E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат с жареным тунцом и авока

    Салат с жареным тунцом и авокадо

    В этот салат невозможно не влюбиться - он вкусный, очень полезный, с идеальным сочетанием продуктов в составе. Все готовится просто и очень быстро. Вы можете приготовить и подать такой салат семье в период поста, он идеально подходит для диеты, направленной на снижение веса, это незаменимый вариант для приверженцев ПП. Попробуйте приготовить этот салат при случае, он вам точно понравится.

    Ингредиенты

    Тунец - 200 г

    Авокадо - 0,5 шт.

    Помидоры черри - 50 г

    Лук красный - 20 г

    Листовой салат - 40 г

    Лимонный сок - 1 ст.л.

    Масло оливковое - 2 ст.л.

    Соевый соус - 1 ст.л.

    Соль и перец - по вкусу

    Кунжут черный - 1 ч.л.

    • 143 кКал
    • 30 мин.
    • 30 мин.
    • Б: 10.56
    • Ж: 9.97
    • У: 2.81

    Фото готового блюда

    Татьяна автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 9 голосов

    Процесс приготовления

    Все необходимые ингредиенты для приготовления салата с жареным тунцом и авокадо - перед вами.


    Филе тунца заранее разморозьте, обсушите насухо бумажными полотенцами.


    Помойте и вытрите помидоры с луком.


    Разогрейте сковороду-гриль, выложите на нее тунца, быстро обжарьте со всех сторон до румяных полосок. С каждой стороны рыбу следует жарить по 20-30 секунд. Переложите тунца на тарелку, дайте ему остыть.


    В удобную тарелку положите смесь листового салата.


    Очистите авокадо от косточки и кожуры, порежьте его и помидоры небольшим кубиком, переложите в глубокую миску, добавьте мелко нарезанный красный лук.


    Сбрызните всё лимонным соком, влейте соевый соус, добавьте оливковое масло, соль и перец по вкусу, перемешайте все ингредиенты.


    Остывшее филе тунца нарежьте поперек волокон ломтиками толщиной 4-5 мм, выложите поверх салатного микса.


    Посередине выложите авокадо с помидорами и луком, посыпьте салат кунжутом.


    Вкусный и полезный салат с жареным тунцом и авокадо готов!


    Чистое здоровье!


    Приятного!


    Салат с жареным тунцом и авокадо, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салаты с авокадо и тунцом

    Подборка рецептов

    Салат из авокадо с тунцом
    Салат из авокадо с тунцом
    Салат с тунцом, авокадо, яйцом и огурцом
    Диетический салат с авокадо (ПП)
    Салаты с авокадо

    Подборка рецептов

    Оливье с авокадо и семгой
    Салат из авокадо с грибами
    Теплый салат с авокадо и креветками
    Мексиканский салат с курицей и болгарским перцем
    Рыбные салаты (простые)

    Подборка рецептов

    Салат с сельдью, свеклой и помидорами
    Салат «Миланский» с копченой скумбрией
    Салат с консервированной семгой и черносливом
    Салат с тунцом и сыром

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (4)
    Добавить комментарий
    Ирина Белая
    все что я люблю в одной тарелке!Красота!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    Ирина Белая, как я тебя понимаю
    Пасиб, Ириш
    Нравится
    (0)
    ответить
    Сибирячка
    Потрясающей красоты снимки! И салат, безусловно, хорош!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    Сибирячка, спасибо, приятно
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта