Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Диетические сырники из творога на сковороде

Сырники - лакомство, которое любят многие. Предлагаю приготовить безглютеновые сырники, использовав кукурузную муку и для теста, и для панировки. Не кладите в творог много сахара, чтобы творожная масса не стала жидкой и не пришлось добавлять много муки. Лучше к несладким сырникам подать какой-либо сладкий соус. Благодаря кукурузной муке сырники получаются яркого желтого цвета.

Ингредиенты

Творог - 190 г

Яйца - 1 шт.

Сахар - 1 ч.л.

Мука кукурузная - 2 ст.л.

Соль - 1 щепотка

Разрыхлитель - 0,3 ч.л.

Масло растительное - 1 ч.л.

Панировка:

Мука кукурузная - 2 ст. л.

216 кКал
30 мин.
30 мин.

Б: 13
Ж: 8.56
У: 20.68

Фото готового блюда

AnnI_G автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 4 голосов

Процесс приготовления

Возьмите продукты для приготовления диетических сырников из творога на сковороде. Чтобы использовать меньше муки, возьмите сухой творог, а сахар можете заменить на сахарозаменитель.

В глубокую миску положите творог, разбейте яйцо, добавьте сахар, щепотку соли, разрыхлитель.

Ложкой разотрите творог с сахаром и яйцом.

Всыпьте кукурузную муку.

Перемешайте творожную массу с мукой до однородной консистенции. Муки может понадобиться немного больше, если у вас влажный творог.

Сформуйте из теста небольшие сырники. Запанируйте каждый сырник с обеих сторон в кукурузной муке.

Получилось 5 небольших сырников.

Разогрейте сковороду с растительным маслом, положите на нее сырники и обжаривайте на минимальном огне под крышкой до румяной корочки.

Переверните сырники и так же обжаривайте со второй стороны. Благодаря тому, что сырники обжариваются на слабом огне и под крышкой, масла требуется минимум.

Диетические сырники из творога готовы. Подавайте их с фруктами или ягодами и горячим чаем.

Так как сырники практически несладкие, добавьте к ним варенье, сгущенное молоко, сладкий сироп.

Приятного аппетита!

Полезные подборки и рецепты ...

Диетические сырники из творога

Подборка рецептов

Сырники на пару в мультиварке

Сырники с капустой на пару

Низкокалорийные сырники

Сырники в пароварке

Сырники из творога на сковороде

Подборка рецептов

Сырники с зеленью

Лимонные сырники

Сырники с грушей

Сырники из плавленых сырков

Дополнения к рецепту

В творожное тесто можно положить изюм или мак.

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы по рецепту

Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

Добавить комментарий

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Лазанья из макарон с фаршем на сковороде	Курица с персиками на сковороде	Жареная картошка с фаршем и грибами	Творожная запеканка с чиа	Гибаница (сербский пирог)	Картошка с беконом в мультиварке	Цветная капуста в микроволновке
Цветная капуста с сыром в микроволновке	Вермишель с сахаром и яйцом	Жареный рис с морковью	Рис на говяжьем бульоне	Барабуля без головы в панировке в духовке	Омлет с луком и грибами на сковороде	Ролл Цезарь в тортилье

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное