E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат со шпинатом и яйцом

    Салат со шпинатом и яйцом

    Вкусный, сытный и полезный салат из шпината с яйцом и огурцом. Рекомендую!

    Ингредиенты

    Шпинат беби - 1 горсть

    Лук зеленый - 1 пучок

    Редис - 1 пучок

    Яйцо - 3 шт.

    Огурец свежий - 3 шт.

    Лук салатный - 1 шт.

    Укроп - 1 пучок

    Сметана - 200 г

    Соль, перец - по вкусу

    • 67 кКал
    • 15 мин.
    • 15 мин.
    • Б: 2.82
    • Ж: 4.65
    • У: 3.67

    Фото готового блюда

    aурика автор рецепта
    4.89

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.89 из 5
    на основе 19 голосов
    67 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Предлагаю приготовить самый что ни на есть весенний салатик! Салатик вкусный, полезный и яркий! Готовить его будем из весенних овощей и молодого шпината.


    В качестве заправки для этого салата по желанию можно использовать ароматное подсолнечное масло, натуральный йогурт, майонез или сметану. Я буду заправлять салат домашней сметаной.


    Для приготовления салата со шпинатом и яйцом подготовим все ингредиенты. Промойте их и обсушите. Яйца отварить.

    Ингредиенты для салата со шпинатом и яйцом
    Фото 1


    Зеленый лук и укроп мелко нарезать.

    Порезать зелень
    Фото 2


    Выложить в миску вместе со шпинатом.

    Соединить шпинат и зелень
    Фото 3


    Нарезать не крупно огурец.

    Порезать огурец
    Фото 4


    Редис нарезать на колечки.

    Порезать редис
    Фото 5


    Лук нарезать перьями.

    Порезать лук
    Фото 6


    Сметану перемешать с солью и смесью молотого перца.

    Всыпать специи в сметану
    Фото 7


    Выложить все нарезанные овощи в миску и заправить сметаной.

    Заправить овощи сметаной
    Фото 8


    Салат со шпинатом и яйцом готов. Подавать с отварным яйцом.

    Рецепт салата со шпинатом и яйцом
    Фото 9


    Приятного аппетита!!

    Фото салата со шпинатом и яйцом
    Фото 10


    Салат со шпинатом и яйцом, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Овощные салаты

    Подборка рецептов

    Цвикли (острая закуска из свеклы)
    Салат с куриным филе
    Салат из маринованных помидоров черри
    Салат с морковью, яблоком и хреном
    Салаты к шашлыку

    Подборка рецептов

    Салат из молодой капусты с кукурузой
    Салат из перца и помидоров
    Капустный салат с яблоком и черносливом
    Салат из баклажанов по-корейски
    Салаты с редиской и яйцом

    Подборка рецептов

    Овощной салат с яйцом
    Салат с черемшой, яйцом и редисом
    Овощной салат «Весеннее настроение»
    Салат из копченого говяжьего языка
    Салат со шпинатом

    Подборка рецептов

    Салат с рукколой и шпинатом
    Салат с грейпфрутом, беконом, шпинатом и фундуком
    Салат со шпинатом и помидорами
    Салат с грейпфрутом, орехами и шпинатом
    Салат из редиски

    Подборка рецептов

    Салат с ботвой редиса
    Салат «Букет тюльпанов»
    Салат с редиской, яйцом и кукурузой
    Салат из пекинской капусты и редиски
    Салаты для детей

    Коллекция рецептов

    Gurkensalat - салат из тертых огурцов
    Салат из свежей капусты с огурцом
    Салат из редьки с морковью и яблоком
    Салат из свежей капусты с яблоком и морковью

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Елена
    Приготовлю на завтрак. Очень аппетитный салатик и фото! Спасибо!!!!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Елена
    Красивая фоточка и салатик!
    Нравится
    (0)
    ответить
    aurica Автор рецепта
    спасибо ,Елена!!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Хлеб из брокколи
    Крошка-картошка в аэрогриле
    Кекс с шоколадной пастой
    Лазанья с лососем
    Торт «Нутелла»
    Постные лепешки на рассоле
    Манты с рыбой

    Блины с матча
    Чебуреки с джусаем
    Джусай с яйцом
    Жареный рис с морепродуктами
    Куриная грудка с айвой в духовке
    Куриные котлеты с кукурузой и сыром
    Салат «Казачий»
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (15 мин.)

    Белки

    Жиры

    Углеводы