E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Десерты разные →
    Гранола с йогуртом

    Гранола с йогуртом

    Отличный способ приготовить полезный завтрак с вечера, используя самые вкусные ингредиенты.

    Ингредиенты

    Гранола - 100 г

    Банан - 1 шт.

    Йогурт - 170 мл

    Грецкие орехи - 1 горсть

    • 207 кКал
    • 10 мин.
    • 10 мин.
    • 20 мин.

    Фото готового блюда

    ulka86 автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 3 голосов

    Процесс приготовления

    Часто готовлю себе такой завтрак с вечера, особенно если следующий день обещает быть наполненным делами различной сложности. Гранола, приготовленная из НЕобработанной паром овсянки (желательно из плющеной) сама по себе очень полезна, это сложный углевод, который будет поддерживать организм бодрым в течение длительного времени. Ну, а остальные компоненты также полезны, ну и сделают блюдо вкуснее и приятнее по структуре.


    Подготовим все ингредиенты. Гранола может быть как домашней, так и магазинной. Йогурт выберите на свое усмотрение - с наполнителем или без него, любой жирности.


    Возьмите сразу большой стакан или банку, в которой будете "собирать" завтрак. Хотя можно съесть гранолу с йогуртом на обед. А вот на ужин не стоит, если вы стараетесь контролировать свои килограммы - уж больно калорийно получается. Насыпьте в стакан половину всего количества гранолы.


    Теперь насыпьте половину всего количества грецких орехов (ядер, конечно же). Проследите, чтобы не попались кусочки скорлупы и перепонок.


    Банан очистите от кожуры и нарежьте тонкими кружочками. Отправьте в стакан половину от всего количества.


    Влейте в стакан йогурт, так, чтобы покрыть верхний слой. Можно немного "пошевелить" ингредиенты ложкой, чтобы йогурт попал на самое дно.


    Повторите слои - гранола, орехи, банан. Затем снова влейте в стакан йогурт.


    Закрутите будущий завтрак в банке крышкой и отправьте в холодильник.


    На утро готовый завтрак уже будет ждать вас. Кстати, можно разнообразить состав гранолы с йогуртом, добавляя сухофрукты, цукаты, сушеные ягоды, другие орехи.


    Приятного аппетита!


    Гранола с йогуртом, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Десерты без выпечки

    Подборка рецептов

    Десерт из печенья и творога без выпечки
    Козинаки из тыквенных семечек и грецких орехов
    Фруктовый мусс на сыворотке
    Желе из кефира
    Фруктовые десерты

    Подборка рецептов

    Медово-апельсиновая слива с рикоттой
    Яблочный сыр
    Классический крамбл
    Десерт из замороженной клубники
    Гранола

    Подборка рецептов

    Гранола с овсянкой, миндалём, фундуком и семенами подсолнечника
    Гранола с грецким орехом
    Шоколадная гранола
    Гранола с цукатами
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Кус-кус с авокадо
    Манка на кефире
    Творожно-клубничный десерт с молоком (без желатина)
    Кесадилья из тортильи с беконом, помидорами и луком
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Варнишкес
    Тыква, запеченная в мультиварке
    Горчица на капустном рассоле
    Творожное печенье для детей
    Десерты

    Коллекция рецептов

    Фруктовый салат из хурмы и апельсина
    Торт «Нежность» без выпечки
    Тирамису в стакане
    Конфеты из овсяных хлопьев
    Завтраки на каждый день

    Коллекция рецептов

    Жидкая пшеничная каша
    Оладьи на кефире пряничные (без яиц)
    Блины из цельнозерновой муки на кефире
    Осетинский сыр

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы по рецепту

    Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

    Добавить комментарий

    Свежие рецепты


    Новогодний десерт «Шишки» с шоколадными хлопьями
    Гречка с сельдереем
    Жареные пирожки с солеными груздями
    Замороженные голубцы в аэрогриле
    Запеченное яблоко с гречкой
    Новогоднее печенье «Змейка»
    Картошка с грибами в аэрогриле

    Драники картофельные без муки с яйцом пашот
    Салат «Мимоза» с творожным сыром
    Вареники с рисом
    Капкейки в микроволновке
    Моти из пшеничной муки (без рисовой)
    Безглютеновый хлеб в хлебопечке
    Картошка с беконом и грибами в духовке
    Мобильная версия сайта