E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Диетический салат из морской капусты (ПП)

    Диетический салат из морской капусты (ПП)

    Вкусный и сочный салат из морской капусты очень лёгок в приготовлении. Заранее отварите куриные яйца в течение 12-15 минут и остудите в ледяной воде, а после счистите с них скорлупу. При желании можно использовать и несколько яблок кисло-сладкого сорта, чтобы в блюде чувствовалась не только сладость, но и легкая кислинка. Если вы против растительного масла, то не добавляйте его - в капусте содержится маринад. Он и добавит салату сочность.

    Ингредиенты

    Капуста морская - 200 г

    Яблоко - 1 шт.

    Яйцо куриное отварное - 2 шт.

    Лук репчатый - 0,5 шт.

    Соль - 2 щепотки

    Перец черный молотый - 1 щепотка

    Масло растительное - 1 ч.л.

    Укроп - 4-5 г

    • 79 кКал
    • 10 мин.
    • 10 мин.
    • Б: 3.23
    • Ж: 5.34
    • У: 4.05

    Фото готового блюда

    Алена Прика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 15 голосов
    51 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Подготовьте необходимые ингредиенты для создания вкусного диетического салата из морской капусты (ПП).

    Фото 1


    Морскую капусту переложите в глубокую емкость или салатник. Промытую половинку репчатого лука нарежьте тонкими полукольцами и добавьте в емкость к капусте. По желанию вы можете заменить её зеленым или красным луком.

    Фото 2


    Яблоко промойте в воде и разрежьте на четыре части. Срежьте с каждой из них сердцевинки с семенами. Промойте и нарежьте мелкими или средними кубиками, ломтиками, брусочками - по желанию. Добавьте в емкость.

    Фото 3


    Отварные яйца нарежьте мелкими кубиками, всыпьте нарезку в емкость. Промойте укроп и измельчите, добавьте в емкость вместе с солью и молотым черным перцем. Влейте растительное масло и аккуратно всё перемешайте.

    Фото 4


    Подайте диетический салат с морской капустой (ПП) к столу сразу же после его создания или дайте настояться в холодильнике примерно 1 час.

    Фото 5


    Приятного вам!


    Диетический салат из морской капусты (ПП), рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салат с яйцами

    Подборка рецептов

    Салат «Морской бриз» с крабовыми палочками
    Салат с килькой
    Салат с крабовыми палочками, яйцами и сыром сулугуни
    Порционный салат с курицей, гранатом, грибами и кукурузой
    Салаты без майонеза

    Подборка рецептов

    Теплый салат с брокколи и курицей
    Салат с манго и креветками
    Салат со свеклой и кукурузой
    Постный салат с фасолью, маринованными грибами и овощами
    Салаты из морской капусты

    Подборка рецептов

    Салат «Морское дно» с крабовыми палочками и морской капустой
    Салат с кальмарами, морской капустой и яйцом
    Морковь по-корейски с водорослями
    Салат из морской капусты с овощами
    Диетические рецепты

    Коллекция рецептов

    Шоколадный мусс из цветной капусты
    Нутовые блинчики на минералке
    ПП оладьи из тыквы
    Треска на пару (в мультиварке)
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Греческий салат с сыром фета
    Салат с креветками, пекинской капустой и кукурузой
    Вегетарианская шуба с нори
    Диетический салат из моркови (ПП)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    вера
     автор - умница, спасибо большое
    Нравится
    (3)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    вера, я полностью с вами согласна Спасибо большое, мне очень приятно!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Пушистик
    Можно добавить болгарский перчик......
    Нравится
    (1)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Пушистик, было бы неплохо
    Нравится
    (1)
    ответить
    Матильда
    Витаминами всяческАми запасалась?
    Нравится
    (1)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Матильда, по йоду заскучала
    Нравится
    (1)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лапшевник из вермишели с яйцом на сковороде
    Манная каша на миндальном молоке
    Свиной язык в томатном соусе
    Кекс на миндальном молоке
    Постный салат с редькой
    Лимонный рис
    Котлеты по-китайски

    Крабовый салат с Роллтоном (Дошираком)
    Жареное сало с луком на сковороде
    Овсяное печенье с шоколадной крошкой
    Вегетарианский (веганский) стейк
    Халим (блюдо восточной кухни)
    Цукэмэн (японское блюдо)
    Яичница с тофу
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (10 мин.)

    Белки

    Жиры

    Углеводы