Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Цветная капуста с курицей

Не все любят цветную капусту, но её можно всегда облагородить кусочками мяса и других овощей. А если приготовить капусту в азиатском стиле, то она не сможет вам не понравиться. Ничего дефицитного нам не потребуется, только простые продукты.

Ингредиенты

Куриное филе - 250 грамм

Цветная капуста - 400 грамм

Лук - 1 шт.

Морковь - 1 шт.

Масло растительное - 2 ст.л.

Маринад:

Соевый соус - 2 ст.л.

Кетчуп - 1 ст.л.

Чеснок - 2 долька

Кориандр - 0,5 ч.л.

Перец красный острый - по вкусу

87 кКал
40 мин.
40 мин.

Фото готового блюда

Лана автор рецепта

4.88

Оценить рецепт

Рейтинг 4.88 из 5
на основе 41 голосов

Процесс приготовления

Для приготовления цветной капусты с курицей нам понадобится.

Ингредиенты для цветной капусты с курицей

Капусту разделить на соцветия, я ещё нарезаю её помельче.

Отварить в подсоленной воде примерно 4 минуты. Если любите помягче, то отваривайте дольше. Воду слить.

Куриное филе нарезать мелкими кусочками, сложить в ёмкость и замариновать, добавив соевый соус, давленый чеснок, кориандр и острый перец. Можно добавить в маринад свои любимые специи.

Не забудьте добавить кетчуп и хорошенько всё перемешать. Оставить куриное филе на несколько минут замариноваться.

Морковь и лук крупно нарезать.

В растительном масле обжарить замаринованную курицу до побеления, помешивая. Примерно 5-7 минут.

Добавить в сотейник лук и морковь.

Жарить всё вместе до мягкости моркови и лука. Можно чуть-чуть посолить.

Затем добавить отваренную цветную капусту, перемешать всё и ещё держать на огне 7 минут до объединения вкусов и фактур.

Готовую цветную капусту с курицей посыпать зеленью.

Подавайте это блюдо как самостоятельное или в сопровождении свежих овощей.

Приятного аппетита!

Цветная капуста с курицей, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Как приготовить курицу с цветной капустой? Блюда с цветной капустой и курицей

Подборка рецептов

Курица с цветной капустой в сливочном соусе

ПП-салат с куриной печенью и цветной капустой

Суп с репой и курицей

Куриные котлеты с цветной капустой в духовке

Что приготовить на ужин из цветной капусты?

Подборка рецептов

Теплый салат из цветной капусты

Индейка с брокколи и цветной капустой в духовке

Цветная капуста с яйцом и сыром в духовке

Цветная капуста, запеченная в духовке с сыром

Цветная капуста с курицей

Подборка рецептов

Тушеная курица с овощами

Курица с цветной капустой в сливочном соусе

Курица с брокколи и цветной капустой в духовке

Тушеная цветная капуста с курицей в сметане на сковороде

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (9)

Добавить комментарий

ящерка

прикольно!жене пандравилось.спасибо.

Нравится

(0)

ответить

Елена

Блюдо для тех, кто уже начал готовиться к купальному сезону)

Нравится

(0)

ответить

Лана Автор рецепта

Лен, да прям...

Обычное блюдо с мясом и овощами, вроде бы и легкое, но и сытное тоже

Нравится

(0)

ответить

ElizabethII

Гений кулинарии

Это надо пробовать!

Нравится

(0)

ответить

Лана Автор рецепта

Ален, попробуй.

Нравится

(0)

ответить

Матильда

Светочек, я тебя не узнаю! Ты чет пошла по низко калорийным блюдам. А где тортики и рулетики?! Где сладости и вкусности?! Усохнешь!!!

Нравится

(0)

ответить

Лана Автор рецепта

Олесь, все идет своим чередом, с тортиками и рулетиками

От них никуда не денешься же.... А такие блюда тоже надо кому-то готовить и есть, особенно, если есть заказы

Нравится

(0)

ответить

Анжелика

Светуль, такое блюдо мне очень нравится!

Нравится

(0)

ответить

Лана Автор рецепта

Спасибочки, Лика

Нравится

(0)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Новогодний десерт «Шишки» с шоколадными хлопьями	Гречка с сельдереем	Жареные пирожки с солеными груздями	Замороженные голубцы в аэрогриле	Запеченное яблоко с гречкой	Новогоднее печенье «Змейка»	Картошка с грибами в аэрогриле
Драники картофельные без муки с яйцом пашот	Салат «Мимоза» с творожным сыром	Вареники с рисом	Капкейки в микроволновке	Моти из пшеничной муки (без рисовой)	Безглютеновый хлеб в хлебопечке	Картошка с беконом и грибами в духовке

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Цветная капуста с курицей

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти