Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Диетическая творожная запеканка с бананом в духовке (ПП)

Сегодня предлагаю вашему вниманию рецепт вкуснейшей диетической запеканки из творога и банана (ПП). Готовится она достаточно просто, для этого нам понадобится творог (у меня - 5%, но подойдёт абсолютно любой), яйцо, мякоть банана и рисовая мука. Сахар в данное блюдо не добавляется, вместо него используется банан, который является отличным натуральным подсластителем.

Запеканка, приготовленная по данному рецепту, получается очень вкусной, нежной, а главное - полезной. Она отлично подходит для завтрака или перекуса. Подавать её можно с чашечкой ароматного чая или кофе.

Ингредиенты

Творог 5% - 300 г

Яйцо куриное - 1 шт.

Банан - 1-2 шт. (230 г)

Мука рисовая - 100 г

152 кКал
1 ч.
1 ч.

Б: 10.14
Ж: 3.22
У: 20.14

Фото готового блюда

Инна автор рецепта

4.9

Оценить рецепт

Рейтинг 4.9 из 5
на основе 10 голосов

Процесс приготовления

Возьмем необходимый набор ингредиентов и приступим к приготовлению диетической творожной запеканки с бананом в духовке (ПП).

В глубокой миске соединим творог, куриное яйцо и мякоть банана.

С помощью погружного блендера взобьем массу до однородного состояния.

Затем введем рисовую муку и тщательно перемешаем.

По консистенции тесто должно получиться достаточно густым и вязким (как на фото).

Переложим его в жаропрочную форму, застеленную пергаментом. Поверхность разровняем ложкой или силиконовой лопаткой.

Отправим форму в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут. Точное время приготовления будет напрямую зависеть от мощности вашей духовки. Готовая запеканка должна немного увеличиться в объемах и пружинить под пальцами. Переложим её на металлическую решётку, чтобы немного остыла.

Вот и всё, вкуснейшая ПП запеканка из творога с бананом готова. Разрежем её на порционные кусочки и подадим на стол с чашечкой ароматного чая или кофе.

Приятного аппетита!

Полезные подборки и рецепты ...

Творожная запеканка

Подборка рецептов

Творожная запеканка с черникой

Творожная запеканка на сковороде

Картофельная запеканка с творогом

Диетическая творожная запеканка в мультиварке

Творожная запеканка в духовке

Подборка рецептов

Лапшевник с творогом и вяленой вишней

Творожная запеканка с хурмой

Запеканка геркулесовая с изюмом, яблоками и творогом

Творожная запеканка с маком и лимоном

Десерты

Коллекция рецептов

Шоколадный рулет с клубникой и сливками

Рисовая запеканка в микроволновке

Торт с черносливом и сметанным кремом

Трюфели с красным вином и горгонзолой

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы по рецепту

Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

Добавить комментарий

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Лазанья из макарон с фаршем на сковороде	Курица с персиками на сковороде	Жареная картошка с фаршем и грибами	Творожная запеканка с чиа	Гибаница (сербский пирог)	Картошка с беконом в мультиварке	Цветная капуста в микроволновке
Цветная капуста с сыром в микроволновке	Вермишель с сахаром и яйцом	Жареный рис с морковью	Рис на говяжьем бульоне	Барабуля без головы в панировке в духовке	Омлет с луком и грибами на сковороде	Ролл Цезарь в тортилье

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное