E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Гарниры →
    Стручковая фасоль с чесноком и

    Стручковая фасоль с чесноком и соевым соусом

    Легкий, сочный, быстрый в приготовлении гарнир из стручковой фасоли с чесноком и соевым соусом – палочка-выручалочка любого кулинара. Приготовленный из замороженной или свежей стручковой фасоли, обжаренной с ароматными ломтиками чеснока и приправленной семенами кунжута и соевым соусом – гарнир прост и незатейлив в приготовлении, готов к подаче к столу менее чем за полчаса, и получается невероятно аппетитным как на вид, так и на вкус. Попробуйте!

    Ингредиенты

    Фасоль стручковая – 400 г

    Сливочное масло – 1 ст.л.

    Растительное масло – 1 ст.л.

    Чеснок – 2-3 зубчика

    Соевый соус – 1-2 ст.л. (по вкусу)

    Кунжут (семена) - 1-2 ст.л.

    • 130 кКал
    • 20 мин.
    • 20 мин.

    Фото готового блюда

    Ирина Белая автор рецепта
    4.86

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.86 из 5
    на основе 42 голосов
    494 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Ингредиенты для приготовления пикантной жареной стручковой фасоли с чесноком и соевым соусом на гарнир.

    Ингредиенты для фасоли с чесноком и соевым соусом
    Фото 1


    Отварите замороженную стручковую фасоль на пару 4-5 минут, до полуготовности.

    Отварить фасоль
    Фото 2


    Затем поместите стручки в ледяную воду, ополосните и обсушите.

    Положить фасоль в ледяную воду
    Фото 3


    Растопите сливочное масло на небольшом огне. Затем увеличьте огонь до среднего, добавьте нарезанные пластинками зубчики чеснока, 1 ст.л. растительного масла и, помешивая, обжарьте чеснок 1-2 минуты, пока кусочки не станут золотистыми и ароматными.

    Обжарить чеснок
    Фото 4


    Добавьте стручки фасоли.

    Положить фасоль на сковороду
    Фото 5


    Влейте 1-2 столовые ложки соевого соуса и, помешивая, на сильном огне обжарьте фасоль 3 минуты.

    Влить соевый соус
    Фото 6


    Добавьте семена кунжута, обжарьте все еще 2 минуты, а затем подавайте блюдо к столу.

    Всыпать кунжут
    Фото 7

    Фасоль с чесноком и соевым соусом готова. Подать ее можно на гарнир или в сочетании с различными крупами: рисом, гречкой, макаронами. Приятного аппетита!


    Стручковая фасоль с чесноком и соевым соусом, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Гарниры из фасоли

    Подборка рецептов

    Текс-мекс гарнир из фасоли и кукурузы
    Стручковая фасоль в сливочном соусе
    Гречка с фасолью консервированной в томатном соусе
    Тушеная фасоль с томатом и морковью
    Разные овощные гарниры

    Подборка рецептов

    Овощная лапша (из овощей)
    Кус-кус с овощами
    Кабачки в микроволновке
    Тушеная пекинская капуста
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Классическое тесто на кефире
    Овсяноблин с бананом (на молоке)
    Салат из редьки с сыром и чесноком
    Компот из Дюшеса и Венгерки
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Картофельный салат с морковью и горошком
    Рис с консервированным зелёным горошком
    Лепёшки на воде и муке в духовке
    Запеканка из кабачков с грибами и сыром
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Спагетти с курицей в сливочном соусе
    Свиная грудинка в сухом маринаде в духовке
    Кукурузная каша с тушенкой
    Диетические куриные маффины
    Ужины на каждый день

    Коллекция рецептов

    Креветки в аэрофритюрнице
    Пакоры из цветной капусты
    Голень индейки в духовке в фольге
    Тушеный хек в соевом соусе

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить
    Полька

    Написать комментарий

    Отправить
    Алена
    Это вкусно! Спасибо за рецепт!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Аля
    Изящная подача
    Нравится
    (0)
    ответить
    Кристина
    Никогда не готовила стручковую фасоль. Нашла ваш рецепт и приготовила. Это отвал бошки, всё получилось с первого раза! Спасибо
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ирина Белая Автор рецепта
    Кристина, рада слышать! Спасибо за отзыв!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алина
    Спасибо за рецепт! Очень вкусно
    Нравится
    (1)
    ответить
    Ирина Белая Автор рецепта
    Алина, спасибо за отзыв!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Светлана
    Классное видео!!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Валерьянка
    Что за кастрюлька такая при варке использовалась?
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ирина Шеви
    Иришка, ты супер со своей фасолевой лодочкой. Красочно, просто и полезно! 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ирина Белая Автор рецепта
    Спасибо!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Торт «Три стакана»
    Котлеты из зеленого горошка (консервированного)
    Рис с солянкой из капусты
    Халуми на гриле
    Булгур с мидиями
    Свиные ребра с картошкой в афганском казане
    Кеджери

    Салат «Дачный» с капустой
    Яйца, покрашенные кофе
    Пенне с брокколи в сливочном соусе
    Манник с цукатами
    Соус для креветок (васаби со сгущенкой)
    Постные сырники из пшенки
    Кулич пасхальный в аэрогриле
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (20 мин.)