E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат из репы с морковью и ябл

    Салат из репы с морковью и яблоком

    Салат из репы с морковью и яблоком - полезная еда не только для вегетарианцев, но и для людей, которые придерживаются правильного питания.

    Ингредиенты

    Репа - 200 г

    Морковь - 150 г

    Яблоко - 200 г

    Изюм - 50 г

    Соль – по вкусу

    Перец черный молотый – по вкусу

    Масло растительное - 2 ст.л.

    Сок лимона – по вкусу

    • 83 кКал
    • 20 мин.
    • 20 мин.

    Фото готового блюда

    Svetlaya автор рецепта
    4.84

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.84 из 5
    на основе 31 голосов
    41 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Если вы любите полезные и низкокалорийные блюда, приготовьте салат из репы с морковью и яблоком и порадуйте себя гармоничным сочетанием овощей и фруктов. Салат можно приготовить не только к завтраку, но и к легкому ужину. Особенно это блюдо оценят все любители здорового питания. Все овощи используются в свежем виде и в готовом блюде не теряют своих полезных качеств.


    Приготовленный салат не следует готовить в больших порциях, так как со временем он теряет свои вкусовые качества.


    Для приготовления возьмите такие продукты.

    Ингредиенты для салата из репы с морковью и яблоком
    Фото 1


    Для улучшения вкуса предлагаю добавить немного изюма. Прежде чем его использовать, промойте в проточной воде и залейте кипятком на 10-15 минут. После того, как изюминки станут мягкими, откиньте на сито и дайте стечь жидкости, обсушите бумажным полотенцем.

    Залить изюм кипятком
    Фото 2


    Репа - довольно интересный корнеплод, и не всегда его встретишь в магазинах. А вот на рынке её можно найти. Промойте её и удалите кожуру, используя овощечистку. Нарежьте тонкими брусочками. Или воспользуйтесь теркой для корейской моркови.

    Порезать репу
    Фото 3


    Промойте морковку. Лучше, чтобы она была сладкой и сочной. Очистите от кожицы. Также нарежьте тонкой соломкой или измельчите на корейской терке. Можно использовать и обычную крупную терку.

    Нарезать морковь
    Фото 4


    Яблоко всегда добавляйте в конце, чтобы оно не успело потемнеть. Кожуру, по желанию, можно удалить. Вырежьте семенную коробочку. Мякоть нарежьте брусочками. Подойдет любой кисло-сладкий сорт с плотной мякотью.

    Порезать яблоко
    Фото 5


    Нарезанные яблоки полейте лимонным соком.

    Влить сок лимона
    Фото 6


    Добавьте изюм, соль, молотый черный перец. Перемешайте и заправьте растительным маслом. Салат из репы с морковью и яблоком готов.

    Добавить изюм, соль, перец и масло
    Фото 7


    Приятного аппетита!

    Фото салата из репы с морковью и яблоком
    Фото 8


    Рецепт салата из репы с морковью и яблоком
    Фото 9


    Салат из репы с морковью и яблоком, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салат из репы

    Подборка рецептов

    Салат из репы с мясом курицы
    Салат из репы с морковью и яблоком
    Постный салат из зеленой редьки и репы
    Салат из репы и капусты
    Салат из свежей моркови

    Подборка рецептов

    Салат с курицей и маринованными опятами
    Салат пикантный с корейской морковью и курицей
    Салат «Нарциссы» на 8 марта
    Салат «Коулсло» с ананасами
    Салат из моркови и яблока

    Подборка рецептов

    Салат из тыквы с яблоком и морковью
    Салат овощной с яблоком
    Витаминный салат из моркови с яблоком и голубикой
    Винегрет с квашеной капустой и горошком
    Салат с морковью

    Подборка рецептов

    Винегрет без горошка (классический рецепт)
    Салат из кольраби с овощами
    Салат из говяжьего легкого
    Селедка под шубой на Новый год Собаки
    Салаты с маслом (растительным)

    Подборка рецептов

    Салат с черемшой, овощами и творогом
    Итальянский салат «Пармиджано»
    Винегрет с пекинской капустой
    Салат с картофелем и копченой форелью
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Ванильный Раф
    Куриная печень в сметане с макаронами
    Салат с морковью, сыром, колбасой и кукурузой
    Малосольные огурцы в кастрюле (быстрого приготовления)
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Суп-пюре из цветной капусты и грибов
    Кукурузная каша в мультиварке поларис (на воде)
    Постные имбирные пряники
    Маринованные помидоры в банке (быстрого приготовления)
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Филе индейки запеченное в духовке
    Смузи со свеклой, морковью и яблоком
    Салат из дайкона с морковью и яблоком
    Салат из одуванчиков, капусты и яблок
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Салат с куриной грудкой и болгарским перцем
    Салат с тунцом и кукурузой
    Греческий салат с соевым соусом
    Салат из крапивы с яйцом и огурцом
    Салаты для детей

    Коллекция рецептов

    Салат со свёклой и яблоком
    Салат из редиса и помидор с сырным омлетом
    Фруктовый салат с орехами и финиками
    Салат из хурмы с моцареллой

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить
    дима+++

    Написать комментарий

    Отправить
    Валли
    Добрый день в растительном масле много калорий в двух столовых ложках 36 грамм и 306 ккал, так что о лёгкости большой вопрос.
    Нравится
    (0)
    ответить
    Svetlaya Автор рецепта
    Валли, приготовьте без масла! Приятного аппетита!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Валли
    Svetlaya, обязательно спасибо
    Нравится
    (0)
    ответить
    Лариса
    О пользе репы знала давно. Пыталась сама вырастить, получилось мало, но очень вкусно, ела как яблоки и морковь. Покупаю каждую неделю, первый раз готовлю салат. Спасибо за рецепт!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Svetlaya Автор рецепта
    Лариса, приятного аппетита!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Дима+++ Гений кулинарии
    Светлана,здравствуйте.Ниже в комментариях Вы написали,что мальчики отказываются как я их понимаю.Полностью согласен,что это для девочек.Вот жене по просьбам трудящихся я и сделал этот салат.Единственное в моём салате отсутствует изюм.Саму репу нашёл тоже не легко,но что не сделаешь ради жены и полезного питания.Спасибо за полезный рецепт.Удачи.Дима.
    Нравится
    (1)
    ответить
    Svetlaya Автор рецепта
    Дима, вы молодец, что готовите для своей любимой жены вкусную и полезную еду. Для нас, девочек, салатик, действительно, вкусный, полезный, и легкий. Спасибо за отчетик, это самая лучшая благодарность и готовьте с удовольствием.
    Нравится
    (0)
    ответить
    Дима+++ Гений кулинарии
    Рад стараться!!!!!Дима.
    Нравится
    (0)
    ответить
    Rencha1
    Ой, с репкой очень вкусно!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Svetlaya Автор рецепта
    а я вот месяца два искала репу, чтобы попробовать. Очень понравилось.
    Нравится
    (0)
    ответить
    Rencha1
    Это да, у нас тоже редко где купить можно... 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика
    Сплошная полезность!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Svetlaya Автор рецепта
    ага, для нас девочек, а то чет мои мальчики отказываются.
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Халим (блюдо восточной кухни)
    Цукэмэн (японское блюдо)
    Яичница с тофу
    Опята по-корейски
    Карп с гречкой в духовке
    Вегетарианский (веганский) стейк
    Оританг (корейский суп из утки)

    Птитим с рыбой
    Холодный зеленый чай
    Куриный рулет с зеленью
    Блины с матча
    Торт «Нутелла»
    Хлеб из брокколи
    Крошка-картошка в аэрогриле
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (20 мин.)