E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат «Три банки»

    Салат «Три банки»

    Принцип салата «Три банки» в том, что все продукты уже готовые, нужно лишь открыть банки, соединить и заправить. Но он имеет несколько вариаций, два основных ингредиента постоянны – консервированные фасоль и кукуруза, а третий – шампиньоны, горошек или тунец. Мой будет с тунцом!

    Готовится слоями или перемешанным.

    Ингредиенты

    Фасоль/Нут – 80 г

    Тунец – 60 г

    Кукуруза – 50 г

    Шпинат – 30 г

    Растительное масло – 1 ст.л.

    Лимонный сок – 1 ч.л.

    Итальянские травы – около 0,5 ч.л

    Чеснок – 0-0,5 зубчика

    Соль – 1 щепотка

    • 114 кКал
    • 5 мин.
    • 5 мин.
    • Б: 8.88
    • Ж: 4.57
    • У: 8.85

    Фото готового блюда

    Нина Минина-Р автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 4 голосов

    Процесс приготовления

    Подготовьте ингредиенты в банках по списку к рецепту. Тунец консервированный подходит не только в виде кусков, но и раскрошенный хоть как-то, хоть почти в паштет. Фасоль консервированная подходит белая или красная, а ещё неплохо взять нут, главное, чтоб они были не в томате, а в собственном соку. Кроме шпината, берите другие салатные травы на свой вкус или что есть в наличие. Растительное масло – оливковое или виноградной косточки.


    У меня постоянно копятся стеклянные банки... Кроме заготовок из овощей, фруктов и ягод храню в них заварку. Или вот надумала иногда подавать салат по-модному))


    Для заправки соедините растительное масло, сок лимона, сухие итальянские травы, измельчённый чеснок и соль. Чеснок я не добавляла, т.к. он в сушеном состоянии уже был в смеси итальянских специй.


    Взбейте вилочкой до загустения.


    Листья шпината ополосните и обсушите. При необходимости нарежьте поменьше.


    С фасоли и кукурузы слейте жидкость. Если будете готовить слоями, то первый слой – это фасоль, а потом кукуруза. Затем половина заправки. Кусок консервированного тунца раскрошите. У меня был паштет сети «Перекрёсток», он понравился и на вкус, и по структуре. Добавьте его в салат и вылейте вторую половину заправки.


    Сопроводите салат «Три банки» свежей зеленью – салатными травами, но это не обязательно.


    Для простого и на скорую руку салат получается эффектным и сытным, его можно даже отнести к полезным – белковым.


    Салат «Три банки», рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салаты с фасолью и кукурузой

    Подборка рецептов

    Салат из фасоли и грецких орехов
    Салат с белой фасолью и сухариками
    Салат с фасолью, кукурузой и крабовыми палочками
    Салат с креветками и фасолью
    Салаты с консервированным тунцом и фасолью

    Подборка рецептов

    Салат с тунцом, фасолью и яблоком
    Салат с тунцом, фасолью и кукурузой
    Салат с тунцом и фасолью
    Салат с фасолью, тунцом и помидорами
    Салаты с тунцом и фасолью

    Подборка рецептов

    Салат с тунцом, бананами и грейпфрутом
    Салат с тунцом и сыром
    Салат с тунцом и болгарским перцем
    Салат с киноа и тунцом консервированным
    Салаты с консервированным тунцом и кукурузой

    Подборка рецептов

    Испанский салат
    Салат с тунцом и кукурузой
    Салат с тунцом и болгарским перцем
    Салат с тунцом, кукурузой и помидорами
    Салаты с тунцом и кукурузой

    Подборка рецептов

    Салат из тушенки тунца
    Салат с тунцом, авокадо, яйцом и огурцом
    Салат с тунцом и моцареллой
    Салат с тунцом, бананами и грейпфрутом

    Другие полезные подборки по теме

    Осенние салаты (796)Простой салат без чеснока (1797)Простые салаты без майонеза (1648)Простые салаты с огурцом (849)Салат с яйцами (773)Салаты (3792)Салаты без майонеза и чеснока (1488)Салаты без чеснока и лука (836)Салаты на день рождения (1040)Салаты на каждый день (2258)Салаты праздничные (1734)Салаты простые (2394)Салаты с майонезом (1178)Салаты с майонезом на праздничный стол (1270)Салаты с яйцом и майонезом (1063)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (4)
    Добавить комментарий
    aурика
    Классная и оригинальная подача! 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Нина Минина-Р Автор рецепта
    aурика, спасибо 
    Нравится
    (0)
    ответить
    ценителъ
    Как всегда - просто и гениально.
    Нравится
    (0)
    ответить
    Нина Минина-Р Автор рецепта
    ценителъ, 
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...5 рецептов салата Оливье с морепродуктами

    Свежие рецепты


    Новогодний десерт «Шишки» с шоколадными хлопьями
    Гречка с сельдереем
    Жареные пирожки с солеными груздями
    Замороженные голубцы в аэрогриле
    Запеченное яблоко с гречкой
    Новогоднее печенье «Змейка»
    Картошка с грибами в аэрогриле

    Драники картофельные без муки с яйцом пашот
    Салат «Мимоза» с творожным сыром
    Вареники с рисом
    Капкейки в микроволновке
    Моти из пшеничной муки (без рисовой)
    Безглютеновый хлеб в хлебопечке
    Картошка с беконом и грибами в духовке
    Мобильная версия сайта