E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Рыбные блюда →
    Судак на пару в мультиварке

    Судак на пару в мультиварке

    Сваренное на пару филе судака - это прекрасное диетическое блюдо, которое несёт в себе огромную пользу. Готовим с помощью мультиварки.

    Ингредиенты

    Филе судака - 1 шт.

    Лимон - 1/3 шт.

    Розмарин - 1/2 ч.л

    Соль - по вкусу

    Перец молотый - по вкусу

    Душистый перец - 2 горошины

    • 84 кКал
    • 30 мин.
    • 30 мин.

    Фото готового блюда

    Natali автор рецепта
    4.67

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.67 из 5
    на основе 6 голосов
    5 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Для приготовления судака на пару в мультиварке лучше взять филе, дополнительно понадобятся соль, перец, сушеный розмарин и сок лимона.


    Филе судака нарежем порционными кусочками.


    Сбрызнем лимонным соком кусочки рыбы, приправим каждый кусочек солью и молотым перцем по своему вкусу.


    В чашу мультиварки нальем воду, всыплем сушеный розмарин (он придаст рыбе аромат), а также две горошины душистого перца, только их обязательно следует раздавить ножом, чтобы они лучше отдали свой аромат.


    Поверх большой чаши установим чашу для продуктов и разложим кусочки судака. Закроем крышку и включим программу Варка на пару. Установим время 17 минут.


    Через указанное время мультиварка подаст сигнал об окончании приготовления, выключим ее и аккуратно откроем крышку, чтобы не обжечься паром.


    Готовые кусочки судака достаем и кладем на тарелку. Подавать приготовленного на пару судака можно с гарниром из картофеля или риса, а также просто с овощами. При желании рыбку можно сбрызнуть оливковым маслом.


    Прекрасное блюдо для легкого ужина. Приятного аппетита!


    Судак на пару в мультиварке, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    • Разнообразные рыбные блюда стоит регулярно включать в свой рацион, причем блюда можно готовить из морской или речной рыбы. Одним из часто рекомендуемых видов рыбы является судак. Здесь уже есть рецепт судака под польским соусом, а также рецепт запекания судака с грибами в духовке. Сегодня предлагаю приготовить судака на пару в мультиварке. Блюдо готовится быстро и получается легким и вкусным.

    Полезные подборки и рецепты ...

    Рыба на пару

    Подборка рецептов

    Треска на пару (в мультиварке)
    Камбала на пару в мультиварке
    Скумбрия на пару в мультиварке
    Судак на пару
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Пастрома из курицы
    Оладьи из кабачков с псиллиумом
    Овощной суп-пюре с индейкой для детей
    Творожные кексы с рисовой мукой
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Долма с грецкими орехами
    Щи с зеленым горошком (консервированным)
    Окрошка с креветками
    Жирный бульон из утки
    Ужины на каждый день

    Коллекция рецептов

    Печеночные оладьи из говяжьей печени с морковью
    Блинчики с отварным мясом и жареным луком
    Свинина по-польски
    Курица со шпинатом

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Татьяна
    А куда нужно было ЛИМОН??!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Natali Автор рецепта
    Татьяна, пропустила)) лимоном кусочки рыбы сбрызнуть перед приготовлением))
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Халим (блюдо восточной кухни)
    Цукэмэн (японское блюдо)
    Яичница с тофу
    Опята по-корейски
    Карп с гречкой в духовке
    Вегетарианский (веганский) стейк
    Оританг (корейский суп из утки)

    Птитим с рыбой
    Холодный зеленый чай
    Куриный рулет с зеленью
    Блины с матча
    Торт «Нутелла»
    Хлеб из брокколи
    Крошка-картошка в аэрогриле
    Мобильная версия сайта