E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат с руколой и тунцом (консервированным)

    Салат с руколой и тунцом (консервированным)

    Идеальное блюдо для быстрого перекуса или легкого ужина. Рукола и огурец внесут в блюдо нотки свежести и сочности, а куриные яйца подарят салату сытность.

    Готовится он за считанные минуты при наличии в холодильнике необходимых ингредиентов. Куриные яйца желательно отварить заранее и остудить, их можно заменить перепелиными яйцами.

    Если любите салаты с майонезом или сметаной, то используйте их вместо заправки.

    Ингредиенты

    Яйцо куриное отварное - 3 шт.

    Огурец свежий - 1 шт.

    Тунец консервированный - 180 г

    Рукола - 10 г

    Салат листовой - 10 г

    Соль - 1-2 щепотки

    Перец черный молотый - 1 щепотка

    • 94 кКал
    • 15 мин.
    • 15 мин.
    • Б: 12.58
    • Ж: 4.07
    • У: 0.92

    Фото готового блюда

    Алена Прика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 7 голосов

    Процесс приготовления

    Продукты для приготовления салата с руколой и тунцом (консервированным) - перед вами!


    Куриные яйца отварите в течение 10-12 минут и резко охладите в ледяной воде.


    Промойте листья салата и руколу, стряхните лишнюю влагу или удалите ее с помощью бумажных салфеток. Нарвите листья салата руками на тарелку и выложите руколу.


    Очистите вареные яйца от скорлупы, промойте в воде и разрежьте на четыре части. Выложите их на зелень.


    Промойте огурец в воде, срежьте хвостики с обеих сторон овоща и попробуйте его на вкус. Если огурец горчит - замените его другим. Нарежьте полукольцами и добавьте на тарелку.


    Вскройте банку с консервированным тунцом, выложите рыбную мякоть на тарелку.


    Посолите и поперчите, полейте маслом, в котором тунца консервировали. Если любите другие заправки, то замените ими масло. Подайте салат из консервированного тунца с руколой, огурцом и яйцом к столу сразу же после его создания.


    Приятного вам!


    Салат с руколой и тунцом (консервированным), рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салаты с рукколой и тунцом

    Подборка рецептов

    Салат с тунцом и брынзой
    Салат с руколой и свежим тунцом
    Кранч-салат с тунцом
    Салат с консервированным тунцом, черри и перепелиными яйцами
    Салат с рукколой и огурцами

    Подборка рецептов

    Постный салат с авокадо
    Салат с рукколой и крабовыми палочками
    Салат с жареной индейкой и йогуртовой заправкой
    Салат с рукколой, помидорами и огурцами
    Салаты с консервированным тунцом и яйцом

    Подборка рецептов

    Салат с тунцом, огурцом, яйцом и зелёным луком
    Салат с тунцом, авокадо, яйцом и огурцом
    Салат с тунцом, помидорами и яйцом
    Салат с тунцом, огурцом, яйцом и сыром фета
    Салаты с консервированным тунцом

    Подборка рецептов

    Салат с морской капустой и тунцом
    Салат с консервированным тунцом, нутом и сыром фета
    Салат с тунцом и сыром
    Салат «Мимоза» с тунцом
    Салат с огурцом и яйцом

    Подборка рецептов

    Салат с репой и яйцом
    Салат с яйцами, авокадо, огурцами и сладким перцем
    Салат с копченой селедкой
    Диетический салат с солеными огурцами (ПП)
    Салат с рукколой

    Подборка рецептов

    Салат из рукколы и сельдерея
    Салат с хурмой и сыром Бри
    Зелёный салат с редиской
    Салат с жареной индейкой и йогуртовой заправкой

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (4)
    Добавить комментарий
    AnnI_G
    Быстро и вкусно!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    AnnI_G, это точно!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ирина Белая
    люблю это сочетание!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Ирина Белая, оно беспроигрышное
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта