E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Смузи из дыни

    Смузи из дыни

    Сегодня готовим легкий, полезный и вкусный смузи из дыни с разными фруктовыми добавками.

    Ингредиенты

    "Зеленый" смузи из дыни:

    Дыня (мякоть) - 350-500 г

    Банан - 1 шт.

    Шпинат - 1 большой пучок

    Манго - 1 шт. (или ягоды/фрукты по вкусу)

    Сок лимона - 0.5-1 ч.л. (по желанию)

    Мед - по вкусу

    Соль - маленькая щепотка (по желанию)

    "Фруктовый" смузи из дыни:

    Дыня (мякоть) - 350-500 г

    Банан - 1 шт.

    Виноград - 1-2 грозди (200-300 г)

    Замороженные ягоды/ фрукты - горсть (по вкусу)

    Сок лимона - по вкусу/ по желанию

    Мед - по вкусу/ по желанию

    • 46 кКал
    • 5 мин.
    • 5 мин.

    Фото готового блюда

    Ирина Белая автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 2 голосов
    8 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Смузи из дыни – полезный и очень вкусный вариант завтрака или перекуса в течение дня. Такой легкий и в то же время питательный прием пищи не только порадует вас своим вкусом, но и зарядит энергией и щедрой порцией витаминов.


    Сочная и ароматная мякоть дыни, бесспорно, вкусна сама по себе, но в сочетании со сладкими сезонными фруктами она превращается в поистине восхитительное лакомство.


    Сегодня хочу предложить вам несколько идей и вариантов приготовления полезного и вкусного смузи из дыни. Расскажу о том, как приготовить действительно вкусный и полезный «зеленый» смузи из дыни, а также легкий и витаминный «фруктовый» дынный смузи. Начнем?

    Рецепт смузи из дыни в блендере
    Фото 1


    Начнем с приготовления полезного и вкусного «зеленого» смузи. В качестве основы возьмем шпинат и сочную, сладкую мякоть дыни. А для того чтобы придать смузи аппетитный вкус, аромат и усилить его сладость – добавим очень спелый банан и манго.


    Банан, помимо сладости и вкуса, придаст смузи кремовую текстуру и густоту. А манго – аромат и невероятно соблазнительный вкус. Свежий или замороженный манго можно заменить фруктами и ягодами по вкусу, но если будет возможность, попробуйте это базовое сочетание фруктов – на вкус такой «зеленый» смузи получается как конфетка!

    Ингредиенты для смузи из дыни в блендере
    Фото 2


    Нарежьте мякоть дыни крупными кусочками и поместите в чашу блендера. Добавьте листья шпината, нарезанный кусочками банан и мякоть манго (или другие фрукты по вкусу).

    Положить все ингредиенты в блендер
    Фото 3


    Взбейте все компоненты 1-2 минуты, до получения однородной консистенции. По желанию, добавьте по вкусу немного соли, лимонного сока и мед (или другой подсластитель по вкусу).

    Выжать сок лимона
    Фото 4


    Для приготовления питательного и витаминного «фруктового» смузи из дыни к мякоти дыни добавьте банан, виноград и горсть замороженных ягод.

    Ингредиенты для фруктового смузи из дыни в блендере
    Фото 5


    Поместите в чашу блендера мякоть дыни, нарезанную крупными кусочками. Добавьте нарезанный банан, виноград и ягоды.

    Соединить фрукты и ягоды
    Фото 6


    Взбейте компоненты до получения однородной консистенции. Попробуйте смузи и по желанию добавьте по вкусу лимонный сок (чтобы оттенить сладость фруктов) или мед.

    Взбить смузи в блендере
    Фото 7


    Смузи из дыни готово! Приятного аппетита!

    Фото смузи из дыни в блендере
    Фото 8


    Готовый смузи из дыни в блендере
    Фото 9


    Смузи из дыни, рецепт с фото

    Другие рецепты фруктовых смузи

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    тома
    Алёнушка, какой замечательный витаминный смузи! А я бы и тот и другой выпила с удовольствием!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ирина Белая Автор рецепта
    Не совсем Аленушка я, но спасибо в любом случае
    Нравится
    (1)
    ответить
    Алена Прика
    Какие красочные напитки - с удовольствием выпила бы все в одно лицо (моё лицо)
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ирина Белая Автор рецепта
     спасибо!
    Нравится
    (0)
    ответить
    ElenaV
    Мне первый со шпинатом понравился больше, на мой вкус смузи! Красиво очень, Ирина!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ирина Белая Автор рецепта
    спасибо!  опять наши вкусы совпали - зеленый и мой любимчик. Он настолько удачный по вкусу, что даже мой привередливый муж пьет его с удовольствием
    Нравится
    (0)
    ответить
    Марина
    Какая красивая подача!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ирина Белая Автор рецепта
    спасибо!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Торт «Три стакана»
    Котлеты из зеленого горошка (консервированного)
    Рис с солянкой из капусты
    Халуми на гриле
    Булгур с мидиями
    Свиные ребра с картошкой в афганском казане
    Кеджери

    Салат «Дачный» с капустой
    Яйца, покрашенные кофе
    Пенне с брокколи в сливочном соусе
    Манник с цукатами
    Соус для креветок (васаби со сгущенкой)
    Постные сырники из пшенки
    Кулич пасхальный в аэрогриле
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (5 мин.)