E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Творожный смузи с черникой и простоквашей

    Творожный смузи с черникой и простоквашей

    Густой черничный смузи, похожий на десерт - яркий, питательный и вкусный напиток.

    Ингредиенты

    Черника - 150 г

    Творог - 200 г

    Простокваша - 200 г

    Мед - по вкусу

    Мята - для украшения

    • 87 кКал
    • 10 мин.
    • 10 мин.

    Фото готового блюда

    Kcuxen автор рецепта
    4.86

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.86 из 5
    на основе 7 голосов
    33 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Смузи с добавлением творога - это очень сытный десертный напиток. Он содержит полезный сахар, который содержится в чернике, и если все-таки захочется добавить немного сладости, то пусть это будет мед.


    Черничный смузи с творогом и простоквашей подходит под категорию протеиновых напитков, ведь белка в нем очень много, а значит, такой смузи можно взять с собой в спортзал.

    Ну и, конечно, этим вкусным смузи с удовольствием угостятся детки.


    Для приготовления творожного смузи с черникой и простоквашей не понадобится много времени и усилий, все готовится в чаше блендера. Приступим. Чернику можно использовать свежую (в сезон) или замороженную (круглый год). Я взяла замороженную чернику из запасов морозилки, ягоды размораживать не нужно.


    Творог подойдет любой, но чем более гладкая структура у творога, тем более кремовой получится консистенция напитка. Слишком крупинчатый творог желательно протереть сквозь сито. У меня творог пастообразный.


    Жирность молочных ингредиентов - по вкусу, у меня творог 5% жирности, а простокваша - 2,5%.

    Ингредиенты для творожного смузи с черникой и простоквашей
    Фото 1


    Загружаем в чашу блендера творог, простоквашу и чернику, оставив несколько ягод для украшения готового напитка. Так как у меня черника замороженная, а значит, более кислая, чем свежая, то я сразу добавила немного меда.

    Влить к ягодам мед
    Фото 2


    Взбиваем смузи на высокой скорости блендера до однородности. Пробуем на вкус, и если нужно, добавляем еще мед.

    Взбить смузи в блендере
    Фото 3


    Разливаем творожный смузи с черникой и простоквашей по порционным баночкам или стаканам. По желанию можно напиток дополнительно охладить перед подачей.

    Фото творожного смузи с черникой и простоквашей
    Фото 4


    Украшаем ягодами и мятой и подаем.

    Рецепт творожного смузи с черникой и простоквашей
    Фото 5


    Густой, в меру сладкий, полезный и сытный... Что еще тут скажешь? Ах да, очень красочный смузи!

    Готовый творожный смузи с черникой и простоквашей
    Фото 6


    Приятного аппетита!


    Творожный смузи с черникой и простоквашей, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Смузи с творогом

    Подборка рецептов

    Протеиновый коктейль с творогом и кедровой мукой
    Смузи с творогом и бананом
    Протеиновый коктейль с клубникой и творогом
    Творожный смузи с дыней
    Ягодный смузи

    Подборка рецептов

    Смузи с творогом, бананом и смородиной
    Облепиховый смузи с имбирем
    Смузи боул на коксовом молоке
    Смузи из земляники и кефира
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Смузи с сельдереем и семенами льна
    Омлет из тофу
    Сало с черемшой
    Салат из вареных овощей
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Молоко из семян льна
    Тушеные кабачки в сметане в духовке
    Салат с жареным сыром
    Творожная «Рикотта» из молока
    Десерты

    Коллекция рецептов

    Шоколадный Гоголь-моголь
    Трайфл с ореховой пастой и фруктами
    Блины на манке дрожжевые
    Рисовая запеканка в микроволновке

    Коллекция рецептов

    Квас из овса
    Лимонад с черешней
    Квас ржаной
    Лимонад без варки

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    kotviksa
    Возможно простоквашу заменить на кефир, молоко или мороженое? И с чем лучше?
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ксюша
    Цвет обворожительный!!! 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Kcuxen Автор рецепта
    Спасибо, Ксю!! 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Rencha1
    Оксик, как красиво у тебя!  Очень аппетитный напиток, я бы угостилась с удовольствием))
    Нравится
    (0)
    ответить
    Kcuxen Автор рецепта
    Ренаточка, угощайся на здоровье!!!  Спасибо за добрые слова!! 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Оксан, у тебя как всегда красотень!!!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Kcuxen Автор рецепта
    Спасибо большое, Олеся!! 
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Шакшука с баклажанами
    Шулюм из дикой утки
    Постное пюре из цветной капусты
    Картофельные ньокки
    Постная запеканка из кабачков в духовке
    Суп с беконом и кукурузой
    Тушенка из курицы в духовке

    Греческий йогурт с медом и орехами (грецкими)
    Пирог с омлетом
    Бутерброды со щучьей икрой
    Рулетики из телятины
    Вишнёвый пирог «Твин Пикс»
    Паста с белыми грибами
    Постный салат с макаронами
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (10 мин.)