E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Окрошка →
    Окрошка по Дюкану

    Окрошка по Дюкану

    Вкусный холодный суп, который готовится очень просто. Невероятно популярен в летнюю жару.

    Ингредиенты

    Куриное филе - 150 г

    Яйцо куриное - 1 шт.

    Чеснок - 2 зубчика

    Лук репчатый (небольшой) - 1 шт.

    Укроп - 4-5 веточек

    Кефир - 200 мл

    Лимонный сок - 2 ч.л.

    Соль - 2 щепотки

    Вода - 100 мл

    Использована пиала объемом 500 мл
    • 74 кКал
    • 40 мин.
    • 40 мин.

    Фото готового блюда

    ulka86 автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 2 голосов

    Процесс приготовления

    Даже во время каких-либо пищевых ограничений можно приготовить любимое блюдо, адаптировав его по составу. Кстати, очень часто можно встретить окрошку не на колбасе, а именно на мясе. И такая окрошка получится полезнее. Такой вариант любимого блюда подойдет для любого этапа распространенной диеты. Хотя на этапе чередования можно дополнительно обогатить состав свежим огурцом и редисом.


    Подготовьте все ингредиенты. Сварите в подсоленной воде со специями куриную грудку, затем остудите. Также сварите вкрутую куриное яйцо. Зелень помойте и обсушите салфетками.


    Куриное филе разберите руками на маленькие кусочки или нарежьте на небольшие кубики. Переложите в миску.


    Теперь очередь куриного яйца. Снимите скорлупу и нарежьте его небольшими кубиками, переложите в миску.


    Лук и чеснок очистите, нарежьте очень мелко. Аналогичным образом поступите с укропом - мелко нарубите, предварительно промыв его проточной водой и обсушив. Сложите подготовленные продукты в миску.


    Влейте в миску кефир, добавьте лимонный сок, соль и разбавьте водой до нужной консистенции блюда.


    Окрошка по Дюкану готова. Подавайте сразу же. Если сразу готовите несколько порций окрошки, то заправлять весь объем не нужно.


    Дополнительно перед подачей в миску можно бросить ломтик лимона и несколько веточек свежей петрушки, зеленого лука.


    Приятного аппетита!


    Окрошка по Дюкану, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Окрошка с мясом

    Подборка рецептов

    Окрошка с говядиной
    Окрошка с жареным мясом
    Окрошка без картошки
    Окрошка с курицей на квасе
    Окрошка с курицей

    Подборка рецептов

    Окрошка на курином бульоне
    Окрошка с куриной грудкой
    Окрошка по Дюкану
    Окрошка с курицей на квасе
    Суп с яйцом

    Подборка рецептов

    Чесночный суп с гренками
    Окрошка с креветками
    Щи из щавеля с фрикадельками
    Суп с куриной печенью
    Окрошка на кефире

    Подборка рецептов

    Окрошка на кефире с минералкой и горчицей
    Сборная мясная окрошка на кефире с минералкой
    Окрошка на кефире с колбасой (классический рецепт)
    Окрошка со свеклой на кефире
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Спагетти с баклажанами и брынзой в духовке
    Бедро индейки в рукаве в духовке
    Лобио из фасоли с мясом (классический рецепт)
    Капустная запеканка в мультиварке
    Супы на каждый день

    Коллекция рецептов

    Щи с красной фасолью
    Азиатский суп из древесных грибов
    Борщ сибирский
    Суп с капустой и чечевицей

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы по рецепту

    Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

    Добавить комментарий

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта