Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Котлеты из куриного фарша с цукини в пароварке

Рецепт сочных, суперполезных куриных паровых котлет.

Ингредиенты

Фарш куриный - 300 г

Цукини - 80 г

Яйцо куриное - 1 шт.

Сухари панировочные - 1 ст.л.

Соль чесночная - 5 г

Масло подсолнечное для смазки решетки - 3 г

Лук репчатый - 20 г

Перец черный молотый - 1 г

Выход: 6 котлет среднего размера

124 кКал
30 мин.
10 мин.
40 мин.

Фото готового блюда

natalka автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 4 голосов

Процесс приготовления

Предлагаю еще один рецептик для пароварки - это куриные котлеты с добавлением тертого цукини. Я уже предлагала подобные - котлеты с пекинской капустой, теперь добавим натертый молодой кабачок - получается очень сочно, нежно, котлеты просто тают во рту (и на тарелке тоже).

Хоть на вид они весьма неказисты и даже малоаппетитны, я бы сказала, мало кто отказывается от второй порции. Почему бы и не съесть? - фарш легкий, словно воздушный, никакой тяжести не ощущается. К тому же приготовить эти котлеты полезно даже для маленького ребенка (с возраста, когда подобные продукты разрешены).

Ингредиенты для приготовления котлет из куриного фарша с цукини в пароварке возьмите по списку.

Очищенный молодой цукини или кабачок натрите на крупной терке. Если много сока выделилось - его можно слить.

Сложите в миску фарш и натертый кабачок.

Разбейте небольшое яйцо.

Посолите какой-нибудь ароматной солью (у меня - укропно-чесночная) или обычной.

Добавьте панировочные сухари. Хорошо вымесите фарш.

Смажьте решетку пароварки и выложите сформованные с помощью двух ложек котлетки.

В воду пароварки можно бросить ароматную зелень. Поставьте решетку над кипящей водой, накройте крышкой и готовьте куриные котлеты с кабачком на пару минут 20-25.

Подавайте котлетки сразу с гарниром или просто так - со свежими овощами и зеленью. Можно добавить любой соус или овощной салат.

Паровые котлеты из куриного фарша с цукини готовы! Приятного обеда!

Котлеты из куриного фарша с цукини в пароварке, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Котлеты из курицы

Подборка рецептов

Котлеты в вафельных коржах

Котлеты из свинины и курицы с вареным картофелем

Котлеты с куриными сердечками

Веселые яблочки

Котлеты из куриного фарша

Подборка рецептов

Котлеты в вафельных коржах

Мясные ватрушки с яйцом и сыром

Котлеты из куриного фарша с картофелем

Куриные пончики (из куриного фарша)

Котлеты мясные

Подборка рецептов

Печеночные оладьи с рисом «Рыжики»

Печеночные котлеты с рисом

Котлеты из свинины как в школе

Свиные биточки

Куриные котлеты на пару

Подборка рецептов

Котлеты на пару без пароварки

Диетические куриные котлеты (на пару)

Рубленые куриные котлеты на пару

Куриные котлеты с морковью на пару

Котлеты из фарша

Подборка рецептов

Куриные котлеты в мультиварке

Пожарские котлеты из Торжка

Тефтели с рисом и капустой

Котлеты как в советской столовой

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Запеканка с цукини и моцареллой

Гречка с индейкой на сковороде

Куриные котлеты в пароварке (в мультиварке)

Цвикли (острая закуска из свеклы)

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Суп с креветками и лапшой

Суп из красной фасоли с мясом

Паста с кабачками по-итальянски

Мясо с кабачками и картошкой в духовке

Ужины на каждый день

Коллекция рецептов

Паста со шпинатом

Ленивые вареники с грибами

Гречка с говядиной

Гречневые котлеты с фаршем и овощами в томате

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (3)

Добавить комментарий

Анна Пхукет

Новичок

Здравствуйте ! Спасибо за рецепт, котлеты просто объедение ! Самое главное - сочные и есть их совсем не надоедает. Вся семья уплетает с удовольствием.
Один нюанс, у вас в ингредиентах лук есть, а в пошаговом рецепте нет. Но я мелко нашинковала и добавила в фарш, получилось то, что надо.
Благодарю !

Нравится

(0)

ответить

natalka Автор рецепта

Анна Пхукет, спасибо! неожиданно так, приятно - обычно в пароварке не любят блюда )) они, действительно, очень вкусные и нежные

Нравится

(0)

ответить

Ирина Шеви

Именно такие мне сейчас нужны полезности. Спасибо за рецепт!! Готовим телу к лету - фишка инета.

Нравится

(0)

ответить

natalka Автор рецепта

Ирина Шеви , спасибо, сделаем желудку приятное, называется ))

Нравится

(0)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Новогодний десерт «Шишки» с шоколадными хлопьями	Гречка с сельдереем	Жареные пирожки с солеными груздями	Замороженные голубцы в аэрогриле	Запеченное яблоко с гречкой	Новогоднее печенье «Змейка»	Картошка с грибами в аэрогриле
Драники картофельные без муки с яйцом пашот	Салат «Мимоза» с творожным сыром	Вареники с рисом	Капкейки в микроволновке	Моти из пшеничной муки (без рисовой)	Безглютеновый хлеб в хлебопечке	Картошка с беконом и грибами в духовке

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Котлеты из куриного фарша с цукини в пароварке

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти