Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Смузи с черносливом

Смузи с черносливом - вкусный и полезный напиток, который готовится за 5 минут.

Ингредиенты

Кефир - 250 мл

Чернослив - 5 шт.

Мёд - 1 ч.л. (или по вкусу)

Семена льна - 1/4 ч.л.

88 кКал
5 мин.
5 мин.

Фото готового блюда

Инна автор рецепта

4.57

Оценить рецепт

Рейтинг 4.57 из 5
на основе 7 голосов

Процесс приготовления

Сегодня хочу предложить очень простой и вкусный способ создания смузи. Данный напиток является своеобразной палочкой-выручалочкой в летнее жаркое время. Когда, кроме освежающего питья, ничего больше и не хочется.

Смузи - это такой напиток, который не только утолит жажду, но и насытит ваш организм на некоторое время. Его можно приготовить из чего угодно, я предлагаю соединить в чаше блендера такие продукты, как: кефир, чернослив, мёд и семена льна. По моему мнению, они отлично сочетаются и дополняют друг друга. Напиток получается очень вкусным, освежающим и, что немаловажно, полезным.

На создание смузи из кефира с черносливом и семенами льна уйдёт не более 5 минут. Так что закупаем всё необходимое и вперёд на кухню!

Подготовим ингредиенты для смузи с черносливом.

Чернослив тщательно помоем под проточной водой и обсушим бумажными салфетками. После чего выложим в чашу блендера, добавив по вкусу мёд, который по желанию можно заменить сахаром или сладким сиропом.

Нальем кефир. Он должен быть охлаждённым (из холодильника), чтобы напиток получился освежающим. Процент жирности кисломолочного продукта выбираем по своим вкусовым предпочтениям. Чем он ниже, тем калорийность смузи будет меньшей.

С помощью погружного блендера взобьем получившуюся смесь до однородного состояния.

Разольем смузи с черносливом по красивым стаканам или порционным баночкам. Дополним напиток трубочками и семенами льна и сразу же подадим на стол.

Приятного аппетита!

Полезные подборки и рецепты ...

Смузи с кефиром

Подборка рецептов

Смузи из персика и малины

Смузи из кабачков

Смузи с шелковицей на кефире

Смузи из огурцов для похудения

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Ленивые вареники с вишней

Клубничный суп с мороженым

Арахис с солью на сковороде

Малиновый коктейль

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Шоколадное яйцо с сюрпризом своими руками

Рис с кукурузой и морковью (на сковороде)

Зеленый коктейль с яблоком и пекинской капустой

Квашеная свекла

Завтраки на каждый день

Коллекция рецептов

Омлет с брокколи и помидорами на сковороде

Кесадилья с овощами

Яичница по-американски

Рыба в омлете в духовке

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы по рецепту

Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

Добавить комментарий

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Новогодний десерт «Шишки» с шоколадными хлопьями	Гречка с сельдереем	Жареные пирожки с солеными груздями	Замороженные голубцы в аэрогриле	Запеченное яблоко с гречкой	Новогоднее печенье «Змейка»	Картошка с грибами в аэрогриле
Драники картофельные без муки с яйцом пашот	Салат «Мимоза» с творожным сыром	Вареники с рисом	Капкейки в микроволновке	Моти из пшеничной муки (без рисовой)	Безглютеновый хлеб в хлебопечке	Картошка с беконом и грибами в духовке

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Смузи с черносливом

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти