E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Десерты разные →
    Чиа пудинг с авокадо

    Чиа пудинг с авокадо

    Пудинг из авокадо с семенами чиа - полезное блюдо для правильного питания. Отлично подойдет в качестве завтрака или перекуса для всей семьи. А также подойдет для постного или вегетарианского стола, так как используем кокосовое молоко. Рецепт настолько простой, что справится с приготовлением любой начинающий кулинар. Единственное и, наверное, самое сложное - этот десерт нужно приготовить накануне, с вечера или за 4-5 часов до подачи.

    Ингредиенты

    Авокадо - 200 г

    Кокосовое молоко - 250 мл

    Сахарозаменитель - по вкусу

    Лимонный сок - 1 ст.л.

    Семена чиа - 30 г

    Грецкие орехи - 30 г

    Получается 2 стакана готового пудинга по 200 мл.
    • 216 кКал
    • 10 мин.
    • 4 ч.
    • 4 ч. 10 мин.
    • Б: 3.4
    • Ж: 19.82
    • У: 6.41

    Фото готового блюда

    aурика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 4 голосов

    Процесс приготовления

    Соберите все необходимые продукты для приготовления чиа пудинга с авокадо на кокосовом молоке. Авокадо возьмите очень спелое и мягкое. Вместо сахарозаменителя можете использовать любой другой подсластитель на ваш вкус и предпочтение.


    Авокадо очистите от кожуры и удалите косточку. Мякоть переложите в подходящую посуду. Добавьте сахарозаменитель и сок лимона.


    Влейте кокосовое молоко. Можете взять любое другое растительное молоко или, например, если не для веганского питания, то натуральный йогурт или даже кефир.


    Измельчите погружным блендером до однородной массы. Попробуйте на вкус, при необходимости добавьте подсластитель.


    В полученную кокосовую массу добавьте семена чиа и грецкие орехи (дробленые). Перемешайте.


    Для подачи возьмите стаканы, креманки или другую подходящую тару. Наполните массой из авокадо. Уберите в холодильник на 3-4 часа, а лучше на ночь.


    Достаньте приготовленный пудинг и украсьте по желанию. Я украсила ягодами клубники и грецким орехом.


    Чиа пудинг с авокадо готов. Сразу подавать к столу. Приятного аппетита!


    Чиа пудинг с авокадо, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Чиа пудинг на кокосовом молоке

    Подборка рецептов

    Чиа-пудинг с манго
    Чиа-пудинг на кокосовом молоке с манго
    Кокосовый пудинг
    Чиа пудинг

    Подборка рецептов

    Овсяный чиа-пудинг с бананом
    Чиа пудинг с клубникой
    Чиа-пудинг на овсяном молоке
    Чиа-пудинг с манго
    ПП десерты с чиа

    Подборка рецептов

    Чиа пудинг с ежевикой и черникой
    Десерт с клубникой и чиа
    Семена чиа с кокосовым молоком
    Пудинг с чиа на кефире
    Десерты с семенами чиа

    Подборка рецептов

    Десерт с клубникой и чиа
    Панакота с семенами чиа
    Чиа-пудинг на овсяном молоке
    ПП десерт с яблоками
    Пудинги

    Подборка рецептов

    Ванильный пудинг
    Шоколадный пудинг со сливками
    Яблочный пудинг
    Тоффи пудинг
    Диетические пудинги

    Подборка рецептов

    Клубничный пудинг
    Шоколадный пудинг со сливками
    Овощной пудинг
    Чиа-пудинг на кокосовом молоке с манго
    ПП пудинги

    Подборка рецептов

    Шоколадный пудинг пп
    Ванильный пудинг
    Кофейный пудинг
    Пудинг с изюмом на Пасху
    Пудинг на кокосовом молоке

    Подборка рецептов

    Чиа-пудинг на кокосовом молоке с манго
    Чиа-пудинг с манго
    Кокосовый пудинг
    Пудинг на завтрак

    Подборка рецептов

    Яблоки в карамели на палочке
    Рисовая каша с курагой в мультиварке
    Хаш из курицы
    Тортилья с начинкой на сковороде (с яйцом, сыром и помидорами)

    Другие полезные подборки по теме

    Авокадо (258)Блюда из авокадо самые лёгкие (143)Вегетарианские блюда с авокадо (96)Выпечка с кокосовой стружкой (116)Завтрак из авокадо (57)Закуска из авокадо (66)Закуски с авокадо (простые и вкусные) (51)Кокосовая выпечка (83)Кокосовая стружка (99)Кокосовое молоко (94)Простые салаты с авокадо (76)Пудинги (86)Салат с авокадо (124)Салат с авокадо без майонеза (107)Ужин из авокадо (57)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (2)
    Добавить комментарий
    Ната
    Безупречно
    Нравится
    (0)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Ната, спасибо!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?Намазки из авокадо на хлеб — 8 восхитительных рецептовКак выжить русскому человеку... без авокадо?

    Свежие рецепты


    Соус Алиоли
    Клубника в карамели («в стекле»)
    Фаршированные шампиньоны в аэрогриле
    Запеканка из кабачков в аэрогриле
    Рулетики из кабачков с творожным сыром
    Плов на свином сале
    Компот из сливы и черешни на зиму

    Классический бифштекс
    Кукуруза в аэрогриле
    Желе из красной алычи на зиму
    Рассольник на зиму с перловкой и свежими огурцами
    Пельмени с овощами на сковороде
    Рисовая каша с абрикосом
    Чипсы из брокколи с сыром
    Мобильная версия сайта