E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Смузи со шпинатом и клубникой

    Смузи со шпинатом и клубникой (на кефире)

    В сезон созревания красочных ягод обязательно побалуйте себя полезным смузи из клубники и шпината. Готовится он на основе кефира любой жирности с добавлением подсластителя, так как сам по себе кефир кисловат на вкус. Можно всыпать в смузи сахарный песок, добавить цветочный мед, если у вас нет на него аллергии. Также вкусен напиток и с сахарозаменителями, например сиропом стевии.

    Заранее смузи не готовится, так как может расслоиться. Лучше всего подавать его сразу, пока в его составе максимальный набор витаминов и минералов.

    Ингредиенты

    Клубника - 100 г

    Шпинат - 15 г

    Кефир любой жирности - 150 мл

    Мед цветочный - 1 ст.л.

    • 65 кКал
    • 10 мин.
    • 10 мин.
    • Б: 2.25
    • Ж: 1.21
    • У: 10.83

    Фото готового блюда

    Алена Прика автор рецепта
    4.8

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.8 из 5
    на основе 5 голосов

    Процесс приготовления

    Продукты для смузи из клубники и шпината на кефире - перед вами!


    Листья шпината тщательно промойте в воде, срежьте стебли. Клубнику промойте и удалите хвостики с ягод. Разрежьте ягоды на три-четыре части, а шпинат - на ленты.


    Выложите нарезки в чашу блендера до середины емкости.


    Влейте кефир любой жирности, добавьте цветочный мед или сахар. Пюрируйте всё в течение 2-3 минут на пульсирующем режиме.


    Перелейте кефирный смузи со шпинатом и клубникой в стакан или чашку и украсьте по вкусу. Дегустируйте с наслаждением.


    Приятного вам!


    Смузи со шпинатом и клубникой (на кефире), рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Смузи с кефиром

    Подборка рецептов

    Смузи из кефира с клюквой и хурмой
    Смузи из арбуза с черной смородиной на кефире
    Смузи с творогом, овсянкой и смородиной
    Смузи из щавеля
    Смузи со шпинатом

    Подборка рецептов

    Витаминный смузи из авокадо и шпината
    Зеленый коктейль с арахисовой пастой
    Смузи с грушей и шпинатом
    Ананасово-мятный смузи с фисташками
    Клубничный смузи

    Подборка рецептов

    Смузи-боул с клубникой и бананом
    Смузи с хурмой и клубникой
    Смузи «Клубничный чизкейк»
    Смузи с клубникой и манго
    Ягодный смузи

    Подборка рецептов

    Смузи из земляники и кефира
    Смузи из арбуза с черной смородиной на кефире
    Творожный смузи с черникой и простоквашей
    Смузи с малиной, яблоком и грушей

    Другие полезные подборки по теме

    Бездрожжевая выпечка на кефире (470)Блины без молока и кефира (209)Вегетарианские блюда с кефиром (170)Выпечка без кефира (5171)Выпечка без молока и кефира (1259)Выпечка из кефира и яиц (428)Выпечка на кефире (564)Выпечка на кефире в духовке (418)Кефир (968)Клубника (414)Оладьи без кефира и молока (221)Пироги на кефире (200)Пироги на кефире в духовке (166)Смузи (224)Шпинат (200)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (4)
    Добавить комментарий
    Elfooboo
    Какие краски, ваууууу!!!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Elfooboo, + 100500 пользы
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ната
    Вкуснятина 
    Нравится
    (1)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Ната, 
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    8 идей зимних смузи из сезонных фруктов

    Свежие рецепты


    Лазанья из макарон с фаршем на сковороде
    Курица с персиками на сковороде
    Жареная картошка с фаршем и грибами
    Творожная запеканка с чиа
    Гибаница (сербский пирог)
    Картошка с беконом в мультиварке
    Цветная капуста в микроволновке

    Цветная капуста с сыром в микроволновке
    Вермишель с сахаром и яйцом
    Жареный рис с морковью
    Рис на говяжьем бульоне
    Барабуля без головы в панировке в духовке
    Омлет с луком и грибами на сковороде
    Ролл Цезарь в тортилье
    Мобильная версия сайта