E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Омлет →
    Омлет со шпинатом и зеленым го

    Омлет со шпинатом и зеленым горошком

    Рецепт приготовления полезного завтрака из яиц со шпинатом и зеленым горошком.

    Ингредиенты

    Яйцо куриное - 3 шт.

    Горошек зеленый - 50 г

    Шпинат - 50 г

    Молоко - 3 ст.л.

    Масло постное - 1 ст.л.

    Соль - по вкусу

    Перец ч.м. - по вкусу

    • 130 кКал
    • 15 мин.
    • 15 мин.

    Фото готового блюда

    Татьяна автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 6 голосов

    Процесс приготовления

    Омлет со шпинатом и зеленым горошком - простой, быстрый в приготовлении, вкусный и полезный завтрак. Свежий шпинат сейчас продается круглогодично, а зеленый горошек можно использовать и замороженный. Если вы приверженец правильного питания и здорового образа жизни, то такой омлет на завтрак вам точно понравится. Ну, а если не боитесь лишних калорий, тогда посыпьте омлет в конце приготовления тертым твердым сыром, с ним блюдо будет еще вкуснее.


    Подготовьте продукты по списку. Очистите горошек.


    В глубокую миску вбейте яйца, взбейте их венчиком или вилкой.


    Добавьте молоко, посолите и поперчите по вкусу, взбейте еще раз до однородного состояния.


    Отделите стебли шпината от листьев, листья помойте, обсушите бумажными полотенцами.


    Влейте в горячую сковороду немного постного масла, выложите шпинат. Буквально за секунды шпинат пустит сок, влейте взбитые с молоком яйца.


    Как только низ омлета схватится, отодвигайте его к середине, давайте яичной смеси затекать под низ омлета, на горячее дно сковороды.


    Верхушку посыпьте зеленым горошком, омлет еще чуть посолите и поперчите. Теперь накройте сковороду крышкой, сделайте тише огонь и готовьте омлет минуты 3-4. При желании можно поставить сковороду с омлетом на несколько минут в горячую духовку, до желаемой степени готовности.


    Омлет со шпинатом и зеленым горошком готов. Подавайте на завтрак с чашкой кофе, чая или молока.


    Приятного.


    Омлет со шпинатом и зеленым горошком, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Омлет на сковороде

    Подборка рецептов

    Омлет с луком и сыром
    Омлет с фаршем на сковороде
    Омлет со шпинатом и креветками
    Омлет «Камуфляж» с морской капустой
    Омлеты с молоком

    Подборка рецептов

    Омлет с брокколи в мультиварке
    Омлет для детей в микроволновке
    Омлет с обжаренными кабачками
    Омлет с чесночными стрелками на сковороде
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Шоколадно-банановый крем
    Салат с щавелем и яйцом
    Баклажаны в микроволновке
    Суп Таратор на кефире
    Завтраки на каждый день

    Коллекция рецептов

    Блины с сыром и морковью
    Фриттата с кабачком и морковью
    Творожные оладьи с зефиром
    Яичница с сосисками в тостовом хлебе
    Закуски на каждый день

    Коллекция рецептов

    Икра из соленых огурцов
    Икра из тыквы и кабачков
    Паштет из баклажанов
    Сальтисон из курицы

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (6)
    Добавить комментарий
    Наталия М.
    И вид - радость для глаз, и вкус наверняка не хуже!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    Наталия М., со сладеньким горошком все в радость для желудка
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Да-да, оч вкусно!!!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    Матильда, сама обожаю
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика
    О, и я по омлету с горошком - пока есть - надо насладиться!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    Алена Прика, у нас свежий опять появился
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта