E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Рыбные блюда →
    Тилапия в сметане в духовке

    Тилапия в сметане в духовке

    Тилапия - отличная промысловая рыба, с плотной белой мякотью и совсем небольшим количеством косточек. Предлагаю запечь её со сметаной в духовке. Сочная и вкусная тилапия с отварным рисом или картофелем станет отличным ужином, на приготовление которого уйдет совсем не много времени.

    Ингредиенты

    Филе тилапии - 400 г

    Лук репчатый - 1 шт.

    Морковь - 1 шт.

    Сметана - 3 ст.л.

    Подсолнечное масло - 30 мл

    Соль - по вкусу

    Перец черный молотый - по вкусу

    • 122 кКал
    • 50 мин.
    • 50 мин.
    • Б: 13.6
    • Ж: 6.7
    • У: 2.3

    Фото готового блюда

    Zoya7 автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 6 голосов
    2 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Для запекания тилапии в сметане в духовке подготовьте ингредиенты по списку.


    Морковь и репчатый лук очистите, помойте. Лук мелко нарежьте, морковь натрите на терке. Выложите в сковороду.


    Налейте в сковороду подсолнечное масло и жарьте лук с морковью до прозрачности лука.


    После выложите морковь с луком в форму для запекания.


    Филе тилапии выложите на овощи. Посолите и поперчите по вкусу.


    Смажьте рыбу сметаной и отправьте в духовку, заранее разогретую до 180 градусов.


    Запекайте тилапию в сметане в духовке 30-35 минут.


    Рыба готова.


    Тилапия в сметане в духовке, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Рыба запеченная в фольге в духовке

    Подборка рецептов

    Форель, запеченная в фольге с апельсинами
    Лемонема в фольге в духовке
    Терпуг в фольге в духовке
    Щука в духовке в фольге
    Рыба в духовке

    Подборка рецептов

    Сазан, запеченный в духовке
    Дорадо, запеченная с базиликом в духовке
    Рис с рыбой в горшочке
    Кижуч в сливках в духовке
    Тилапия

    Рецепты по ингредиенту

    Жареная тилапия в мультиварке
    Тилапия с польским соусом
    Бурый рис с рыбой
    Тилапия в сливочном соусе

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить

    Свежие рецепты


    Хлеб из брокколи
    Крошка-картошка в аэрогриле
    Кекс с шоколадной пастой
    Лазанья с лососем
    Торт «Нутелла»
    Постные лепешки на рассоле
    Манты с рыбой

    Блины с матча
    Чебуреки с джусаем
    Джусай с яйцом
    Жареный рис с морепродуктами
    Куриная грудка с айвой в духовке
    Куриные котлеты с кукурузой и сыром
    Салат «Казачий»
    Мобильная версия сайта