Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Льняное семя с кефиром

Из льняных семян с кефиром получается густой, сытный и очень полезный для организма напиток, в придачу вкусный. Иногда мне нравится его пить, а иногда есть ложкой... по настроению))

Ингредиенты

Кефир - 1 стакан

Семена льна - 1-1,5 ст.л.

Сахар или мед - по желанию и по вкусу

113 кКал
15 мин.
15 мин.

Фото готового блюда

Нина Минина-Р автор рецепта

4.83

Оценить рецепт

Рейтинг 4.83 из 5
на основе 75 голосов

Процесс приготовления

Льняные семена подходят любые: обыкновенные или белые. После замачивания в кефире (как и в любой жидкости) они разбухают и даже приобретают некоторые желеобразные свойства... Остается только измельчить массу при помощи блендера - и блюдо готово к подаче, например на завтрак или в качестве обеда либо ужина в разгрузочные дни, а также и просто для полезного перекуса в течение дня.

Для приготовления кефира с семенами льна подготовьте ингредиенты по списку.

Ингредиенты для льняного семени с кефиром

Кефир может быть покупным или самодельным, например на закваске в мультиварке.

В стакан блендера или другую подходящую посуду отмерьте нужное количество семян льна.

Залейте семена порцией кефира, перемешайте и дайте им разбухнуть в течение 10-15 минут (или по желанию дольше).

Затем добавьте мед или сахар и измельчите массу при помощи погружной насадки блендера.

Льняное семя с кефиром готово.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Полезные подборки и рецепты ...

Завтраки на каждый день

Подборка рецептов

Сладкие морковные котлеты с изюмом

Яичные блины с сыром и ветчиной

Паштет из вареной говяжьей печени

Пшенная каша с овощами

Семена льна

Рецепты по ингредиенту

Овощной салат с маринованным сыром Тофу и семенами льна

Хлеб из льняной муки без дрожжей и пшеничной муки

Кето печенье

Мюсли с семенами

Кефир

Рецепты по ингредиенту

Пирог с курицей, грибами и картошкой

Пышная шарлотка с творогом и яблоками на кефире

Тесто на кефире для пирога

Тушеная свиная печень в кефире

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (6)

Добавить комментарий

Галина

А как принимать подскажете?

Нравится

(7)

ответить

Нина Минина-Р Автор рецепта

Галина, цитирую "...пить, ... есть ложкой..."

Нравится

(5)

ответить

Станислав

Не такой уж и шедевр, так как может быть использован сахар!
Долой сахар из рецепта!
А так, спасибо)

Нравится

(15)

ответить

Нина Минина-Р Автор рецепта

Станислав, не командуйте, просто не используйте для себя эти несколько граммов сахара ))

Нравится

(3)

ответить

Ole44ka

Станислав, можно добавить изюм вместо сахара))

Нравится

(9)

ответить

Елена Дворцова

Нина, это шедевр!

Нравится

(2)

ответить

Нина Минина-Россинская Автор рецепта

а то!

Нравится

(2)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Лазанья из макарон с фаршем на сковороде	Курица с персиками на сковороде	Жареная картошка с фаршем и грибами	Творожная запеканка с чиа	Гибаница (сербский пирог)	Картошка с беконом в мультиварке	Цветная капуста в микроволновке
Цветная капуста с сыром в микроволновке	Вермишель с сахаром и яйцом	Жареный рис с морковью	Рис на говяжьем бульоне	Барабуля без головы в панировке в духовке	Омлет с луком и грибами на сковороде	Ролл Цезарь в тортилье

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Льняное семя с кефиром

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти