E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Мясные супы →
    Диетический гороховый суп с ку

    Диетический гороховый суп с курицей

    Гороховые супы отлично вписываются в рацион худеющих, поскольку они содержат большое количество растительного белка, при этом содержат мало калорий и достаточно питательные. Поскольку в горохе содержится крахмал, то картофель диетологи советуют исключить, при этом вы можете добавить любые другие овощи - сельдерей, цветную капусту, помидоры и т.д.

    Ингредиенты

    Горох колотый - 250 г

    Куриный окорочок - 1 шт.

    Лук репчатый - 1 шт.

    Морковь - 1 шт.

    Лавровый лист - 1-2 шт.

    Укроп, петрушка - 5 веточек

    Соль морская - по вкусу

    Вода - 1,6 л

    Ингредиенты даны на кастрюлю 2 л
    • 53 кКал
    • 50 мин.
    • 50 мин.
    • Б: 4.23
    • Ж: 1.36
    • У: 6.5

    Фото готового блюда

    Татьяна автор рецепта
    4.88

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.88 из 5
    на основе 8 голосов
    34 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Для приготовления диетического супа с горохом и курицей вам понадобятся все продукты на фото. Горох желательно предварительно замочить на несколько часов, промойте. С куриного окорочка срежьте кожу и весь жир, промойте под проточной водой вместе с очищенными луком и морковью.

    Фото 1


    Переложите горох в кастрюлю, залейте чистой водой, поставьте на огонь. Как только вода закипит, снимите всю пену.

    Фото 2


    Окорочок разрежьте по коленному суставу, положите в кастрюлю, варите вместе с горохом 20-25 минут.

    Фото 3


    Я вместе с курицей и горохом сразу кладу нарезанный мелким кубиком лук, к концу приготовления супа он полностью разварится и его не будет видно, останется только аромат.

    Фото 4


    Морковь натрите тонкой соломкой, переложите в кастрюлю вместе с лавровым листом, варите еще 10-15 минут.

    Фото 5


    Извлеките из супа окорочок, отделите мясо от костей, нарежьте его небольшими кусочками, верните в кастрюлю.

    Фото 6


    Суп слегка посолите морской солью, всыпьте нарубленную свежую зелень, перемешайте и выключите плиту. Оставьте под крышкой минут на 10-15 настояться.

    Фото 7


    Вкусный, малокалорийный и диетический гороховый суп с курицей готов. Разлейте по тарелкам и можно садиться за обеденный стол.

    Фото 8


    Приятного!


    Диетический гороховый суп с курицей, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Супы с курицей

    Подборка рецептов

    Щи с консервированной фасолью и свежей капустой
    Борщ с курицей и фасолью
    Борщ с куриными бедрышками в мультиварке
    Суп с крапивой на курином бульоне
    Гороховый суп

    Подборка рецептов

    Суп из тушеных помидоров и адыгейского сыра
    Гороховый суп в мультиварке
    Гороховый суп с грибами
    Гороховый суп в скороварке
    Гороховый суп с курицей

    Подборка рецептов

    Окрошка с зелёным горошком
    Гороховый суп с копченым салом
    Диетический гороховый суп с курицей
    Гороховый суп с жареной куриной грудкой и свиной грудинкой
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Жареная цветная капуста с яйцом
    Гречневая лапша с грибами и овощами
    Папоротник с мясом по-корейски
    Макароны с колбасой и луком
    Супы на каждый день

    Коллекция рецептов

    Холодный борщ из маринованной свеклы
    Щавелевый суп с яйцом (классический рецепт)
    Суп с чесночными стрелками
    Кюфта-бозбаш

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Матильда
    Мы не худеющие, но супец будем завсегда! Заносите!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    Матильда, помню-помню, у меня тоже без супа нет обеда, приучила на свою голову
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Татьяна, это ж хорошо! У меня тож в обед обязательно супы-щи-борщи
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лапшевник из вермишели с яйцом на сковороде
    Манная каша на миндальном молоке
    Свиной язык в томатном соусе
    Кекс на миндальном молоке
    Постный салат с редькой
    Лимонный рис
    Котлеты по-китайски

    Крабовый салат с Роллтоном (Дошираком)
    Жареное сало с луком на сковороде
    Овсяное печенье с шоколадной крошкой
    Вегетарианский (веганский) стейк
    Халим (блюдо восточной кухни)
    Цукэмэн (японское блюдо)
    Яичница с тофу
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (50 мин.)

    Белки

    Жиры

    Углеводы