Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Рубленые куриные котлеты с кабачком

Предлагаю приготовить на семейный обед или ужин вкусные и очень сочные котлетки из куриного филе с кабачком. Если приготовить такие котлеты на пару или в духовке, то у вас получится отличный диетический или ПП вариант. На гарнир к ним отлично подходит отварной рис и картофельное пюре, хотя с макаронами тоже будет очень вкусно.

Ингредиенты

Куриное филе - 350 г

Кабачок - 150 г

Лук зеленый - 1-2 шт.

Яйцо СО - 1 шт.

Манка - 2-3 ст.л.

Соль и перец - по вкусу

Орегано - 0,5 ч.л.

Масло растительное - для жарки

125 кКал
30 мин.
30 мин.

Б: 14.84
Ж: 3.31
У: 7.8

Фото готового блюда

Татьяна автор рецепта

4.88

Оценить рецепт

Рейтинг 4.88 из 5
на основе 17 голосов

Процесс приготовления

Возьмите все необходимое для приготовления рубленных куриных котлет с кабачком. Овощи и куриное филе помойте и обсушите.

Натрите кабачок на крупной терке, отожмите жидкость, переложите в глубокую миску. Нарежьте мелко зеленый лук, добавьте к кабачку.

Куриное филе постарайтесь нарезать максимально мелким кубиком и слегка порубите ножом, превращать грудку в фарш не нужно.

Переложите курицу в миску к овощам, всыпьте манку, орегано, соль и перец по вкусу, вбейте крупное куриное яйцо.

Тщательно всё перемешайте, отставьте в сторону минут на 15, нужно дать манке хорошо набухнуть.

Выкладывайте массу по полной столовой ложке на разогретую сковороду и жарьте в небольшом количестве растительного масла. Жарить котлеты нужно на тихом огне минут по 5 с каждой стороны, иначе кабачки могут сильно подгореть.

Очень вкусные и сочные рубленые куриные котлеты с кабачком готовы. Отварите рис, картофель или любые макаронные изделия и подавайте к обеденному столу.

Приятного!

Рубленые куриные котлеты с кабачком, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Котлеты из курицы

Подборка рецептов

Куриные котлеты с овощами

Куриные зразы с печенью

Котлеты из фарша с солеными огурцами

Котлеты «Птичье молоко»

Рубленные котлеты из куриной грудки

Подборка рецептов

Рубленые курино-грибные котлеты

Рубленые котлеты из куриной грудки с крахмалом

Котлеты рубленые из куриной грудки с майонезом

Котлеты куриные «Нежность» с сыром, сметаной и крахмалом

Котлеты из куриных грудок

Подборка рецептов

Рубленые котлеты из куриной грудки с крахмалом

Куриные котлеты с грибами

Котлеты куриные «Пожарские»

Куриные котлеты с сыром в духовке

Котлеты мясные

Подборка рецептов

Котлеты из индейки с творогом и пекинской капустой

Куриные котлеты с маслом

Зразы как в детском саду

Котлеты с рисом и чесноком в томатном соусе

Котлеты без хлеба

Подборка рецептов

Куриные котлеты с сыром в духовке

Рубленные куриные оладьи с беконом и зеленью

Бифштекс из фарша

Котлеты из чечевицы (постные)

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Маринад с зернистой горчицей для курицы

Лаваш с яйцом и зелёным луком на сковороде

Фунчоза с курицей, баклажанами и перцем

Суп с морской капустой и курицей

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (2)

Добавить комментарий

Анастасия

А я ещё чеснок кладу, иногда майонез кладу и муки немного вместо манки, тоже

Нравится

(0)

ответить

Татьяна Автор рецепта

Анастасия, отличные дополнения, я тоже иногда так делаю)

Нравится

(0)

ответить

Лана

Очень аппетитные!

Нравится

(0)

ответить

Матильда

Рубленые кАКлеты - наше все! Всегда выручают

Нравится

(0)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Лазанья из макарон с фаршем на сковороде	Курица с персиками на сковороде	Жареная картошка с фаршем и грибами	Творожная запеканка с чиа	Гибаница (сербский пирог)	Картошка с беконом в мультиварке	Цветная капуста в микроволновке
Цветная капуста с сыром в микроволновке	Вермишель с сахаром и яйцом	Жареный рис с морковью	Рис на говяжьем бульоне	Барабуля без головы в панировке в духовке	Омлет с луком и грибами на сковороде	Ролл Цезарь в тортилье

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Рубленые куриные котлеты с кабачком

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти