Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Диетический рыбный суп

Предлагаю рецепт очень вкусного диетического рыбного супчика. Суп готовим из минтая с добавлением риса, никакой обжарки овощей - все варим.

Ингредиенты

Минтай с/м (б/г) - 1 тушка (600 г)

Морковь - 1 шт. (110 г)

Лук репчатый - 1 шт. (90 г)

Рис - 80 г

Перец сладкий - 1 шт. (110 г)

Соль - 1 ч.л.

Перец черный молотый - 1/2 ч.л.

Вода - 1-1,5 л

Для подачи:

Петрушка свежая - по вкусу

36 кКал
1 ч.
1 ч.

Б: 4.66
Ж: 0.27
У: 3.82

Фото готового блюда

Светлана автор рецепта

4.91

Оценить рецепт

Рейтинг 4.91 из 5
на основе 11 голосов

Процесс приготовления

Подготовим необходимые ингредиенты для диетического рыбного супа из минтая без картошки. Рыбную тушку тщательно почистим, отрежем плавники и хвост, помоем снаружи и изнутри. Почистим и помоем лук и морковь. У перца отрежем плодоножку и вырежем семенной отдел, помоем.

Рис промоем в холодной воде до прозрачности жидкости.

Тушку минтая нарежем на небольшие стейки.

Морковь нарежем кружочками, лук нашинкуем полукольцами.

Сладкий перец нарежем небольшими кубиками.

В кастрюлю выложим промытый рис и зальем воду, будем варить с момента закипания жидкости 15 минут.

Затем добавим морковь, лук и перец сладкий.

Выложим в кипящий суп рыбные кусочки, посолим и добавим черный перец. Продолжим варить диетический рыбный суп еще 15-20 минут.

Готовый суп разольем по тарелкам и подадим к столу. Мелко нарубленную петрушку добавим по вкусу прямо в тарелки. Приятного аппетита!

Полезные подборки и рецепты ...

Рыбные супы с рисом

Подборка рецептов

Уха из горбуши

Суп с консервированной сайрой и рисом

Рыбный суп из минтая с рисом (уха)

Суп «Гамбо»

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Постные щи с фасолью

Томатный фреш с базиликом

Смузи из моркови и сельдерея

Стручковая фасоль с куриной грудкой

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Картошка-гармошка с салом в духовке

Диетический куриный суп с вермишелью

Пюре из сельдерея

Картошка с курицей и грибами в мультиварке

Супы на каждый день

Коллекция рецептов

Гороховый суп с томатным соком

Щи с фаршем (из свежей капусты)

Молочная вермишель (лапша) для детей

Суп-пюре из репы

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (2)

Добавить комментарий

Наталья Кошкина

Новичок

красивенный супчик и вкусный!

Нравится

(0)

ответить

Светлана Автор рецепта

Наталья Кошкина, спасибо большое

Нравится

(0)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Лазанья из макарон с фаршем на сковороде	Курица с персиками на сковороде	Жареная картошка с фаршем и грибами	Творожная запеканка с чиа	Гибаница (сербский пирог)	Картошка с беконом в мультиварке	Цветная капуста в микроволновке
Цветная капуста с сыром в микроволновке	Вермишель с сахаром и яйцом	Жареный рис с морковью	Рис на говяжьем бульоне	Барабуля без головы в панировке в духовке	Омлет с луком и грибами на сковороде	Ролл Цезарь в тортилье

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Диетический рыбный суп

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти