E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Закуски →
    Шаурма с фасолью

    Шаурма с фасолью

    Нетрадиционная версия всеми любимой шаурмы. Здесь вместо мяса используются овощи и фасоль - получается максимально вкусная, сочная и питательная закуска. Соус подойдет любой - майонез (обычный или постный), сметана или натуральный йогурт. С овощами можете экспериментировать и что-то менять на свой вкус.

    Ингредиенты

    Тонкий лаваш - 80 г

    Фасоль консервированная, в собственном соку - 100 г

    Кабачки - 70 г

    Помидоры - 60 г

    Майонез (любой) - 60 г

    Сладкий красный перец - 50 г

    Красный лук - 40 г

    Чеснок - 1-2 зубчика

    Листья салата - 20 г

    Растительное масло - 20 г

    Соль, черный перец - по вкусу

    • 181 кКал
    • 25 мин.
    • 25 мин.
    • Б: 3.43
    • Ж: 12.19
    • У: 14.15

    Фото готового блюда

    Наталья Кошкина автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 4 голосов
    2 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите все продукты, необходимые для приготовления шаурмы с фасолью (без мяса).


    Разогрейте масло на сковороде, всыпьте туда нарезанные небольшими кубиками кабачки и красный лук. Пассеруйте их пару минут.


    Затем в сковороду выложите нарезанные кубиками помидоры и красный сладкий перец. Овощи посолите, поперчите и жарьте еще пару минут до мягкости.


    После чего добавьте к овощам консервированную фасоль (маринад с нее заранее слейте). Прогрейте фасоль с овощами на сковороде буквально 1-1,5 минуты, затем снимите с огня. Начинка для шаурмы готова. Остудите ее.


    Майонез смешайте с измельченным чесноком, смажьте лаваш по центру. Сверху выложите вымытые и высушенные листья салата.


    На лаваш выложите всю овощную начинку с фасолью.


    Сверните шаурму с фасолью рулетом или конвертом, при желании обжарьте ее на сухой сковороде или решетке-гриль. Блюдо готово!


    Приятного вам аппетита!


    Шаурма с фасолью, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Соус для шаурмы

    Подборка рецептов

    Сырный соус для шаурмы
    Соус для шаурмы «Чесночный»
    Сметанно-чесночный соус
    Соус для шавермы из майонеза, йогурта и сметаны
    Шаурма

    Подборка рецептов

    Данар с купатами в лаваше
    Сосиска в лаваше с корейской морковкой
    Шаурма с шашлыком
    Шаурма крымская
    Веганская шаурма

    Подборка рецептов

    Шаурма с копчёной курицей
    Лаваш с курицей и овощами
    Шаурма с тунцом
    Шаурма с наггетсами
    Вегетарианская шаурма

    Подборка рецептов

    Сырный соус для шаурмы
    Шаурма вегетарианская
    Шаурма на сковороде

    Подборка рецептов

    Данар в лаваше с куриной грудкой
    Лаваш с курицей и овощами
    Шаурма со свининой
    Тантуни

    Другие полезные подборки по теме

    Диетические блюда из фасоли (108)Закуски из лаваша (195)Закуски из лаваша с сыром (111)Зеленая фасоль на ужин (92)Консервированная фасоль (223)Лаваш (358)Постные блюда из фасоли (122)Рулеты из лаваша (135)Салаты с консервированной фасолью (99)Стручковая фасоль (120)Фасолевые салаты (141)Фасоль (368)Фасоль белая (111)Фасоль красная (139)Фасоль на ужин (118)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Алена Прика
    Веганская, без мяска?
    Нравится
    (1)
    ответить
    Наталья Кошкина Автор рецепта
    Алена Прика, ага - на этот раз без мяска
    Нравится
    (0)
    ответить
    Марина
    Супер идея
    Нравится
    (1)
    ответить
    Наталья Кошкина Автор рецепта
    Марина, благодарю!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Халим (блюдо восточной кухни)
    Цукэмэн (японское блюдо)
    Яичница с тофу
    Опята по-корейски
    Карп с гречкой в духовке
    Вегетарианский (веганский) стейк
    Оританг (корейский суп из утки)

    Птитим с рыбой
    Холодный зеленый чай
    Куриный рулет с зеленью
    Блины с матча
    Торт «Нутелла»
    Хлеб из брокколи
    Крошка-картошка в аэрогриле
    Мобильная версия сайта