Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Паровые котлеты из куриного фарша в мультиварке

Отличный вариант для диетического обеда или ужина. Сочные, нежные куриные котлеты на пару подходят не только для диетического или правильного питания, но и маленьким деткам. В них нет лишнего жира, а сами котлеты приготовлены из куриного филе и овощей. Кстати, овощи придают сочность готовым изделиям.

Чтобы котлеты были более плотными, я добавила немного псиллиума. Если у вас его нет, то замените овсяными отрубями или овсяными хлопьями мелкого помола - получится не менее вкусно и полезно.

Готовить такие котлеты предлагаю в мультиварке при помощи поддона, на режиме "Приготовление на пару".

Простое, вкусное и полезное блюдо на каждый день, к любому гарниру.

Ингредиенты

Куриный фарш - 400 г

Лук репчатый - 0,5 шт.

Кабачок - 0,5 шт.

Морковь - 1 шт.

Куриное яйцо - 1 шт.

Псиллиум - 1 ст.л.

Соль, черный молотый перец - по вкусу

109 кКал
1 ч.
1 ч.

Б: 11.86
Ж: 5.8
У: 2.19

Фото готового блюда

aурика автор рецепта

4.75

Оценить рецепт

Рейтинг 4.75 из 5
на основе 8 голосов

Процесс приготовления

Продукты для приготовления паровых котлет из куриного фарша в мультиварке - перед вами.

Для того чтобы быть уверенными в качестве фарша, рекомендую его приготовить самостоятельно.

Лук, морковь и кабачок очистите и прокрутите в блендере или в мясорубке. А также их можно натереть на мелкой терке. Если у кабачка много лишней влаги, то отожмите ее. Добавьте измельченные овощи к куриному фаршу.

Вбейте куриное яйцо, посолите и поперчите по вкусу.

Добавьте псиллиум, перемешайте и оставьте при комнатной температуре минут на 10-15, чтобы отруби набухли.

Из полученного фарша сформируйте котлеты, выложите их на поддон от мультиварки. В чашу налейте 1 литр воды, установите программу "Приготовление на пару" на 40 минут, установите поддон с заготовками и готовьте котлеты из куриного фарша в мультиварке до сигнала.

Готовые котлеты подавайте теплыми с любым гарниром.

Приятного аппетита!!!

Паровые котлеты из куриного фарша в мультиварке, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

ПП куриные котлеты

Подборка рецептов

Куриные оладьи с сыром и зеленью

ПП котлеты из куриного фарша на сковороде

Диетические куриные котлеты (на пару)

Куриные котлеты с чесноком и зеленью на пару

Котлеты на пару

Подборка рецептов

Котлеты из трески в пароварке

Рубленые куриные котлеты на пару

Котлеты в мультиварке на пару

Котлеты на пару в сковороде

Котлеты из куриного фарша

Подборка рецептов

Куриные котлеты по Дюкану

Куриные котлеты с яблоком

Куриные оладьи с крахмалом и майонезом

Диетические куриные котлеты (на пару)

Куриные котлеты на пару

Подборка рецептов

Рубленые куриные котлеты на пару

Котлеты из куриного фарша с цукини в пароварке

Куриные котлеты с морковью на пару

Куриные котлеты с капустой в пароварке

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы по рецепту

Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

Добавить комментарий

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Лазанья из макарон с фаршем на сковороде	Курица с персиками на сковороде	Жареная картошка с фаршем и грибами	Творожная запеканка с чиа	Гибаница (сербский пирог)	Картошка с беконом в мультиварке	Цветная капуста в микроволновке
Цветная капуста с сыром в микроволновке	Вермишель с сахаром и яйцом	Жареный рис с морковью	Рис на говяжьем бульоне	Барабуля без головы в панировке в духовке	Омлет с луком и грибами на сковороде	Ролл Цезарь в тортилье

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Паровые котлеты из куриного фарша в мультиварке

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти