Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Салат с кальмаром, редисом и шпинатом

Легкий, малокалорийный, вкусный салат из кальмаров, приготовленный в буквальном смысле за несколько минут.

Ингредиенты

Кальмар - 2-3 шт.

Яйца перепелиные - 6-8 шт.

Яйца куриные - 2-3 шт.

Салат листовой (любой) - 1 пучок

Редис - 6-8 шт.

Яблоко зеленое - 1 шт.

Пармезан тертый - 2 ст.л.

Лимонный сок

Для заправки:

Масло оливковое - 3 ст.л.

Белый винный уксус - 1 ст.л.

Соль морская - по вкусу

Перец ч.м. - по вкусу

126 кКал
15 мин.
15 мин.

Фото готового блюда

Татьяна автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 2 голосов

Процесс приготовления

Легкий, малокалорийный, вкусный салат из кальмаров, приготовленный в буквальном смысле за несколько минут. Этот салат идеально подойдет для диеты и в "разгрузочные" дни, когда очень хочется сбросить лишний килограмм. Конечно же, не нужно забывать про спорт, который очень сильно помогает этому)))

Для приготовления салата с кальмаром, редисом и шпинатом возьмите продукты по списку.

Ингредиенты для салата с кальмаром, редисом и шпинатом

Кальмаров очистить от пленок и внутренностей. Яйца отварить до готовности: перепелиные - 3 минуты, куриные - 8 минут.

Отварить кальмаров в подсоленной воде 2-3 минуты. Нарезать как вам больше нравится, я люблю крупные куски.

Нарезать на терке редис, очистить яйца.

Нарезать яблоко, сбрызнуть лимонным соком, чтобы не темнело.

Смешать масло с уксусом, можно заменить его на лимонный сок. Заправку посолить, поперчить.

На блюдо выложить чистые салатные листья.

Дальше выложить на блюдо все ингредиенты салата, полить заправкой, посыпать пармезаном.

Салат с кальмаром, редисом и шпинатом готов. Приятного!

Фото салата с кальмаром, редисом и шпинатом

Салат с кальмаром, редисом и шпинатом, рецепт с фото

Другие рецепты салатов с кальмарами

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (7)

Добавить комментарий

Ксюша

Ух какая подача! Прекрасный салатик!

Нравится

(0)

ответить

Татьяна Автор рецепта

мерси, Оксан

Нравится

(0)

ответить

Матильда

О, да! Скоро, скоро те самые разгрузочные дни настанут и вот этот салатик будет как нельзя кстати!

Нравится

(0)

ответить

Татьяна Автор рецепта

готовь с удовольствием, я тоже в последнее время на траву(в хорошем смысле

) присела)))

Нравится

(0)

ответить

Матильда

Ой, Таня... что в мире творится.. Впору присесть на траву в нехорошем смысле слова

Нравится

(0)

ответить

тома

Вкусный, насыщенный, яркий и такой свежий салат! Красота!

Нравится

(0)

ответить

Татьяна Автор рецепта

и малокалорийный)))

Нравится

(0)

ответить

Полезные инструменты

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Новогодний десерт «Шишки» с шоколадными хлопьями	Гречка с сельдереем	Жареные пирожки с солеными груздями	Замороженные голубцы в аэрогриле	Запеченное яблоко с гречкой	Новогоднее печенье «Змейка»	Картошка с грибами в аэрогриле
Драники картофельные без муки с яйцом пашот	Салат «Мимоза» с творожным сыром	Вареники с рисом	Капкейки в микроволновке	Моти из пшеничной муки (без рисовой)	Безглютеновый хлеб в хлебопечке	Картошка с беконом и грибами в духовке

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат с кальмаром, редисом и шпинатом

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Другие рецепты салатов с кальмарами

Фотоотзывы по рецепту

Полезные инструменты

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти