E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Смузи боул с гранолой

    Смузи боул с гранолой

    Приготовить смузи боул очень просто. Измельчите любые сезонные ягоды или мягкие фрукты с натуральным йогуртом, ряженкой или кефиром, посыпьте семечками, орешками, хлопьями. Вкус и польза в каждой ложечке.

    Ингредиенты

    Банан - 2 шт.

    Крыжовник - 0,5 стакана

    Гранола - 2-3 ст.л.

    Натуральный йогурт - 50 мл

    Семена чиа, кунжута - по вкусу

    • 123 кКал
    • 15 мин.
    • 15 мин.
    • Б: 3.01
    • Ж: 3.69
    • У: 20.14

    Фото готового блюда

    AnnI_G автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 6 голосов

    Процесс приготовления

    Соберите все продукты для приготовления смузи боула с гранолой. Для основы к свежему крыжовнику я добавила банан. Кисломолочный продукт - натуральный йогурт. Для посыпки - гранола - хлопья, банан, шоколад и семена чиа с кунжутом. Смузи боул - без сахара - хватит сладости бананов. Насколько вкусно, настолько и полезно!


    Банан очистите, произвольно нарежьте. У крыжовника отрежьте мохнатые хвостики и промойте.


    Крыжовник и банан сложите в посуду, подходящую для взбивания.


    Влейте йогурт.


    Погружным блендером взбейте продукты до однородной консистенции.


    Перелейте основу в глубокую миску.


    По кругу разложите кружочки банана, несколько ягод крыжовника. Щедро насыпьте гранолу, добавьте семена чиа и кунжута.


    Смузи боул с гранолой готов.


    Приятного аппетита!


    Смузи боул с гранолой, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Смузи боул

    Подборка рецептов

    Смузи боул с отрубями, орехами и ягодами
    Ягодный смузи боул с семенами чиа
    Смузи боул
    Бананово-персиковый смузи боул
    Смузи с бананом

    Подборка рецептов

    Смузи из сливы
    Смузи с яблоком и творогом
    Смузи с сельдереем и семенами льна
    Смузи из банана и абрикоса
    Смузи из банана с йогуртом

    Подборка рецептов

    Смузи с бананом и апельсином
    Смузи из винограда
    Смузи с йогуртом и бананом
    Смузи с замороженной клубникой
    Гранола

    Подборка рецептов

    Ореховая гранола
    Гранола с йогуртом
    Тыквенная гранола
    Гранола
    Десерты с гранолой

    Подборка рецептов

    Домашний шоколад
    Парфе с хурмой
    Чиа пудинг с хурмой
    Гранола с йогуртом

    Другие полезные подборки по теме

    Банан (519)Блюда из творога и банана (88)Блюда с бананами и шоколадом (102)Вегетарианские блюда из бананов (207)Выпечка с бананом (161)Десерты из бананов (74)Завтраки с бананом (148)Красные смузи (69)Крыжовник (86)Постные смузи (75)Смузи (224)Смузи без молока и молочных продуктов (91)Смузи на завтрак (155)Смузи с бананом (98)Фруктовые смузи (124)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (4)
    Добавить комментарий
    Elfooboo
    Супер завтрак!
    Нравится
    (1)
    ответить
    AnnI_G Автор рецепта
    Elfooboo, а главное, быстро и вкусно)
    Нравится
    (1)
    ответить
    Ната
    Идеальный вариант завтрака 
    Нравится
    (1)
    ответить
    AnnI_G Автор рецепта
    Ната, да и в течение дня можно перекусить
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Калитки с творогом
    Компот из черноплодной рябины с лимонной кислотой
    Морковно-яблочные оладьи
    ПП сырники в аэрогриле
    Тыквенный суп-пюре в духовке
    Гречневый суп с тушенкой в мультиварке
    Профитроли с ветчиной

    Профитроли с крабовыми палочками
    Мужской салат со свининой и маринованным луком
    Суп с лососем и креветками
    Компот из винограда и черноплодной рябины на зиму
    Паста с тунцом и сливками
    Морковные палочки в духовке
    Ячневая каша с курицей
    Мобильная версия сайта