Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Рулет из лаваша с овощами

Рецепт простого в приготовлении рулета из лаваша с овощами без добавления мяса.

Ингредиенты

Лаваш - 1 шт.

Капуста белокочанная - 150 г

Авокадо - 1/2

Помидор - 1/2 шт.

Перец сладкий - 1/2 шт.

Соль - по вкусу

131 кКал
15 мин.
15 мин.

Фото готового блюда

Инна автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 2 голосов

Процесс приготовления

Предлагаю вашему вниманию рецепт рулета из лаваша с овощами. В последнее время готовлю я его достаточно часто в качестве полезного перекуса для всей семьи. Дочь очень любит брать его с собою в школу, правда кушать его надо после первой перемены, так как овощи всё же выделяют сок и лаваш размокает. Чтобы блюдо было действительно полезным, никаких майонезных и прочих соусов я не добавляю, их отлично заменяет спелое, кремообразное авокадо.

В домашних условиях рулет из лаваша с овощами подают сразу, только сняв со сковороды, пока корочка ещё хрустящая. Несмотря на овощную начинку, его можно подать не только с томатным соусом, но и с чашечкой сладкого чая.

Итак, начнём!

Для приготовления рулета из лаваша с овощами подготовим продукты по списку к рецепту.

Первым делом займёмся начинкой. Белокочанную капусту нашинкуем тонкими полосками. Авокадо и сладкий перец очистим и вместе с помидором нарежем длинными брусочками.

Разложим лаваш на рабочей поверхности, и немного отступив от края (как на фото), выложим подготовленную начинку. Посолим её по вкусу. Если лаваш слишком большой, его можно разрезать пополам и таким образом получить два рулета.

После чего накроем овощи свободной частью лаваша и завернём края к центру.

Сформируем длинный плотный рулет.

Выложим его на сухую, хорошо разогретую сковороду и обжарим в течение 1-2 минут до образования румяной корочки.

Вот и всё, очень вкусный рулет из лаваша с овощами без добавления мяса готов. Снять его с огня и сразу же подавать на стол. В качестве дополнения отлично подойдёт томатный соус или кетчуп.

Приятного аппетита!

Рулет из лаваша с овощами, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Рулеты из лаваша

Подборка рецептов

Рулет из лаваша с горбушей

Хот-дог в лаваше на гриле

Рулет из лаваша с творогом и семенами в духовке

Рулет из лаваша с сыром и морковью по-корейски

Быстрые рецепты

Коллекция рецептов

Салат с яйцом, огурцом, зелёным луком и сыром

Тыквенный смузи с облепихой и бананом

Майонез из аквафабы (веганский)

Сливочный соус с авокадо и мятой

Вегетарианские рецепты

Коллекция рецептов

Карамелизированные сливы на сковороде

Вегетарианские щи из свежей капусты

Пирог с цветной капустой, сыром и горошком

Постный суп с булгуром

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы по рецепту

Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

Добавить комментарий

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Лазанья из макарон с фаршем на сковороде	Курица с персиками на сковороде	Жареная картошка с фаршем и грибами	Творожная запеканка с чиа	Гибаница (сербский пирог)	Картошка с беконом в мультиварке	Цветная капуста в микроволновке
Цветная капуста с сыром в микроволновке	Вермишель с сахаром и яйцом	Жареный рис с морковью	Рис на говяжьем бульоне	Барабуля без головы в панировке в духовке	Омлет с луком и грибами на сковороде	Ролл Цезарь в тортилье

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное