E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Каши →
    Каша геркулесовая на воде

    Каша геркулесовая на воде

    Приготовим вкусную геркулесовую кашу на воде, порадуем свою семью простым и полезным завтраком!

    Ингредиенты

    Геркулес - 1 стакан

    Вода - 1 стакан

    Цукаты - 30 г

    Орехи - 50 г

    Сухофрукты - 30 г

    Соль - 1 щепотка

    Свежие фрукты - для подачи

    • 200 кКал
    • 25 мин.
    • 25 мин.

    Фото готового блюда

    ElenaV автор рецепта
    4.81

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.81 из 5
    на основе 26 голосов
    27 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Вкуснейшую геркулесовую кашу на воде можно приготовить за 15-20 минут и получить отличный и полезный завтрак для всей семьи. Безусловно, этот вариант каши - более диетический, чем на молоке или сливках. Если вы думаете, что геркулесовая каша на воде менее вкусная, вы ошибаетесь!


    Для того чтобы сварить простую геркулесовую кашу на воде вкусной, следует принять во внимание следующие факты:

    • Кашу обязательно следует посолить.
    • В кашу можно положить различные добавки, как то: орехи, семечки, сухофрукты, цукаты, это позволит нам не добавлять в геркулесовую кашу сахар.
    • В зависимости от предпочтений можно приготовить жидкую (3:1), вязкую (2:1) или густую кашу (1:1). Все зависит от соотношения воды и геркулеса при варке.


    Ну, вот, теперь можно приступать к приготовлению каши. Подготовим все продукты по списку.

    Ингредиенты для геркулесовой каши на воде
    Фото 1


    Я варю геркулесовую кашу на воде с разными добавками, так как не хочу добавлять сахар, моя каша будет диетической по максимуму. Можно брать любые добавки из указанных выше. Смешиваем хлопья с семечками, орехами, цукатами.

    Смешать хлопья с семенами, цукатами и орехами
    Фото 2


    Перекладываем геркулес в кастрюлю.

    Положить смесь в кастрюлю
    Фото 3


    Вливаем необходимое количество воды, согласно ваших предпочтений, расчеты - выше. Я буду готовить густую геркулесовую кашу, поэтому на 1 стакан геркулеса я буду лить 1 стакан воды. Бросаем обязательно щепотку соли.

    Влить воду
    Фото 4


    Ставим кастрюлю на сильный огонь и даем воде закипеть. После этого уменьшаем огонь до минимума и готовим кашу 12-15 минут. Но лучше пробовать готовность на вкус, геркулес тоже бывает разным по времени приготовления. Я готовлю геркулесовую кашу, не накрывая кастрюлю крышкой. Готовую геркулесовую кашу снимаем с огня.

    Сварить кашу
    Фото 5


    Раскладываем сваренную на воде геркулесовую кашу по порционным тарелкам, добавляем свежие ягоды или фрукты и подаем к завтраку.

    Фото геркулесовой каши на воде
    Фото 6


    Приятного аппетита!

    Рецепт геркулесовой каши на воде
    Фото 7


    Каша геркулесовая на воде, рецепт с фото

    Другие рецепты геркулесовой каши

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    mari_lius Ценитель
    Леночка отличный рецепт, беру на вооружение, я кашу обычно варю на молоке, добавляю немного сливочного масла, но есть хочется уже через час, а это не всегда удобно, но с твоим рецептом думаю будет сытнее, спасибо! Обязательно приготовлю своему семейству в ближайшее время, супер!
    Нравится
    (2)
    ответить
    Rencha1
    Ленусь, отличная кашка у тебя получилась! Я овсянку варю только на воде, очень мне нравится со сливочным маслицем)))
    Нравится
    (2)
    ответить
    ElenaV Автор рецепта
    Я раньше и на молоке, и с маслицем...а теперь скромно..на воде и с фруктами-сухофруктами)). Спасибо, Ренатик!
    Нравится
    (1)
    ответить
    тома
    И мне как Ире мяска бы! Но в солёном варианте иногда делаю из-за полезности! Но у тебя так аппетитно!
    Нравится
    (0)
    ответить
    ElenaV Автор рецепта
    Я знаю, что тебе сладкого нельзя, Томочка! Соленая тоже вкусная!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Лана
    Такую кашу могу есть только в несладком варианте, на воде и с маслом
    Нравится
    (1)
    ответить
    ElenaV Автор рецепта
    А я вот несладкую не могу))), мне бы всего сладко-вкусного туда побольше)). А низяяя)) Спасибо, Светочка!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Сплошь одна полезность!!!
    Нравится
    (0)
    ответить
    ElenaV Автор рецепта
    Это точно!! Дешево и полезно, так сказать))).
    Нравится
    (0)
    ответить
    Марина
    Красивая подача! Частенько варю такую кашку на воде))
    Нравится
    (0)
    ответить
    ElenaV Автор рецепта
    Мариночка, спасибо, полезная, да и финансово незатратная, а добавки уже по желанию)
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ирина Шеви
    Всю жизнь себя пытаюсь заставить вот такие кашки есть.. Не получается))) Без мяса не могу. Я яблочками попробую)) 
    Нравится
    (0)
    ответить
    ElenaV Автор рецепта
    Ириша, я вот большой любитель такой кашки, совсем недавно на воде стала водить, а раньше - пожирнее, да погуще, да добавок всяких - побольше)). А сейчас на воде и с фруктиками-сухофруктиками)))
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Халим (блюдо восточной кухни)
    Цукэмэн (японское блюдо)
    Яичница с тофу
    Опята по-корейски
    Карп с гречкой в духовке
    Вегетарианский (веганский) стейк
    Оританг (корейский суп из утки)

    Птитим с рыбой
    Холодный зеленый чай
    Куриный рулет с зеленью
    Блины с матча
    Торт «Нутелла»
    Хлеб из брокколи
    Крошка-картошка в аэрогриле
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (25 мин.)