Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Салат из морской капусты, помидор, оливок и маслин

Ингредиенты

Морская капуста Ламинария – 100 грамм;

Помидоры – 3-4 шт;

Оливки – 100 -150 грамм;

Маслины – 100 – 150 грамм;

Масло оливковое – 2 ст. ложки;

Уксус винный или яблочный – 2 ч. ложки;

Сахар – 1 ч. ложка;

Специи (орегано, базилик) – по вкусу;

Соль – по вкусу.

75 кКал
15 мин.
15 мин.

Фото готового блюда

Irina Serdyuk автор рецепта

4.67

Оценить рецепт

Рейтинг 4.67 из 5
на основе 3 голосов

Процесс приготовления

Салаты с морской капустой вкусные и очень полезные. Морскую капусту называют морским женьшенем и это неспроста. Она является ценнейшим источником йода, содержит много витаминов и минералов. Употребляя её в пищу издавна лечили такие заболевания как золотуха, туберкулёз, а также заболевания щитовидной железы. Сейчас, часто говорят о морской капусте и включают её в диеты для похудения, поскольку её калорийность всего 5 кКал на 100 грамм. Именно поэтому салаты с ней получаются низкокалорийными.

Приготовьте необходимые продукты.

Помидоры нарежьте дольками.

Морскую капусту нарежьте. Водоросли не должны быть очень длинными.

Оливки и маслины порежьте на своё усмотрение (на 4 части или кружочками).

Смешивайте морскую капусту с маслинами, оливками и помидорами.

Приготовьте заправку для салата. Для этого смешайте оливковое масло с уксусом, сахаром, солью и специями.

Полейте салат заправкой и перемешайте.

Вкусный и полезный салат с морской капустой готов.Подавайте салат с рисом, картофелем или булгуром.

Приятного аппетита!

Салат из морской капусты, помидор, оливок и маслин, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Салаты из морской капусты

Подборка рецептов

Салат с мидиями и морской капустой

Салат из морской капусты с консервированным тунцом и перепелиными яйцами

Салат из морской капусты с огурцом

Салат с фунчозой и морской капустой

Салат с оливками / маслинами

Подборка рецептов

Салат «Жемчужина» с семгой

Салат с консервированными шампиньонами и ветчиной

Салат «Пьемонтский» с курицей, грибами и оливками

Салат «Греческий» с курицей

Салаты с маслом (растительным)

Подборка рецептов

Салат с машем

Свекольный салат с нутом и черносливом

Салат с фетой и огурцами

Салат из черемши с помидорами и огурцами

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (2)

Добавить комментарий

Кристина

Новичок

Точно попробую!

Нравится

(1)

ответить

Juno Anaya

Новичок

это отвратительный салат. помидоры совсем лишние..и вообще он ужасен

Нравится

(0)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Новогодний десерт «Шишки» с шоколадными хлопьями	Гречка с сельдереем	Жареные пирожки с солеными груздями	Замороженные голубцы в аэрогриле	Запеченное яблоко с гречкой	Новогоднее печенье «Змейка»	Картошка с грибами в аэрогриле
Драники картофельные без муки с яйцом пашот	Салат «Мимоза» с творожным сыром	Вареники с рисом	Капкейки в микроволновке	Моти из пшеничной муки (без рисовой)	Безглютеновый хлеб в хлебопечке	Картошка с беконом и грибами в духовке

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат из морской капусты, помидор, оливок и маслин

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти