Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Рыбные котлеты с творогом по Дюкану

Необычное сочетание рыбы и творога использовано в этом рецепте котлет. Самое удивительное, что это очень вкусно и полезно. Я котлеты жарила на сковороде в небольшом количестве масла, но для повышения диетичности можно запечь их в духовке.

Ингредиенты

Хек - 0,5 кг

Творог 0% - 150 г

Яйцо - 1 шт.

Растительное масло - 1,5 ст.л.

Соль и специи - по вкусу

117 кКал
1 ч.
1 ч.

Фото готового блюда

tRufelka автор рецепта

4.91

Оценить рецепт

Рейтинг 4.91 из 5
на основе 23 голосов

Процесс приготовления

Ингредиенты для приготовления рыбных котлет с творогом по Дюкану.

Ингредиенты для рыбных котлет с творогом по Дюкану

Рыбу помыть и разделать на филе, удалив кожу и кости.

Пропустить филе рыбы через мясорубку или перебить блендером.

Творог размять вилкой и добавить яйцо, перемешать.

Добавить фарш к творогу.

Добавить специи: соль и молотый черный перец. Перемешать и дать постоять 20 минут.

Разогреть сковороду с небольшим количеством растительного масла, разрешенном на данном этапе диеты. Сформировать котлеты из фарша и выложить на сковороду.

Жарить рыбные котлеты с творогом по Дюкану с двух сторон на медленном огне до готовности.

Кушать теплыми или холодными. Приятного аппетита!

Рецепт рыбных котлет с творогом по Дюкану

Рыбные котлеты с творогом по Дюкану, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Диетические блюда из хека

Подборка рецептов

Хек в микроволновке

Котлеты диетические рыбные

Белая рыба в банке

Рыбные котлеты в духовке

Котлеты из хека

Подборка рецептов

Рыбные котлеты из хека

Котлеты из филе хека

Рыбные котлеты с гречкой

Рыбные биточки

Хек

Рецепты по ингредиенту

Рыба припущенная (с овощами)

Рыбные тефтели как в детском саду

Жареный хек с луком на сковороде

Рыбные котлеты в духовке

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (5)

Добавить комментарий

Светлана

Жарить до готовности это сколько примерно минут?

Нравится

(0)

ответить

irka_kolchina

Светлана, минут по 5 с каждой стороны. Но это очень примерно! Так как время зависит от размера котлеток, нагрева сковороды и прочих факторов. Спасибо за вопрос!

Нравится

(3)

ответить

Максим

Котлеты разваливаются при жарке, как будто нет скрепляющего ингредиента. (

Нравится

(5)

ответить

ElenaV

Отличные котлетки, я делаю с тунцом консервированным, тоже вкусно. Попробую и ваш рецептик!

Нравится

(1)

ответить

тома

Уверена, мне они бы понравились!

Нравится

(0)

ответить

Матильда

С удовольствием бы угостилась! Видно, что вкусные и сочные!

Нравится

(0)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Лазанья из макарон с фаршем на сковороде	Курица с персиками на сковороде	Жареная картошка с фаршем и грибами	Творожная запеканка с чиа	Гибаница (сербский пирог)	Картошка с беконом в мультиварке	Цветная капуста в микроволновке
Цветная капуста с сыром в микроволновке	Вермишель с сахаром и яйцом	Жареный рис с морковью	Рис на говяжьем бульоне	Барабуля без головы в панировке в духовке	Омлет с луком и грибами на сковороде	Ролл Цезарь в тортилье

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Рыбные котлеты с творогом по Дюкану

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти