E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Лепешки →
    ПП лепешка из творога на сково

    ПП лепешка из творога на сковороде

    Приготовим быструю творожную лепешку на сковороде. Я предлагаю приготовить ее в несладком варианте, с добавлением зелени. Готовится такая лепешка очень просто и быстро, всего за 15 минут вашего времени. Подавать ее можно на завтрак или перекус, и даже на ужин. Приготовим ее в ПП варианте, с добавлением рисовой муки, и жарить ее будем на небольшом количестве масла.

    Ингредиенты

    Творог нежирный - 300 г

    Куриные яйца - 2 шт.

    Мука рисовая - 2 ст.л.

    Свежая петрушка - 20 г

    Масло растительное - 1 ст.л.

    Кефир - 100 мл

    Разрыхлитель - 1 ч.л.

    Сушеный чеснок - 0,5 ч.л.

    Соль, черный молотый перец - по вкусу

    Сковорода 20 см диаметром
    Получается 2 лепешки
    • 134 кКал
    • 25 мин.
    • 25 мин.
    • Б: 12.81
    • Ж: 5.03
    • У: 9.09

    Фото готового блюда

    aурика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 17 голосов
    32 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите необходимые ингредиенты для приготовления ПП лепешки из творога на сковороде. Творог для лепешки возьмите максимально сухой и нежирный, идеально подойдет тот, который продается в брикетах. Если у вас не очень сухой творог, то имейте в виду, что муки может уйти больше, чем указано в рецепте. Рисовую муку можно заменить любой другой, которая вам доступна.

    Фото 1


    Выложите творог в подходящую посуду, добавьте к нему кефир и яйца. Соедините тщательно продукты вилкой или венчиком. Можно пробить творожную массу погружным блендером, так лепешка получится более гладкой, без крупинок творога.

    Фото 2


    Всыпьте соль, черный молотый перец и я еще добавила сухой чеснок (если не нравится, то исключите этот продукт).

    Фото 3


    Добавьте рисовую муку и разрыхлитель. Перемешайте хорошо тесто.

    Фото 4


    Свежую зелень петрушки помойте, обсушите и нарежьте мелко. Добавьте в творожное тесто и перемешайте.

    Фото 5


    Сковороду с хорошим антипригарным покрытием нагрейте и влейте немного масла, выложите половину полученного теста, разровняйте и готовьте под крышкой 5 минут при небольшом нагреве.

    Фото 6


    По истечении времени снимите крышку и лопаткой приподнимите лепешку (как видите, она прекрасно отходит от сковороды), посмотрите, если нижняя сторона подрумянилась.

    Фото 7


    Переверните лопаткой на другую сторону и готовьте ПП лепешку из творога на сковороде под крышкой еще 3-4 минуты.

    Фото 8


    Снимите со сковороды и аналогично выпекайте вторую лепешку.

    Фото 9


    Творожная лепешка в ПП варианте готова!

    Фото 10


    Подавайте ее с густым греческим йогуртом или нежирной сметаной. Приятного аппетита!

    Фото 11


    ПП лепешка из творога на сковороде, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Лепешки на сковороде

    Подборка рецептов

    Лепёшки на скорую руку на сковороде
    Плюшки на кефире на сковороде
    Дрожжевые лепешки на воде
    Ленивые хачапури из лаваша на сковороде
    Лепешки с творогом на сковороде

    Подборка рецептов

    Хычины с творогом и сыром (на кефире)
    Чуду с черемшой и творогом
    Хычины с творогом и картошкой
    Ингушские лепешки чапильг (чепалг)
    ПП лепешки

    Подборка рецептов

    Чеченские лепешки с сыром
    Лепешка из картошки и сыра
    Кутабы с курицей
    Лепешка из капусты
    ПП лепешки на кефире

    Подборка рецептов

    Кукурузные лепёшки в духовке
    Хачапури с картошкой и сыром на сковороде
    Лепёшки на кефире в духовке
    Чуду на кефире с картошкой

    Другие полезные подборки по теме

    Бездрожжевая выпечка с творогом (584)Блюда ПП (правильное питание) (1451)Вторые блюда ПП (334)Выпечка из творога в духовке (562)Выпечка с творогом (673)Завтрак из творога (332)Лепешки (460)ПП блюда в духовке на каждый день (342)ПП блюда на каждый день (1338)ПП блюда на обед на каждый день (619)ПП блюда на сковороде (383)ПП блюда на ужин (402)ПП ужин на каждый день (454)Простые ПП блюда на каждый день (1471)Творог (1477)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    AnnI_G
    Все, что с творогом - обожаю)
    Нравится
    (0)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    AnnI_G, я тоже творожная душа)
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика
    Суперский вариант, представляю как вкусно!
    Нравится
    (0)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Алена Прика, спасибки) ага вкусно)
    Нравится
    (0)
    ответить
    Татьяна
    Знаю такую штуку, все ПП-шники и худеющие ее сейчас готовят))
    Идея мне очень нравится, надо попробовать
    Нравится
    (0)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Татьяна, хорошо тебе) ты не в клубе ППшников)))) я всю жизнь на качелях) то ем(жру), то ПП))
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ната
    В разрезе она ммммм….
    Нравится
    (0)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Ната, 
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Калорийность вареников. Сколько калорий в варениках с картошкой, творогом...Калорийность ватрушки: с творогом, королевской, с картошкой...Калорийность запеканки: творожная, картофельная, кабачковая...Почему творог горчит? Можно ли есть горький творог? Как исправить?Почему творог кислый? Как это исправить и что можно приготовить из прокисшего творога?Что такое ПП? Принципы правильного питания. Что можно есть на ПП?

    Свежие рецепты


    Халим (блюдо восточной кухни)
    Цукэмэн (японское блюдо)
    Яичница с тофу
    Опята по-корейски
    Карп с гречкой в духовке
    Вегетарианский (веганский) стейк
    Оританг (корейский суп из утки)

    Птитим с рыбой
    Холодный зеленый чай
    Куриный рулет с зеленью
    Блины с матча
    Торт «Нутелла»
    Хлеб из брокколи
    Крошка-картошка в аэрогриле
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (25 мин.)

    Белки

    Жиры

    Углеводы