Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Шаурма с фасолью

Нетрадиционная версия всеми любимой шаурмы. Здесь вместо мяса используются овощи и фасоль - получается максимально вкусная, сочная и питательная закуска. Соус подойдет любой - майонез (обычный или постный), сметана или натуральный йогурт. С овощами можете экспериментировать и что-то менять на свой вкус.

Ингредиенты

Тонкий лаваш - 80 г

Фасоль консервированная, в собственном соку - 100 г

Кабачки - 70 г

Помидоры - 60 г

Майонез (любой) - 60 г

Сладкий красный перец - 50 г

Красный лук - 40 г

Чеснок - 1-2 зубчика

Листья салата - 20 г

Растительное масло - 20 г

Соль, черный перец - по вкусу

181 кКал
25 мин.
25 мин.

Б: 3.43
Ж: 12.19
У: 14.15

Фото готового блюда

Наталья Кошкина автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 4 голосов

Процесс приготовления

Соберите все продукты, необходимые для приготовления шаурмы с фасолью (без мяса).

Разогрейте масло на сковороде, всыпьте туда нарезанные небольшими кубиками кабачки и красный лук. Пассеруйте их пару минут.

Затем в сковороду выложите нарезанные кубиками помидоры и красный сладкий перец. Овощи посолите, поперчите и жарьте еще пару минут до мягкости.

После чего добавьте к овощам консервированную фасоль (маринад с нее заранее слейте). Прогрейте фасоль с овощами на сковороде буквально 1-1,5 минуты, затем снимите с огня. Начинка для шаурмы готова. Остудите ее.

Майонез смешайте с измельченным чесноком, смажьте лаваш по центру. Сверху выложите вымытые и высушенные листья салата.

На лаваш выложите всю овощную начинку с фасолью.

Сверните шаурму с фасолью рулетом или конвертом, при желании обжарьте ее на сухой сковороде или решетке-гриль. Блюдо готово!

Приятного вам аппетита!

Полезные подборки и рецепты ...

Соус для шаурмы

Подборка рецептов

Сырный соус для шаурмы

Соус для шаурмы «Чесночный»

Сметанно-чесночный соус

Соус для шавермы из майонеза, йогурта и сметаны

Шаурма

Подборка рецептов

Данар с купатами в лаваше

Сосиска в лаваше с корейской морковкой

Шаурма с шашлыком

Шаурма крымская

Веганская шаурма

Подборка рецептов

Шаурма с копчёной курицей

Лаваш с курицей и овощами

Шаурма с тунцом

Шаурма с наггетсами

Вегетарианская шаурма

Подборка рецептов

Сырный соус для шаурмы

Шаурма вегетарианская

Шаурма на сковороде

Подборка рецептов

Данар в лаваше с куриной грудкой

Лаваш с курицей и овощами

Шаурма со свининой

Тантуни

Другие полезные подборки по теме

Диетические блюда из фасоли (108)Закуски из лаваша (195)Закуски из лаваша с сыром (111)Зеленая фасоль на ужин (92)Консервированная фасоль (223)Лаваш (358)Постные блюда из фасоли (122)Рулеты из лаваша (135)Салаты с консервированной фасолью (99)Стручковая фасоль (120)Фасолевые салаты (141)Фасоль (368)Фасоль белая (111)Фасоль красная (139)Фасоль на ужин (118)

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (4)

Добавить комментарий

Алена Прика

Веганская, без мяска?

Нравится

(1)

ответить

Наталья Кошкина Автор рецепта

Алена Прика, ага - на этот раз без мяска

Нравится

(0)

ответить

Марина

Супер идея

Нравится

(1)

ответить

Наталья Кошкина Автор рецепта

Марина, благодарю!

Нравится

(0)

ответить

Лазанья из макарон с фаршем на сковороде	Курица с персиками на сковороде	Жареная картошка с фаршем и грибами	Творожная запеканка с чиа	Гибаница (сербский пирог)	Картошка с беконом в мультиварке	Цветная капуста в микроволновке
Цветная капуста с сыром в микроволновке	Вермишель с сахаром и яйцом	Жареный рис с морковью	Рис на говяжьем бульоне	Барабуля без головы в панировке в духовке	Омлет с луком и грибами на сковороде	Ролл Цезарь в тортилье

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Шаурма с фасолью

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти