E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Десерты разные →
    Энергетические шарики с овсянкой, орехами и сухофруктами

    Энергетические шарики с овсянкой, орехами и сухофруктами

    Вкусный, питательный и очень полезный десерт из овсянки с добавлением орехов и сухофруктов.

    Ингредиенты

    Овсяные хлопья - 80 г

    Сухофрукты - 120 г

    Орехи - 50 г

    Семена льна - 2 ст.л.

    Семена кунжута - 2-3 ст.л.

    • 476 кКал
    • 20 мин.
    • 30 мин.
    • 50 мин.

    Фото готового блюда

    Анжелика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 10 голосов

    Процесс приготовления

    Я уже давно не покупаю в магазине никаких конфет и прочих сладостей, но иногда так хочется сладенького. Обратила внимание на то, что многие люди, особенно помешанные на ПП, готовят себе некие энергетические шарики, и решила тоже их приготовить. Я не отношу себя к людям, строго сидящим на диете, но стараюсь больше употреблять свежих салатов и фруктов. Сейчас в рацион моей семьи добавились и эти энергетические шарики, чтобы меньше готовить выпечку, которую я так люблю.


    Шарики готовятся из минимального количества продуктов, можно использовать любые орехи и сухофрукты. Это ещё и отличное угощение в пост, так как шарики не содержат молочных продуктов. У меня в запасе есть уже несколько вариантов этого вкусного десерта и в следующий раз я обязательно ими поделюсь.


    Для приготовления энергетических шариков с овсянкой, орехами и сухофруктами подготовить из списка необходимые ингредиенты.


    Залить кипятком сухофрукты, покрыв их полностью. У меня из сухофруктов - домашние груши и сливы. В овсянку также залить кипяток, но немного, воду не должно быть видно. Налейте приблизительно половину от нормы овсянки и перемешайте воду с хлопьями. Всё оставляем на 20-30 минут.


    Спустя время высыпаем в блендер орехи и перемалываем их в крошку, используя насадку "металлический нож".


    Затем к орехам добавить овсянку. С сухофруктов слить воду и также добавить их в чашу. Перемолоть все ингредиенты в однородную смесь.


    Мокрыми руками сформировать из полученной массы шарики размером с грецкий орех и обвалять в семенах льна и кунжута. Можно обваливать все по отдельности, а можно всё смешать, тогда шарики будут разноцветными.


    Шарики можно подавать сразу или ненадолго убрать в холодильник, чтоб они немного затвердели.


    Приятного аппетита!


    Энергетические шарики с овсянкой, орехами и сухофруктами, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Конфеты из сухофруктов и орехов

    Подборка рецептов

    Шоколадные конфеты с сухофруктами и орехами
    Инжир в шоколаде (конфеты)
    Конфеты на фруктозе с черносливом
    Домашние конфеты из сухофруктов
    Конфеты

    Подборка рецептов

    Энергетические шарики с овсянкой, орехами и сухофруктами
    Ганаш из молочного шоколада с манговым пюре
    Конфеты «Белочка»
    Конфеты из сгущёнки
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Салат из корня сельдерея с йогуртом
    Салат из помидоров с каперсами, оливками и луком
    Андалузский гаспачо
    Треугольники из лаваша с творогом и ягодами
    Десерты

    Коллекция рецептов

    Сырники из творога в микроволновке
    Бисквитный рулет с апельсиновым джемом (на молоке)
    Запеченные персики
    Мороженое из ананаса
    Десерты для детей

    Коллекция рецептов

    Творожный крамбл
    Тыква в мультиварке
    Сырники из творога в духовке для детей
    Пирожное «Картошка» из печенья

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы по рецепту

    Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

    Добавить комментарий

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта