15 мин.

    Фото готового блюда

    FORTUNA7 автор рецепта
    4.89

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.89 из 5
    на основе 9 голосов
    26 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Подготовьте ингредиенты для смузи-боул с клубникой и бананом (а также с овсяными хлопьями и кокосовым молоком).

    Фото 1


    Банан очистите от кожуры, мякоть нарежьте произвольно. Клубнику тщательно вымойте под проточной водой, после оторвите хвостики, ягоду немного просушите.

    Фото 2


    В чашу блендера поместите банан и клубнику. Если емкость небольшая, лучше закладку делать небольшими порциями.

    Фото 3


    Содержимое чаши перебейте до пюреобразного состояния.

    Фото 4


    Добавьте арахисовую пасту и овсяные хлопья. Хлопья используйте мелкого помола.

    Фото 5


    Влейте необходимое количество кокосового молока. При желании кокосовое молоко можно заменить цельным коровьим молоком.

    Фото 6


    Все ингредиенты тщательно перебейте блендером на высокой мощности до однородности.

    Фото 7


    Полученную смесь перелейте в небольшую глубокую тарелку. Сверху на смузи нанесите топпинг — выложите несколько кружков банана и кусочков клубники, добавьте миндальный орех, присыпьте кунжутом и кокосовой стружкой, украсьте свежими веточками мяты. Также можно украсить смузи-боул с клубникой и бананом на своё усмотрение.

    Фото 8


    Приятного аппетита!

    Фото 9


    Смузи-боул с клубникой и бананом, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Клубничный смузи

    Подборка рецептов

    Смузи с авокадо и клубникой
    Смузи с бананом, клубникой и апельсином
    Смузи с замороженной клубникой
    Смузи «Клубничный чизкейк»
    Десерт из клубники

    Подборка рецептов

    Десерт из мороженого с клубникой и печеньем
    Смузи-боул с клубникой и бананом
    Клубнично-сливочный крем
    Мороженое с клубникой и белым шоколадом
    Смузи боул

    Подборка рецептов

    Смузи боул с овсянкой
    Бананово-персиковый смузи боул
    Смузи-боул с клетчаткой и сухофруктами
    Смузи боул с семенами чиа и творогом
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Салат со шпротами, кукурузой и сухариками
    Карпаччо из кабачков
    Салат с кальмарами, корейской морковью и огурцом
    Салат из брокколи и цветной капусты
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Салат Фаттуш (Фатуш)
    Запеченный картофель с чесноком в духовке
    Запеченная цветная капуста со специями
    Бородинский хлеб на квасном сусле
    Десерты

    Коллекция рецептов

    Французские тосты с черникой и творожным сыром
    Шоколадный масляный крем для торта
    Апельсиновый мармелад без сахара
    Японский хлопковый чизкейк
    Ужины на каждый день

    Коллекция рецептов

    Рубленые котлеты из говяжьей печени
    Суфле из курицы
    Морской окунь жаренный в поленте
    Ризотто с креветками в сливочном соусе

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить

    Свежие рецепты


    Жареный рис с морепродуктами
    Куриная грудка с айвой в духовке
    Куриные котлеты с кукурузой и сыром
    Салат «Казачий»
    Рулет из куриной печени с сыром
    Маринованный лук с лимоном
    Жареная свинина с уксусом и луком на сковороде

    Маринад для креветок с соевым соусом
    Квашеная капуста по-деревенски
    Пирог с капустой на майонезе и сметане (дрожжевой)
    Греческий йогурт с медом и орехами (грецкими)
    Шакшука с баклажанами
    Шулюм из дикой утки
    Постное пюре из цветной капусты
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (15 мин.)