E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Смузи →
    Витаминный смузи из авокадо и

    Витаминный смузи из авокадо и шпината

    Витаминный смузи из авокадо и шпината - просто кладезь витаминов и полезных веществ для нашего организма.

    Ингредиенты

    Шпинат молодой - 1 пучок

    Петрушка - 0,5 пучка

    Авокадо - 1 шт.

    Яблоко зеленое - 1 шт.

    Киви - 1 шт.

    Масло оливковое - 1 ст.л.

    Соль морская - щепотка

    Мед - по желанию

    Вода минеральная - 1 стакан

    Лимонный сок

    • 111 кКал
    • 5 мин.
    • 5 мин.

    Фото готового блюда

    Татьяна автор рецепта
    4.9

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.9 из 5
    на основе 10 голосов
    98 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    В последнее время смузи начинают приобретать очень большую популярность среди приверженцев здорового питания и образа жизни. Этот густой напиток, состоящий из свежих овощей и фруктов, - просто кладезь витаминов и полезных веществ для нашего организма. Я стараюсь готовить смузи из сезонных продуктов.


    Для приготовления витаминного смузи из авокадо и шпината возьмите продукты по списку. Все овощи, фрукты и травы помыть, обсушить бумажным полотенцем.

    Ингредиенты для витаминного смузи из авокадо и шпината
    Фото 1


    Петрушку и шпинат положить в блендер. Спелый киви легко выскоблить обычной чайной ложкой.

    Достать мякоть киви
    Фото 2


    Яблоко очистить от семечек, кожуру оставить. Нарезать кусками, переложить в блендер.

    Порезать яблоко
    Фото 3


    Очистить спелый авокадо от косточки и кожуры, нарезать, добавить в блендер.

    Порезать авокадо
    Фото 4


    Дальше добавляем оливковое масло, немного лимонного сока и щепотку морской соли.

    Подготовить дольку лимона и масло
    Фото 5


    При желании можно добавить немного жидкого меда.

    Добавить мед
    Фото 6


    Подливая понемногу минеральную воду, пробиваем массу до желаемой густоты.

    Взбить всю массу в блендере
    Фото 7


    Разлить по стаканам и подавать с трубочкой для коктейлей или чайной ложкой.

    Рецепт витаминного смузи из авокадо и шпината
    Фото 8


    Витаминный смузи из авокадо и шпината готов. Приятного!

    Фото витаминного смузи из авокадо и шпината
    Фото 9


    Витаминный смузи из авокадо и шпината, рецепт с фото

    Другие рецепты зеленых смузи

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Марина
    Сплошные витамины! 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    и не говори
    Нравится
    (0)
    ответить
    Natali
    Какой красивый смузи получился, фото просто загляденье!!! А баночки это просто мечта... и где только такие найти?
    Нравится
    (0)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    спасибо большое. баночки из штатов приехали, на амазоне можно заказать.
    Нравится
    (0)
    ответить
    Natali
    Класс! Надо посмотреть этот сайт!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ирина
    Сейчас такие баночки продают в фикс прайсе. 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Natali
    Спасибо, гляну!
    Нравится
    (0)
    ответить
    НадеждаБаноски из под детского питания.
    Natali, Баночки из под детского питания.
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Таня, решила витаминизироваться на зиму?
    Нравится
    (0)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    и не говори, в черную пятницу даже метро демпинговал, авокадо по 0,50$ продавал,не говоря уже про все остальное, решила побаловать оргизЬм  
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    А после смузей, небось, организЬм заточил половину какой-нить запеченной утки?
    Нравится
    (0)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    зачем утки?  ребрышки копченые
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ксюша
    Красота неописуемая . А баночки какие....просто загляденье.... 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    спасибо, Оксан, баночки оттуда же)))
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ксюша
    Я поняла.... не видать мне таких((( 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Мария
    Красотища! 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    мерси
    Нравится
    (0)
    ответить
    тома
    Красиво-то как! А уж как полезно!!!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    Томочка, мерси
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Жареный рис с морепродуктами
    Куриная грудка с айвой в духовке
    Куриные котлеты с кукурузой и сыром
    Салат «Казачий»
    Рулет из куриной печени с сыром
    Маринованный лук с лимоном
    Жареная свинина с уксусом и луком на сковороде

    Маринад для креветок с соевым соусом
    Квашеная капуста по-деревенски
    Пирог с капустой на майонезе и сметане (дрожжевой)
    Греческий йогурт с медом и орехами (грецкими)
    Шакшука с баклажанами
    Шулюм из дикой утки
    Постное пюре из цветной капусты
    Мобильная версия сайта

    Апельсин — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Бобы — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Гранат — смотрите подборку рецептов

    Грейпфрут — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Капуста белокочанная — Италия, Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Капуста Брокколи — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Картофель — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Киви — смотрите подборку рецептов

    Лимон — Египет, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук порей — Италия. Смотрите подборку рецептов

    Лук репчатый — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Мандарин — Марокко, Россия, Италия. Смотрите подборку рецептов

    Морковь — Польша. Смотрите подборку рецептов

    Помидор — Египет. Смотрите подборку рецептов

    Свекла — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Сельдерей — Италия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Укроп — Ташкент. Смотрите подборку рецептов

    Хурма — смотрите подборку рецептов

    Яблоко — Сербия, Польша. Смотрите подборку рецептов

    Калорийность ингредиентов на 100 г

    Время Приготовления блюда складывается из времени подготовки () и времени приготовления (5 мин.)