Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Овсяноблин без яиц и молока (постный)

Хочу поделиться рецептом овсяноблина актуальным в период поста. Готовится он без использования молока и яиц. Выпечка получается достаточно вкусной, учитывая скромный набор ингредиентов. Подают такой овсяноблин в тёплом виде, зачастую на завтрак. В качестве начинки можно использовать сыр тофу, разнообразную зелень и свежие овощи. Думаю, такой рецепт станет интересным не только людям, которые придерживаются поста, но и тем, кто следит за свои питанием. Обязательно попробуйте!

Ингредиенты

Овсяные хлопья - 8 ст.л.

Соль - по вкусу

Семена льна - 1 ст.л.

Растительное масло - 0,5 ч.л. (для жарки)

Вода - 150 мл

Диаметр моей сковороды - 24 см

179 кКал
20 мин.
20 мин.

Фото готового блюда

Инна автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 12 голосов

Процесс приготовления

Подготовим необходимые ингредиенты для постного овсяноблина без яиц и молока. Овсяные хлопья используем быстрого приготовления. Семена льна перебиваем в кофемолке до состояния муки.

В глубокой миске соединяем овсяные хлопья, лён и щепотку соли. Перемешиваем.

Заливаем сухую смесь чистой фильтрованной водой комнатной температуры (100 мл), перемешиваем и оставляем на 10-15 минут. За это время хлопья заметно набухнут. Масса получится вязкой и достаточно густой. Выльем оставшуюся воду (50 мл) и снова перемешаем, таким образом делая консистенцию теста более жидкой.

Выложим его ровным слоем на разогретую с растительным маслом сковороду, сформировав один большой блин (как на фото).

Выпекать овсяноблин нужно на умеренном огне по 3-4 минуты с каждой стороны, до появления румяной корочки. Переворачивать с помощью широкой деревянной лопатки.

Вот так быстро и просто можно приготовить постный завтрак. На стол овсяноблин без яиц и молока подадим в тёплом виде. По желанию дополним его свежими овощами, зеленью, соусами и т.п.

Приятного аппетита!

Полезные подборки и рецепты ...

Овсяноблин

Подборка рецептов

Овсяноблин без яиц и молока (постный)

Овсяноблин с авокадо и красной рыбой

Овсяноблин в микроволновке

Овсяноблин с сыром

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Мамалыга из кукурузной крупы по-грузински

Соус из красной смородины к мясу

Вермишель в томатном соусе

Куриная печень с луком на сковороде (жареная)

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Пирожки с персиками

Сливочно-шпинатный соус

Морковные шарики с творогом

Шашлычки из инжира

Завтраки на каждый день

Коллекция рецептов

Творожная запеканка с черносливом

Сырники с манкой и бананом

Постные оладьи из кабачков с овсянкой

Овсяноблин на кефире (с яблоком)

Постный завтрак на каждый день

Коллекция рецептов

Брускетта с оливковой пастой

Кофе с корицей и кардамоном

Смузи с хурмой и клубникой

Фреш из яблок и груш

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (4)

Добавить комментарий

Mary

Знала, что ничего не получится, но решила попробовать. Никогда не думала, что на старости лет будет питаться вот такой пищей.

Прикрепленные фото:

Нравится

(0)

ответить

Виктория

Вообще ничего не получилось, всё развалилось. Делала все по рецепту.

Нравится

(2)

ответить

Матильда

Какая гадость эта ваша заливная рыба

Стащу огурчики и помидорки))

Нравится

(0)

ответить

Инна Автор рецепта

Матильда, ))) На что не пойдёшь ради ФиКгуры

Нравится

(0)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Лазанья из макарон с фаршем на сковороде	Курица с персиками на сковороде	Жареная картошка с фаршем и грибами	Творожная запеканка с чиа	Гибаница (сербский пирог)	Картошка с беконом в мультиварке	Цветная капуста в микроволновке
Цветная капуста с сыром в микроволновке	Вермишель с сахаром и яйцом	Жареный рис с морковью	Рис на говяжьем бульоне	Барабуля без головы в панировке в духовке	Омлет с луком и грибами на сковороде	Ролл Цезарь в тортилье

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Овсяноблин без яиц и молока (постный)

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти