E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Запеканки →
    Диетическая творожная запеканка в микроволновке

    Диетическая творожная запеканка в микроволновке

    Если вы любите на завтрак творожную запеканку, попробуйте приготовить ее по этому рецепту, у вас получится отличное диетическое блюдо, которое еще и быстро готовится. В качестве подсластителя вы можете положить фруктозу, стевию или мед. Либо же подавать запеканку с кленовым сиропом или сиропом агавы.

    Ингредиенты

    Творог 5% - 400 г

    Яйцо куриное - 2 шт.

    Крахмал кукурузный - 2 ст.л.

    Фруктоза - 1-2 ст.л.

    Масло растительное - 0,5 ч.л.

    • 165 кКал
    • 20 мин.
    • 20 мин.
    • Б: 13.84
    • Ж: 5.78
    • У: 14.78

    Фото готового блюда

    Татьяна автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 4 голосов

    Процесс приготовления

    Для приготовления диетической творожной запеканки в микроволновке вам понадобятся все продукты, представленные на фото.


    Переложите творог в глубокую миску, слегка разомните его ложкой, вбейте два яйца.


    Пробейте все погружным блендером до кремовой консистенции, всыпьте фруктозу и кукурузный крахмал с небольшой горкой, перемешайте. При желании можно добавить немного разрыхлителя.


    Чуть смажьте формочки растительным маслом, разложите массу по креманкам-пиалкам, пригодным для использования в микроволновке. Я накрывала их крышками. Если у вас крышечек нет, тогда кладите творожную массу до половины посуды, поскольку в микроволновой печи она будет сильно подниматься во время приготовления.


    Готовьте диетическую запеканку из творога в микроволновке при 800Вт около 10 минут. Если масса будет вылезать из креманок, приоткрывайте дверцу микроволновки, давая ей осесть.


    Дайте запеканке остыть и подавайте на завтрак с чаем или кофе.


    Диетическая творожная запеканка в микроволновке удалась!


    Приятного!


    Диетическая творожная запеканка в микроволновке, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Диетические запеканки из творога

    Подборка рецептов

    Сырники с капустой на пару
    Диетическая творожная запеканка с бананом в духовке (ПП)
    Творожная запеканка с кокосовой стружкой (диета Дюкана)
    Творожная запеканка с бананом
    Творожная запеканка с крахмалом

    Подборка рецептов

    Творожная запеканка с крахмалом в мультиварке
    Творожная запеканка с картофельным крахмалом в духовке
    Творожная запеканка на крахмале с клубникой
    Творожные запеканки в микроволновке

    Подборка рецептов

    Творожная запеканка с яблоком в микроволновке
    Творожная запеканка ПП в микроволновке в кружке
    Творожная запеканка в микроволновке без манки
    Творожно-рисовая запеканка в микроволновке

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (0)
    Добавить комментарий
    Полина
    Никогда еще я не пробовала делать творожную запеканку в микроволновке. Здорово, что увидела ваш рецепт. На днях обязательно попробую, творог у нас в семье любят. Вот думаю, туда еще изюм добавить.
    Нравится
    (0)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    Полина, с изюмом будет вообще отлично!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта