Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

ПП лепешка из творога на сковороде

Приготовим быструю творожную лепешку на сковороде. Я предлагаю приготовить ее в несладком варианте, с добавлением зелени. Готовится такая лепешка очень просто и быстро, всего за 15 минут вашего времени. Подавать ее можно на завтрак или перекус, и даже на ужин. Приготовим ее в ПП варианте, с добавлением рисовой муки, и жарить ее будем на небольшом количестве масла.

Ингредиенты

Творог нежирный - 300 г

Куриные яйца - 2 шт.

Мука рисовая - 2 ст.л.

Свежая петрушка - 20 г

Масло растительное - 1 ст.л.

Кефир - 100 мл

Разрыхлитель - 1 ч.л.

Сушеный чеснок - 0,5 ч.л.

Соль, черный молотый перец - по вкусу

Сковорода 20 см диаметром

Получается 2 лепешки

134 кКал
25 мин.
25 мин.

Б: 12.81
Ж: 5.03
У: 9.09

Фото готового блюда

aурика автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 14 голосов

Процесс приготовления

Соберите необходимые ингредиенты для приготовления ПП лепешки из творога на сковороде. Творог для лепешки возьмите максимально сухой и нежирный, идеально подойдет тот, который продается в брикетах. Если у вас не очень сухой творог, то имейте в виду, что муки может уйти больше, чем указано в рецепте. Рисовую муку можно заменить любой другой, которая вам доступна.

Выложите творог в подходящую посуду, добавьте к нему кефир и яйца. Соедините тщательно продукты вилкой или венчиком. Можно пробить творожную массу погружным блендером, так лепешка получится более гладкой, без крупинок творога.

Всыпьте соль, черный молотый перец и я еще добавила сухой чеснок (если не нравится, то исключите этот продукт).

Добавьте рисовую муку и разрыхлитель. Перемешайте хорошо тесто.

Свежую зелень петрушки помойте, обсушите и нарежьте мелко. Добавьте в творожное тесто и перемешайте.

Сковороду с хорошим антипригарным покрытием нагрейте и влейте немного масла, выложите половину полученного теста, разровняйте и готовьте под крышкой 5 минут при небольшом нагреве.

По истечении времени снимите крышку и лопаткой приподнимите лепешку (как видите, она прекрасно отходит от сковороды), посмотрите, если нижняя сторона подрумянилась.

Переверните лопаткой на другую сторону и готовьте ПП лепешку из творога на сковороде под крышкой еще 3-4 минуты.

Снимите со сковороды и аналогично выпекайте вторую лепешку.

Творожная лепешка в ПП варианте готова!

Подавайте ее с густым греческим йогуртом или нежирной сметаной. Приятного аппетита!

ПП лепешка из творога на сковороде, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Лепешки на сковороде

Подборка рецептов

Лепёшки на скорую руку на сковороде

Плюшки на кефире на сковороде

Дрожжевые лепешки на воде

Ленивые хачапури из лаваша на сковороде

Лепешки с творогом на сковороде

Подборка рецептов

Хычины с творогом и сыром (на кефире)

Чуду с черемшой и творогом

Хычины с творогом и картошкой

Ингушские лепешки чапильг (чепалг)

ПП лепешки

Подборка рецептов

Чеченские лепешки с сыром

Лепешка из картошки и сыра

Кутабы с курицей

Лепешка из капусты

ПП лепешки на кефире

Подборка рецептов

Кукурузные лепёшки в духовке

Хачапури с картошкой и сыром на сковороде

Лепёшки на кефире в духовке

Чуду на кефире с картошкой

Другие полезные подборки по теме

Бездрожжевая выпечка с творогом (584)Блюда ПП (правильное питание) (1451)Вторые блюда ПП (334)Выпечка из творога в духовке (562)Выпечка с творогом (673)Завтрак из творога (332)Лепешки (460)ПП блюда в духовке на каждый день (342)ПП блюда на каждый день (1338)ПП блюда на обед на каждый день (619)ПП блюда на сковороде (383)ПП блюда на ужин (402)ПП ужин на каждый день (454)Простые ПП блюда на каждый день (1471)Творог (1477)

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (8)

Добавить комментарий

AnnI_G

Все, что с творогом - обожаю)

Нравится

(0)

ответить

aурика Автор рецепта

AnnI_G, я тоже творожная душа)

Нравится

(0)

ответить

Алена Прика

Суперский вариант, представляю как вкусно!

Нравится

(0)

ответить

aурика Автор рецепта

Алена Прика, спасибки) ага вкусно)

Нравится

(0)

ответить

Татьяна

Знаю такую штуку, все ПП-шники и худеющие ее сейчас готовят))
Идея мне очень нравится, надо попробовать

Нравится

(0)

ответить

aурика Автор рецепта

Татьяна,

хорошо тебе) ты не в клубе ППшников)))) я всю жизнь на качелях) то ем(жру), то ПП))

Нравится

(0)

ответить

Ната

В разрезе она ммммм….

Нравится

(0)

ответить

aурика Автор рецепта

Ната,

Нравится

(0)

ответить

Полезные советы

Калорийность вареников. Сколько калорий в варениках с картошкой, творогом...

Калорийность ватрушки: с творогом, королевской, с картошкой...

Калорийность запеканки: творожная, картофельная, кабачковая...

Почему творог горчит? Можно ли есть горький творог? Как исправить?

Почему творог кислый? Как это исправить и что можно приготовить из прокисшего творога?

Что такое ПП? Принципы правильного питания. Что можно есть на ПП?

Лазанья из макарон с фаршем на сковороде	Курица с персиками на сковороде	Жареная картошка с фаршем и грибами	Творожная запеканка с чиа	Гибаница (сербский пирог)	Картошка с беконом в мультиварке	Цветная капуста в микроволновке
Цветная капуста с сыром в микроволновке	Вермишель с сахаром и яйцом	Жареный рис с морковью	Рис на говяжьем бульоне	Барабуля без головы в панировке в духовке	Омлет с луком и грибами на сковороде	Ролл Цезарь в тортилье

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

ПП лепешка из творога на сковороде

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти