E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Смузи с грейпфрутом и апельсином

    Смузи с грейпфрутом и апельсином

    Вкусный цитрусовый смузи с йогуртовой ноткой во вкусе!

    Ингредиенты

    Апельсин - 200 г

    Грейпфрут - 270 г

    Йогурт греческий - 2 ст.л.

    Мед - 1 ст.л.

    • 51 кКал
    • 15 мин.
    • 15 мин.

    Фото готового блюда

    ElenaV автор рецепта
    4.67

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.67 из 5
    на основе 9 голосов

    Процесс приготовления

    Цитрусовый смузи с грейпфрутом и апельсином на основе несладкого йогурта - отличный перекус, сочный, с ярким вкусом и нежной структурой, благодаря йогурту. Обычно даже вид ингредиентов для этого смузи вызывает массу позитива своим ярким цветом!


    Несмотря на всю свою пользу, этот смузи не стоит пить натощак, особенно тем, у кого проблемы с пищеварительным трактом. И детям бы я давала такой смузи с осторожностью, потому как цитрусовые - сильнейшие аллергены, так же, как и мед. Но в разумных порциях, я думаю, никаких проблем не должно возникнуть, смузи очень полезен!


    Подготовим продукты для приготовления смузи.

    Ингредиенты для смузи с грейпфрутом и апельсином


    Есть два способа приготовить цитрусовый смузи:

    1. Выдавить из цитрусовых сок и добавить йогурт.
    2. Использовать для смузи мякоть фруктов. Я предпочитаю второй вариант.


    Очистим апельсин и грейпфрут так, как показано на фото.

    Почистить фрукты


    Теперь нарежем мякоть фруктов кубиком, оставив внутренние пленки. Если не любите горечь грейпфрута, используйте только его мякоть, без пленочек, они могут горчить в смузи.

    Порезать апельсин и грейпфрут


    Выкладываем нарезанные фрукты в стакан погружного блендера и пробиваем в пюре.

    Взбить фрукты в блендере


    Добавляем во фруктовое пюре греческий йогурт, я предпочитаю взять несладкий греческий йогурт и добавить мед, чем использовать изначально сладкий йогурт.

    Положить йогурт


    Если фрукты у вас очень сладкие, то можно мед и не добавлять. Регулируйте количество меда под свой вкус.

    Влить мед


    Смузи с грейпфрутом и апельсином подаем порционно!

    Рецепт смузи с грейпфрутом и апельсином


    Приятного аппетита!


    Смузи с грейпфрутом и апельсином, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Смузи с апельсином

    Подборка рецептов

    Абрикосовый смузи
    Смузи из моркови и сельдерея
    Тыквенно-цитрусовый смузи с имбирем
    Смузи с печеной свеклой
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Цветная капуста с чесноком
    Сырники от Белоники
    ПП пицца на овсяноблине на сковороде
    Сырники со шпинатом
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Кукурузная каша с бананом
    Кофе с кардамоном
    Соус-дип из кабачка
    Свекла, маринованная с апельсином
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Пастрома из курицы
    Гречка по-купечески с говядиной в мультиварке
    Протеиновый коктейль с творогом и кедровой мукой
    Ежики из куриного фарша на пару

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (3)
    Добавить комментарий
    тома
    Какая красота! А как-же вкусно, слов нет!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Марина
    Леночка, какая красивая подача
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Ленок, присылай, я буду это
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта