E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Омлет →
    Белковый омлет в микроволновке

    Белковый омлет в микроволновке

    Когда на завтрак хочется чего-то лёгкого или совсем нет времени заниматься приготовлением, можно приготовить вот такой воздушный диетический омлет из белков.

    Омлет готовится в микроволновке в течение одной-двух минут. Это очень удобно!

    При приготовлении можно добавить в белок зелень или сушеные травы для аромата. Я немного присыпала белок сыром, это необязательно, но так вкуснее.

    Ингредиенты

    Порция на одного человека:

    Яйцо куриное (белок) - 2 шт.

    Молоко - 1 ст.л.

    Сыр - 5 г

    Масло сливочное - для смазывания формы

    • 100 кКал
    • 15 мин.
    • 15 мин.
    • Б: 9.43
    • Ж: 6.32
    • У: 1.35

    Фото готового блюда

    Мария автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 2 голосов
    1 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите ингредиенты для приготовления белкового омлета в микроволновке.


    Яйца разделить на белки и желтки.


    Белки подсолить и взбить миксером до пышной массы, в конце добавить молоко.


    Переложить белок в смазанную маслом форму.


    Посыпать тёртым сыром.


    Готовить на максимальной мощности 1-2 минуты.


    Спустя минуту можно заглянуть и проверить готовность, время зависит от порции и мощности микроволновки.


    Масса должна стабилизироваться.


    Мой омлет был готов через 1,5 минуты.


    Пышный белковый омлет в микроволновке готов.


    Приятного аппетита.


    Белковый омлет в микроволновке, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Омлет

    Рубрика рецептов

    Омлет без молока в духовке
    Омлет с крапивой
    Омлет с помидорами, сыром и зеленью
    Омлет на сметане в микроволновке
    Омлеты с молоком

    Подборка рецептов

    Омлет для детей на сковороде
    Омлет с колбасой в пароварке
    Молозиво запеченное
    Омлет с луком и колбасой на сковороде
    Омлеты в микроволновке

    Подборка рецептов

    Омлет в микроволновке с помидорами и сыром
    Омлет как в садике в микроволновке
    Омлет студенческий в микроволновке
    Омлет с кабачками в микроволновке
    Омлет пышный

    Подборка рецептов

    Омлет в пакете
    Пышный омлет с молоком на сковороде
    Омлет с помидорами и сыром в духовке
    Омлет с кабачками на сковороде
    Омлеты с сыром

    Подборка рецептов

    Омлет с копченой курицей
    Творожный омлет с сыром
    Фриттата с овощами
    Омлет со шпинатом и сыром
    Белковый омлет

    Подборка рецептов

    Яичная драчёна в духовке
    Жареные кабачки с яйцом и помидорами
    Омлет со шпинатом и сыром
    Сладкий омлет с малиной
    Белковый омлет с молоком

    Подборка рецептов

    Омлет для детей в микроволновке
    Омлет с белокочанной капустой на сковороде
    Воздушный омлет в духовке
    Омлет как в садике в микроволновке
    Омлет на завтрак

    Подборка рецептов

    Яичница в хлебе с колбасой и сыром на сковороде
    Яичница с помидорами и болгарским перцем
    Яйца на сметане в духовке
    Кето панкейки из миндальной муки на миндальном молоке
    Омлет на ужин

    Подборка рецептов

    Омлет с сосисками в мультиварке
    Омлет из гусиных яиц
    Детский омлет с молоком
    Омлет с фаршем на сковороде

    Другие полезные подборки по теме

    Диетические омлеты (22)Омлет (25)Омлет (258)Омлет без молока (35)Омлет в духовке (49)Омлет на завтрак (193)Омлет на сковороде (172)Омлет на сковороде на ужин (25)Омлет на ужин (39)Омлет пышный (45)Омлет с помидорами (42)Омлеты с молоком (139)Омлеты с сыром (56)ПП омлеты (29)Салаты с омлетом (18)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить

    Свежие рецепты


    Халим (блюдо восточной кухни)
    Цукэмэн (японское блюдо)
    Яичница с тофу
    Опята по-корейски
    Карп с гречкой в духовке
    Вегетарианский (веганский) стейк
    Оританг (корейский суп из утки)

    Птитим с рыбой
    Холодный зеленый чай
    Куриный рулет с зеленью
    Блины с матча
    Торт «Нутелла»
    Хлеб из брокколи
    Крошка-картошка в аэрогриле
    Мобильная версия сайта