E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Десерты разные →
    Протеиновый пудинг

    Протеиновый пудинг

    Предлагаю вам приготовить сытный и низкокалорийный десерт.

    Пудинг с протеином готовится несложно и подойдет для перекуса. Это отличный вариант для тех, кто занимается спортом и хочет полакомиться сладеньким без вреда для фигуры.

    Если хотите, чтобы в пудинге было еще меньше калорий, то выбирайте шоколад без сахара, либо вообще его не добавляйте.

    Ингредиенты

    Протеин (у меня шоколадный) - 30 г

    Молоко - 300 мл

    Крахмал кукурузный - 30 г

    Шоколад - 40 г (по желанию)

    • 156 кКал
    • 20 мин.
    • 3 ч.
    • 3 ч. 20 мин.
    • Б: 8.58
    • Ж: 6.76
    • У: 16.37

    Фото готового блюда

    Алина автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 1 голосов
    2 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите все ингредиенты для приготовления шоколадного протеинового пудинга.


    В сотейник или в кастрюлю с толстым дном вливаем молоко, добавляем крахмал и протеин. Тщательно размешиваем венчиком.


    Шоколад ломаем на кусочки и добавляем в сотейник.


    Ставим массу на плиту, на огонь выше среднего.


    Ждём, пока расплавится весь шоколад, и доводим массу до кипения.


    Убавляем нагрев и варим еще около 5 минут при постоянном помешивании.


    Горячую массу разливаем по пиалочкам и остужаем при комнатной температуре.


    Затем убираем пудинг в холодильник на несколько часов до стабилизации.


    Протеиновый пудинг готов! Приятного аппетита!


    Протеиновый пудинг, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Протеин

    Рецепты по ингредиенту

    Протеиновые оладьи
    Тыквенно-протеиновые батончики
    Коктейль белковый с годжи
    Протеиновый коктейль с клубникой и творогом
    Протеиновые коктейли

    Подборка рецептов

    Протеиновый коктейль для мышц
    Ягодный протеиновый коктейль с мёдом
    Протеиновый коктейль с творогом и ежевикой
    Домашний протеиновый коктейль
    Протеиновый смузи

    Подборка рецептов

    Смузи из киви, авокадо и банана на йогурте
    Протеиновый смузи с арахисовой пастой и семенами чиа
    Протеиновый коктейль с кедровой мукой
    Протеиновый коктейль с черникой и творогом
    Пудинги

    Подборка рецептов

    Сливочный пудинг
    Кукурузный пудинг
    Рисовый лимонный пудинг
    Персиковый пудинг
    Шоколадные пудинги

    Подборка рецептов

    Шоколадный пудинг пп
    Шоколадный пудинг со сливками
    Шоколадно-банановый пудинг
    Пудинг ванильно-шоколадный

    Другие полезные подборки по теме

    Диетические пудинги (20)Манные пудинги (8)Мясной пудинг (4)ПП пудинги (12)Протеин (9)Протеиновые коктейли (12)Протеиновый смузи (10)Пудинг на завтрак (17)Пудинги (75)Пудинги в духовке (11)Рисовые пудинги (9)Творожные пудинги (11)Творожный пудинг в духовке (7)Чиа пудинг (8)Шоколадные пудинги (11)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить

    Свежие рецепты


    Халим (блюдо восточной кухни)
    Цукэмэн (японское блюдо)
    Яичница с тофу
    Опята по-корейски
    Карп с гречкой в духовке
    Вегетарианский (веганский) стейк
    Оританг (корейский суп из утки)

    Птитим с рыбой
    Холодный зеленый чай
    Куриный рулет с зеленью
    Блины с матча
    Торт «Нутелла»
    Хлеб из брокколи
    Крошка-картошка в аэрогриле
    Мобильная версия сайта