Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Овсяноблин с авокадо и красной рыбой

Такое блюдо может стать отличной альтернативой, когда хочется добавить полезную овсянку в свой рацион, но не совсем нравится ее вкус. Или просто в качестве разнообразия. Вместе с такой подачей можно использовать разные начинки - мясные, овощные, грибные, сырные или сладкие.

Ингредиенты

На 1 овсяноблин с начинкой:

Авокадо - 1/2 шт.

Красная рыба - 50 г

Яйцо куриное - 2 шт.

Овсяные хлопья - 40 г

Молоко - 60 мл

Соль - по вкусу

Специи - по вкусу

Масло для жарки - 1 ст.л.

сковорода диаметром 26 см

1 овсяноблин с начинкой

198 кКал
10 мин.
15 мин.
25 мин.

Фото готового блюда

ulka86 автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 4 голосов

Процесс приготовления

Подготовьте все необходимые продукты для овсяноблина с авокадо и красной рыбой. Отмерьте нужное количество овсяных хлопьев, молока.

Хлопья пересыпьте в чашу блендера и измельчайте пару минут до состояния овсяной муки грубого помола.

Пересыпьте овсяную муку в миску, туда же вбейте пару яиц.

Добавьте щепотку соли, специи по вкусу и влейте молоко.

Хорошенько все размешайте, чтобы не осталось комочков.

На сковороде разогрейте масло для жарки и перелейте овсяное тесто. Распределите по всей поверхности и жарьте на слабом огне примерно минуты 4.

Переверните блинчик и жарьте еще пару минут. Затем переложите овсяноблин на тарелку.

Авокадо почистите и нарежьте тонкими кусочками, положите на половину блинчика, а сверху накройте второй половиной.

Можно по желанию слегка размять авокадо вилкой. Сверху выложите пластинки красной рыбы.

Овсяноблин с начинкой из авокадо и красной рыбы готов. Дополнительно к нему можно подать сметану или творожный сыр.

Приятного аппетита!

Полезные подборки и рецепты ...

Овсяноблин

Подборка рецептов

Овсяноблин в мультиварке

Овсяноблин с творогом и сыром

Овсяноблин с бананом (на молоке)

Овсяноблин с ветчиной и сливочным сыром

Блины с начинкой

Подборка рецептов

Блинчики с сердцем свиным

Блины с сыром и морковью

Блины с ягодным припеком

Овсяноблин с начинкой из шпината

Блины и оладьи на Масленицу

Коллекция рецептов

Банановые блинчики

Блины на картофельном отваре

Оладьи на овсяном молоке

Блины из кабачков с сыром и зеленью

Завтраки на каждый день

Коллекция рецептов

Смузи из фейхоа

Геркулесовая каша «Яблочный пирог»

Оладьи с зеленым луком на кефире

Смузи с шелковицей на кефире

Дополнения к рецепту

Можно взять слабосоленую или копченую красную рыбу.
Авокадо выберите спелое или средней степени зрелости, но не недозрелое - мякоть слишком твердая и может горчить.

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы по рецепту

Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

Добавить комментарий

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Лазанья из макарон с фаршем на сковороде	Курица с персиками на сковороде	Жареная картошка с фаршем и грибами	Творожная запеканка с чиа	Гибаница (сербский пирог)	Картошка с беконом в мультиварке	Цветная капуста в микроволновке
Цветная капуста с сыром в микроволновке	Вермишель с сахаром и яйцом	Жареный рис с морковью	Рис на говяжьем бульоне	Барабуля без головы в панировке в духовке	Омлет с луком и грибами на сковороде	Ролл Цезарь в тортилье

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное