Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Белковый омлет с морковью

Ингредиенты

Яйца - 2 шт;

Морковь - 1/2 шт;

Зеленый лук - 2 шт;

Укроп - 2-3 веточки;

Оливковое масло - 1 ч.л;

Соль - на кончике ножа;

Черный молотый перец - 1/6 ч.л.

95 кКал
15 мин.
15 мин.

Фото готового блюда

Елена автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов

Процесс приготовления

В качестве разнообразия, предлагаю приготовить на завтрак полезный и вкусный белковый омлет. В состав омлета очень рекомендую добавлять зелень и, по вкусу, разнообразные овощи. Я обычно добавляю немного брокколи или как в этот раз, делаю морковную основу.

Подготовим необходимые продукты.

Яйца тщательно разделить на белки и желтки. Желтки нам в этом блюде не понадобятся.

Белки взбить венчиком с солью и перцем.

Добавить к взбитым белкам мелко нарезанную зелень. По желанию, Вы можете использовать петрушку, кинзу, базилик и любую другую зелень, каждый раз получая новый вкус омлета.

Морковь натереть на крупной терке, обжарить на оливковом масле 2-3 минуты до мягкости.

Аккуратно вылить на морковь белки. Довести до готовности в течение 5-6 минут на небольшом огне.

Вкусный, полезный, питательный белковый омлет с морковью готов.

Приятного аппетита и доброго вам дня!

Белковый омлет с морковью, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Омлет на сковороде

Подборка рецептов

Ёка с жареным картофелем

Омлет с крабовыми палочками

Сладкий омлет с манной крупой

Австрийский императорский омлет

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Индейка с лисичками (тушеные)

Миндальный чизкейк с малиной

Яйца по-неаполитански

Гуляш из индейки

Завтраки на каждый день

Коллекция рецептов

Бутерброды с копченым мясом в микроволновке

Сырники с нутеллой

Постные оладьи из овсянки (овсяных хлопьев)

Бутерброды с колбасным сыром

Ужины на каждый день

Коллекция рецептов

Котлеты куриные с манкой

Кучмачи по-мегрельски

Запеченная капуста с жареными грибами

Лапшевник с колбасой (запеканка из макарон с колбасой и яйцами)

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (2)

Добавить комментарий

Елена Автор рецепта

Ирина, согласна, блюда на пару - вообще кладезь пользы! К сожалению, пароварки у меня нет, чтобы можно было в ней омлеты готовить...

Нравится

(0)

ответить

Ирина

Аналогичное блюдо возможно приготовить и на пару (натёртую морковь нужно прогреть сначала над паром, чтобы была горячей, и яйцо не протекло сквозь овощную основу), польза +++++ и никакого вреда для печени от жарения овощей

Нравится

(0)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Лазанья из макарон с фаршем на сковороде	Курица с персиками на сковороде	Жареная картошка с фаршем и грибами	Творожная запеканка с чиа	Гибаница (сербский пирог)	Картошка с беконом в мультиварке	Цветная капуста в микроволновке
Цветная капуста с сыром в микроволновке	Вермишель с сахаром и яйцом	Жареный рис с морковью	Рис на говяжьем бульоне	Барабуля без головы в панировке в духовке	Омлет с луком и грибами на сковороде	Ролл Цезарь в тортилье

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Белковый омлет с морковью

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти