E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Теплый салат с индейкой и стручковой фасолью

    Теплый салат с индейкой и стручковой фасолью

    Сытный, вкусный и полезный салат с зеленой фасолью и индейкой.

    Ингредиенты

    Филе индейки - 250 г

    Фасоль зеленая стручковая - 200 г

    Лук репчатый - 30 г

    Соевый соус - 2 ст.л.

    Оливковое масло - 2 ст.л.

    Семена кунжута - 1 ч.л.

    Смесь сухих пряностей - 1 ч.л.

    Соль - 1 ч.л.

    • 91 кКал
    • 40 мин.
    • 40 мин.

    Фото готового блюда

    natalka автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 10 голосов
    62 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Это блюдо можно рассматривать как второе блюдо или как теплый салат с индейкой и стручковой фасолью. От названия сущность его не меняется - это вкусно, сытно и не вредно.


    В рецепте присутствует восточная нотка - используются соевый соус, семена кунжута, все продукты подготавливаются заранее, чтобы можно было беспрепятственно поочередно их добавлять на сковороду.


    В качестве пряностей отлично подходит набор специй для тушения овощей.


    Приступим? Возьмите продукты по списку.

    Фото 1


    Филе индейки порежьте длинными полосками поперек волокон. Репчатый лук - полукольцами.

    Фото 2


    Стручковую фасоль, нарезанную брусочками по 3-4 см, отварите до полуготовности в кипящей подсоленной воде и быстро обдайте ледяной - так она останется зеленой. Откиньте на сито.

    Фото 3


    На разогретой сковороде с маслом быстро обжарьте лук и мясо.

    Фото 4


    Добавьте пряности для тушения овощей, перемешайте.

    Фото 5


    Влейте соевый соус и продолжите обжарку.

    Фото 6


    В конце на сковороду положите фасоль.

    Фото 7


    Присыпьте кунжутом, перемешайте и хорошо все прогрейте.

    Фото 8


    Подавайте в теплом виде как салат, закуску или второе блюдо.

    Фото 9


    Теплый салат с индейкой и стручковой фасолью готов! Приятного аппетита!

    Фото 10


    Теплый салат с индейкой и стручковой фасолью, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салаты со стручковой фасолью

    Подборка рецептов

    Немецкий салат с фасолью (стручковой)
    Стручковая фасоль с беконом
    Салат с консервированной фасолью и ветчиной
    Салат из запеченной тыквы, спаржевой фасоли и брынзы
    Салаты с индейкой

    Подборка рецептов

    Салат с индейкой в салатных листьях
    Салат с жареной индейкой и йогуртовой заправкой
    Салат с индейкой, авокадо и огурцами
    Салат «Цезарь» с индейкой (классический)
    Мясные салаты

    Подборка рецептов

    Салат «Зелёная поляна»
    Говядина по-тайски
    Салат с клубникой и курицей
    Салат с корейской морковью, курицей и болгарским перцем
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Щи с говядиной
    Кабачки с морковью по-корейски
    Диетический суп из чечевицы
    Шоколадная овсяная каша быстрого приготовления
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Блины из чечевицы
    Жареная гусиная печень
    Жульен из баклажанов в духовке
    Тушёная свёкла с луком
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Салат из пекинки с огурцами, авокадо и луком
    Овощной салат с птитимом
    Салат с нутом и тунцом
    Салат из свеклы, моркови и сыра

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Анжелика
    Наташенька, отличный салат!
    Нравится
    (0)
    ответить
    natalka Автор рецепта
    Анжелика, спасибо, дорогая, и за обед сойдет))
    Нравится
    (0)
    ответить
    Людмила
    Это и правда очень вкусно
    Нравится
    (0)
    ответить
    natalka Автор рецепта
    Людмила, спасибо, вы абсолютно правы!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Хлеб из брокколи
    Крошка-картошка в аэрогриле
    Кекс с шоколадной пастой
    Лазанья с лососем
    Торт «Нутелла»
    Постные лепешки на рассоле
    Манты с рыбой

    Блины с матча
    Чебуреки с джусаем
    Джусай с яйцом
    Жареный рис с морепродуктами
    Куриная грудка с айвой в духовке
    Куриные котлеты с кукурузой и сыром
    Салат «Казачий»
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (40 мин.)