E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Десерты →
    Чиа пудинг с авокадо

    Чиа пудинг с авокадо

    Пудинг из авокадо с семенами чиа - полезное блюдо для правильного питания. Отлично подойдет в качестве завтрака или перекуса для всей семьи. А также подойдет для постного или вегетарианского стола, так как используем кокосовое молоко. Рецепт настолько простой, что справится с приготовлением любой начинающий кулинар. Единственное и, наверное, самое сложное - этот десерт нужно приготовить накануне, с вечера или за 4-5 часов до подачи.

    Ингредиенты

    Авокадо - 200 г

    Кокосовое молоко - 250 мл

    Сахарозаменитель - по вкусу

    Лимонный сок - 1 ст.л.

    Семена чиа - 30 г

    Грецкие орехи - 30 г

    Получается 2 стакана готового пудинга по 200 мл.
    • 216 кКал
    • 10 мин.
    • 4 ч.
    • 4 ч. 10 мин.
    • Б: 3.4
    • Ж: 19.82
    • У: 6.41

    Фото готового блюда

    aурика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 4 голосов
    9 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите все необходимые продукты для приготовления чиа пудинга с авокадо на кокосовом молоке. Авокадо возьмите очень спелое и мягкое. Вместо сахарозаменителя можете использовать любой другой подсластитель на ваш вкус и предпочтение.

    Фото 1


    Авокадо очистите от кожуры и удалите косточку. Мякоть переложите в подходящую посуду. Добавьте сахарозаменитель и сок лимона.

    Фото 2


    Влейте кокосовое молоко. Можете взять любое другое растительное молоко или, например, если не для веганского питания, то натуральный йогурт или даже кефир.

    Фото 3


    Измельчите погружным блендером до однородной массы. Попробуйте на вкус, при необходимости добавьте подсластитель.

    Фото 4


    В полученную кокосовую массу добавьте семена чиа и грецкие орехи (дробленые). Перемешайте.

    Фото 5


    Для подачи возьмите стаканы, креманки или другую подходящую тару. Наполните массой из авокадо. Уберите в холодильник на 3-4 часа, а лучше на ночь.

    Фото 6


    Достаньте приготовленный пудинг и украсьте по желанию. Я украсила ягодами клубники и грецким орехом.


    Чиа пудинг с авокадо готов. Сразу подавать к столу. Приятного аппетита!

    Фото 7


    Чиа пудинг с авокадо, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Чиа пудинг на кокосовом молоке

    Подборка рецептов

    Кокосовый пудинг
    Чиа-пудинг на кокосовом молоке с манго
    Чиа пудинг с авокадо
    Чиа-пудинг с манго
    Чиа пудинг

    Подборка рецептов

    Чиа-пудинг на кокосовом молоке с манго
    Пудинг с чиа на кефире
    Чиа пудинг с клубникой
    Чиа-пудинг на овсяном молоке
    ПП десерты с чиа

    Подборка рецептов

    Чиа-джем без сахара
    Батончики мюсли в домашних условиях
    Шоколадный чиа пудинг
    Творог с семенами чиа
    Десерты с семенами чиа

    Подборка рецептов

    Десерт с манго, клубникой и чиа
    Овсяный чиа-пудинг с бананом
    Шоколадный десерт из хурмы
    Чиа пудинг с йогуртом
    Пудинги

    Подборка рецептов

    Рождественский пудинг
    Манный пудинг
    Английский рождественский пудинг
    Заварной крем-пудинг без яиц
    Диетические пудинги

    Подборка рецептов

    Овсяный чиа-пудинг с бананом
    Шоколадный пудинг из молока и шоколада
    Абрикосовый пудинг
    Банановый пудинг в микроволновке
    ПП пудинги

    Подборка рецептов

    Творожно-рисовый пудинг в духовке
    Кукурузный пудинг
    Лаймовое суфле
    Заварной крем-пудинг без яиц
    Пудинг на кокосовом молоке

    Подборка рецептов

    Чиа-пудинг с манго
    Кокосовый пудинг
    Чиа пудинг с авокадо
    Чиа-пудинг на кокосовом молоке с манго
    Пудинг на завтрак

    Подборка рецептов

    Оладушки из кабачков для детей
    Классические оладьи на молоке
    Кабачковые оладьи с брынзой
    Овсянка с морковью на воде

    Другие полезные подборки по теме

    Авокадо (259)Блюда из авокадо самые лёгкие (143)Вегетарианские блюда с авокадо (96)Выпечка с кокосовой стружкой (116)Завтрак из авокадо (57)Закуска из авокадо (66)Кокосовая выпечка (83)Кокосовая стружка (99)Кокосовое молоко (95)ПП рецепты с авокадо (51)Простой салат с авокадо (93)Пудинги (91)Салат с авокадо (129)Салат с авокадо без майонеза (107)Ужин из авокадо (57)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Ната
    Безупречно
    Нравится
    (0)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Ната, спасибо!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?Намазки из авокадо на хлеб — 8 восхитительных рецептовКак выжить русскому человеку... без авокадо?

    Свежие рецепты


    Лапшевник из вермишели с яйцом на сковороде
    Манная каша на миндальном молоке
    Свиной язык в томатном соусе
    Кекс на миндальном молоке
    Постный салат с редькой
    Лимонный рис
    Котлеты по-китайски

    Крабовый салат с Роллтоном (Дошираком)
    Жареное сало с луком на сковороде
    Овсяное печенье с шоколадной крошкой
    Вегетарианский (веганский) стейк
    Халим (блюдо восточной кухни)
    Цукэмэн (японское блюдо)
    Яичница с тофу
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки (4 ч.) и времени приготовления (10 мин.)

    Белки

    Жиры

    Углеводы