E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат из свежей капусты с огурцом

    Салат из свежей капусты с огурцом

    Ингредиенты

    Капуста свежая - 300 грамм;

    Огурцы свежие - 150 грамм;

    Сыр твердых сортов - 50 грамм;

    Растительное масло - 2 ст. ложки;

    Семена льна - 2 ст. ложки.

    • 105 кКал
    • 10 мин.
    • 10 мин.

    Фото готового блюда

    Нина Минина-Р автор рецепта
    4.75

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.75 из 5
    на основе 8 голосов
    33 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Пропорции ингредиентов для этого салата - условны, можно готовить на свой вкус побольше капусты или побольше огурцов. Капусты желательно молодой, а огурцов - грунтовых. В качестве заправки может быть сметана, йогурт или растительное масло. Например, оливковое, но я заправила льняным маслом салатного сорта, т.е. специально предназначенным для салатов и на удивение очень вкусным.


    Сыр выбирайте на свой вкус твердый или полутвердый, соль для салата скорее всего не понадобится. Салат получается и диетичным, и полезным, и соотвествующим принципам раздельного питания...


    Подготовьте ингредиенты:

    Ингредиенты для капустного салата с огурцом
    Фото 1


    Нашинкуйте и обожмите капусту.

    Капуста нашинкованная
    Фото 2


    Сыр натрите.

    Сыр тертый
    Фото 3


    Огурцы нарежьте соломкой.

    Огурец резанный
    Фото 4


    Соедините капусту, огурцы, сыр, семена льна, заправьте и перемешайте.

    Готовые ингредиенты для салата
    Фото 5


    Салат из свежей капусты с огурцами готов.

    Рецепт салата из свежей капусты с огурцом
    Фото 6


    Приятного аппетита!


    Салат из свежей капусты с огурцом, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салаты из огурцов

    Подборка рецептов

    Салат из молодой капусты и горошка
    Салат с копченой курицей и морской капустой
    Салат из капусты, огурцов и помидоров
    Диетический салат из свеклы (ПП)
    Салат с капустой и огурцом

    Подборка рецептов

    Салат с морковью, огурцами, грибами и плавленым сыром
    Салат из свежих овощей с балыком и сыром
    Салат капустный с огурцом и мятой
    Салат «Берлинский»
    Салаты с маслом (растительным)

    Подборка рецептов

    Салат с макаронами, помидорами и сыром
    Салат из квашеной капусты
    Салат с рукколой, помидорами и моцареллой
    Капустный салат с маринадом
    Капустные салаты

    Подборка рецептов

    Вегетарианский капустный салат в лаваше
    Салат из свежей капусты с редисом и сметаной
    Салат с курицей и зеленым горошком
    Капустный салат с помидорами и микрозеленью гороха
    Салаты к шашлыку

    Подборка рецептов

    Салат с курицей и зеленым горошком
    Салат из капусты кольраби
    Салат «Кедровая ветка»
    Салат с рукколой, помидорами и огурцами
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Летний салат с сербской брынзой и цуккини
    Салат «Открытие»
    Салат с оливками и сыром
    Салат из крапивы с яйцом и огурцом
    Салаты для детей

    Коллекция рецептов

    Винегрет без горошка (классический рецепт)
    Салат с нутом, авокадо и помидорами черри
    Теплый салат с булгуром
    Салат из огурцов и яиц

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Стефания
    С огурцом и капустой делаю часто, а вот с семенами льна никогда не пробовала!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Нина Минина-Россинская Автор рецепта
    мне семена эти нравятся. и много где )
    Нравится
    (0)
    ответить
    Анжелика
    Люблю такие свежие салатики!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Нина Минина-Россинская Автор рецепта
    и я тоже )
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Домашнее шоколадное масло из сливочного масла
    Бутерброды с каперсами
    Постные банановые вафли
    Рисовая лапша с овощами в соевом соусе
    Постный соус Бешамель
    Постный малиново-шоколадный торт
    Постный шоколадный торт с вишней

    Равиоли с креветками в сливочном соусе
    Рис с капустой в рукаве
    Орзо с овощами
    Яичный блин с помидорами и сыром
    Постный соус бешамель (на овсяном молоке)
    Творожная ватрушка в аэрогриле
    Рубленые куриные котлеты в аэрогриле
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (10 мин.)